Вагінальний масаж перед пологами. перед пологами.

Підготовка до пологів: як уникнути розривів? інтимний масаж

Вагінальний масаж перед пологами

трохи анатомії

Якщо заглянути в підручник анатомії, то можна прочитати, що промежину - це місце між лобком і куприком. Промежину ще називають тазовим дном, вона складається з декількох шарів м`язів і знизу підтримує наші внутрішні органи. Розташована промежину внизу тулуба, там же знаходяться зовнішні жіночі статеві органи (клітор, малі та великі статеві губи) і піхва, сечовий канал і анальний отвір.

В акушерстві під терміном промежину на увазі лише невелику відстань між піхвою і анальним отвором. Саме це місце мають на увазі акушери-гінекологи, коли говорять про розрив або розрізі промежини.

Під час пологів голова дитини просувається по родовому каналу і досягає тазового дна, розтягуючи м`язи і шкіру промежини. Максимальне навантаження тканини промежини випробовують під час другого періоду пологів, коли прорізується голова дитини. Саме в цей момент промежину може розірватися. Для того щоб залишитися неушкодженою, промежину повинна бути еластичною і піддатливою.

Відео: ЯК народити БЕЗ РОЗРИВІВ. МАСАЖ ПРОМЕЖИНИ ПЕРЕД пологами

Масаж: коли і навіщо?

У чому користь масажу промежини?

Масаж стимулює кровообіг і покращує обмін речовин в тканинах промежини, завдяки цьому вони стають більш еластичними.
Масаж готує м`язи промежини до правильного розслабленню.
Масаж знижує ймовірність хірургічного втручання - епізіотомії (розрізу промежини).
При повторних пологах. якщо раніше була епізіотомія, місце в області старого шва може погано розтягуватися, а масаж промежини допоможе повернути йому еластичність.

Масаж починають робити в другій половині вагітності. приблизно за 1,5 місяці до передбачуваної дати пологів. Наприклад, за такою схемою:

Але навіть якщо ви згадаєте про масаж прямо перед пологами - не страшно, почати його робити ніколи не пізно.

Для масажу підійде будь-яке натуральне масло. Краще не використовувати синтетичні або мінеральні масла, а також креми і лосьйони, що містять спирт.

Головне правило масажу - він не повинен викликати почуття дискомфорту, а в ідеалі - навіть бути приємним.

Вагінальний масаж перед пологами

Не всі жінки ставляться до масажу промежини позитивно, тому не прагнете виконувати цю процедуру, якщо вона з якихось причин неприємна. Якщо у вас є сумніви щодо масажу промежини, порадьтеся зі своїм акушером-гінекологом.

техніка масажу

Добре виконувати масаж ввечері, після теплого душу, коли тіло максимально розслаблено. Руки і промежину повинні бути чистими.

Прийміть зручне положення - можна поставити одну ногу на край ванни або на стілець.

Змастіть маслом зовні промежину і статеві губи, потім введіть змащений маслом палець (або два пальці) неглибоко в піхву, приблизно на 2-3 сантиметри.

Розслабте м`язи піхви і, обережно рухаючись у напрямку вниз (до анусу), порухайте пальцем всередині піхви. Рухи робіть з різним ритмом, то прискорюючи, то сповільнюючи їх.

Потім погойдуються рухами натискайте на задню стінку піхви (ближню до кишечнику) до появи почуття натягу. Затримайтеся в такому положенні на хвилину, потім відпустіть і через кілька секунд знову повторіть руху.

Після цього приблизно протягом однієї хвилини помасажуйте зволожену шкіру промежини великим і вказівним пальцями (великий палець знаходиться всередині піхви, вказівний зовні на промежини).

Повторіть всі рухи заново. Масаж зазвичай виконується протягом 5-7 хвилин.

Масаж промежини протипоказаний:

якщо є загроза передчасних пологів;
якщо є будь-які інфекційні, грибкові та інші хвороби статевих шляхів: в таких ситуаціях масаж треба починати тільки після проведеного лікування, щоб не спровокувати загострення хвороби.

Під час вагітності все хотіла робити масаж, зберігала статті на цю тему, та так і забула. Епізіотомію робити не довелося, але розривів було багато. У передродовому зі мною лежала дівчина, вона робила масаж, їла спеціальні продукти, навіть в баню ходила, поки дозволяв лікар. За її словами, це все для поліпшення еластичності і зниження ризику розривів. Загалом, вона теж порвалася, правда, не так сильно і швидко заживала. А я ще 3 тижні після пологів в туалет нормально сходити не могла, все щипали, боліло до сліз. Другу вагітність маю намір все-таки робити масаж.

Коментувати можут Підготовка до пологів: як уникнути розривів? інтимний масаж

Близькі за темою статті

7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар`єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров`я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.

Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!

Масаж промежини перед пологами

Теж дуже дієві, кажуть їх потрібно робити з певним маслом, яке ви використовували. Нижче приведена техніка його виконання.

масаж промежини
починати робити масаж можна на будь-якому терміні. але досвід показує, що чим раніше майбутня мама починає робити масаж, тим ближче до пологів їй це набридає, і вона кидає це заняття. а важливо саме на передодні пологів, робити масаж промежини регулярно. тому, радимо вам починати з 36-го тижня. з 36-го тижня - можна робити масаж через день, а з 38 тижня бажано - щодня. сприятливіші за все масаж промежини робити ввечері, після теплого душу або ванни. можна робити самій, але краще попросити чоловіка, хоча б з тієї простої причини, що великий живіт перешкодить.

Відео: МАСАЖ ДЛЯ ВАГІТНИХ: техніка, прийоми, протипоказання

для масажу вам понадобітсятолько натуральне масло. яке? рожеве, ромашкове, КАЛЕНДУЛОВиЙ, касторове, оливкове, мигдальне, пшеничне і навіть просте простерилизованное соняшникову олію.
як же робити сам масаж?
обов`язково вимийте гарненько руки. добре змастіть пальці маслом, поливаючи масло з пляшечки. такий метод масла краще, ніж неодноразове опускання пальців в одну і ту ж рідина, що веде до її забруднення. не підходять для масажу промежини дитяче масло, мінеральне масло, технічне масло і лосьйон для рук, оскільки, як вважають, вони значно гірше вбираються шкірою, ніж рослинні масла або водні розчини.
далі, рясно змастіть область промежини маслом. потім неглибоко введіть в піхву добре змащений маслом палець або два. на два-три сантиметри - більше не треба. і робіть тиснуть погойдують, на задню стінку піхви (ближню до кишечнику) до відчуття почуття натягу і поколювання. потримайте трохи - відпустіть. через деякий час - повторіть. і так хвилин п`ять-сім. звичайно, набагато краще, якщо масаж промежини робить партнер. це ще добре і тому, що вам в цей момент краще повністю розслабитися у відповідь на почуття натягу, спробувати відмовитися і не звертати уваги. подібне тренування релаксації доведе розслаблення до автоматизму, і до ваших пологів в якості реакції на сутички дуже стане в нагоді і допоможе.
не можна робити масаж промежини, якщо у вас є свербіж, який викликаний різного роду інфекціями. спочатку підлікувати причину сверблячки, позбудьтеся від нього, потім можна приступати до даної процедури.

Люблю своїх дочок))))

Профілактика промежини перед пологами

Вправи для розтягування м`язів і зв`язок промежини:
- стоячи боком до спинки стільця, упертися на неї руками і відводити ногу в сторону так високо, як це комфортно - по 6-10 разів для кожної ноги.
- з таким же упором піднімати зігнуту в коліні ногу до живота.
- розставивши широко ноги, поволі сісти і декілька секунд утримуватися в такому положенні, можна попружініть. Повільно піднятися і розслабитися. Можна повторити 3-5 разів.
- сісти навпочіпки, одну ногу випрямити і відставити убік. Переносити вагу з однієї ноги на іншу кілька разів поспіль. Витягнуті вперед руки допоможуть утримувати рівновагу.
Повсякденні пози.
- «Поза кравця» - в положенні сидячи ноги схрестити перед собою
- «Метелик» - сидячи, п`яти з`єднати і підтягти до промежини. Можна не ворушити ногами, просто залишаючись в такому положенні, але, швидше за все «крильця» самі кинуться в танок. Це здорово і ні-як не завадить нам дивитися телевізор, читати або чистити картоплю.
- «На п`ятах» - стати на коліна, щільно з`єднавши їх, і плавно сісти назад, на п`яти
- «Жаба» - перебуваючи в положенні «на п`ятах», розсунути ноги і сісти на підлогу між п`ятами.
- на корточках: можна просто сидіти на корточках, займаючись своїми справами, а можна (потрібно!) мити підлогу на корточках!
- можна ходити «гуськом» - з кухні в кімнату
Вибирайте комфортні для себе пози і міняйте положення, як тільки воно стало втомлювати.

Масаж промежини.
Ви, швидше за все, вже чули про масаж промежини. Він робиться для профілактики розривів промежини під час пологів. Тканини промежини випробовують максимальне навантаження під час прорізування головки. Коли головка малюка встає на великий периметр (розмір головки дитин-ка), промежину роділлі найбільш схильна до ризику розриву. Для повторнородящих жінок, яким під час перших пологів робили епізіотомія, такий масаж найбільш актуальний - старий шов може потріскатися, т.к тканини загубили свою еластичність.

Починати робити масаж можна на будь-якому терміні. Якщо термін вагітності ще не великий, досить частоти масажу один раз в 7-10 днів. Ближче до пологів - частіше. З 28 тижня раз в 5-7 днів. З 32 тижні раз в 3-5 днів. З 36 тижня через день, а з 38 тижня бажано робити масаж щодня. Якщо вагітність вже добігає кінця - починайте робити масаж кожен третій день протягом тижня, потім кожен другий день протягом тижня, а потім кожен день до пологів.

Найкраще масаж робити увечері, після теплого душу або ванни. Можна робити самій, але краще залучити чоловіка. Хоча б з тієї простої причини, що великий живіт перешкодить.

Для масажу вам знадобиться натуральне масло. Яке? Рожеве, ромашкове, КАЛЕНДУЛОВиЙ, кас-торів, оливкова, мигдальне, пшеничне і навіть просте простерилизованное соняшникова мас-ло.

Відео: підготовка до пологів масаж промежини відео

Як робити сам масаж? Обов`язково вимийте руки з щіткою. Рясно змастіть область промежини-сти зовні і губи маслом. Потім неглибоко введіть в піхву добре змащений маслом палець або два. На 2-3 сантиметри - більше не треба. І починайте робити тиснуть погойдують, на задню стінку піхви (ближню до кишечнику) до відчуття почуття натягу і поколювання. Потримайте хвилину - відпустите. Через кілька секунд повторите. І так хвилин 5-7. Звичайно, набагато краще, якщо масаж робить чоловік. Це ще добре, тому що вам в цей момент краще повністю розслабиться у відповідь на почуття натягу. Спробувати відмовитися і не звертати уваги. Подібна тренування релаксації доведе розслаблення до автоматизму, і до пологів в якост-стве реакції на сутички дуже стане в нагоді і допоможе.

Потім зовні змастити область промежини маслом від центру до стегон ще раз. Так само важливо - змастіть малі губи маслом і злегка потягніть і помасажуйте їх. Це часта ситуація, коли під час пологів лопаються малі губи, і краще постаратися заздалегідь надати їм еластичність, ніж потім відчувати різного роду труднощі.