Короткозорість. Як уберегти школяра від цієї недуги?

Дітей в окулярах, як тільки не називають: і «ботаніками», і «Зубрілов». Але ж у багатьох дітей проблеми із зором починаються в першому або другому класі. Як же допомогти дитині не зіпсувати зір?

Не вдаючись в детальний опис зорового апарату, можна лише відзначити, що м`яз, яка відповідає за хороший зір, повністю формується до 7 або 8 років. Звідси і відповідь на питання, чому у першокласників шестирічного віку частіше розвивається короткозорість, ніж у дітей, які пішли до школи у сім років. Адже постійне і тривале перенапруження очної м`язи веде до того, що їй стає складно розслабитися. І зір вдалину починає погіршуватися. Якщо і далі навантажувати очі дитини, то через певний час у нього почне розвиватися короткозорість.

Швидше за все короткозорість розвивається в 7-8 і в 12-13 років. Це вік, коли дитина отримує найбільш сильне навантаження на очі. Зростаючий око не в змозі витримати 4-5 годин шкільних занять 3 години занять вдома, а ввечері перегляд телевізора або гри на комп`ютері. Тому школярам можна дивитися телевізор тільки в вихідний день, а перебувати за комп`ютером потрібно не більше 20 хвилин в день. Батькам необхідно стежити, щоб при читанні відстань до книги становило близько 35-40 см.



Запобігти розвитку короткозорості можна, якщо дотримуватися наступні поради.
1. Дитина повинна правильно сидіти, чи не сутулитися. При викривленні хребта порушується кровопостачання мозку і від цього сильно страждає зір.
2. Потрібно заборонити дитині читати лежачи на дивані. Ця поза також порушує кровопостачання, що призводить до короткозорості.
3.Фахівці рекомендують батькам заохочувати дитину при занятті фізкультурою. Адже спортивні вправи поліпшують харчування практично всіх органів.
4. Дозвілля дитини потрібно організувати таким чином, щоб він якомога менше часу проводив його за комп`ютером, телевізором або читанням.
5. У перервах між заняттями необхідно робити перерву. Якщо у дитини вже розвинулася короткозорість, то перерви потрібно влаштовувати через кожні півгодини. Причому відпочинок повинен бути в міру активний: біг, стрибки, зарядка для очей.

Стежити за зором дитини потрібно починати ще в дошкільному віці. Діти віком до 3-х років не можна дивитися телевізор, їх очі не можуть витримати таке навантаження без наслідків. Дітей молодше 5 років не рекомендують вчити читати з цієї ж причини.

Постарайтеся все ж не допустити розвиток у вашої дитини короткозорості. Адже це такий удар для дитини дізнатися, що він буде носити окуляри. Ця хвороба не тільки знижує самооцінку, а й призводить до розвитку замкнутості. Більш того, короткозорість сприяє зниженню працездатності, тому що після тривалого читання або гри за комп`ютером у дитини починає боліти голова, і зір страждає ще більше.

Якщо ваша дитина вже захворів на короткозорість і носить окуляри, то це не означає, що через деякий час він буде краще бачити. Згодом окуляри призводять до атрофії м`язів, а отже до погіршення зору. У наші дні існує велика кількість різних способів по відновленню зору. Дізнатися більше про ці методи в даний час не складає труднощів.

Відео: Короткозорість у дітей. Чому у дитини очі "псуються"