Корисна дитяча суміш дорослому

Відео: ДИТЯЧА ЇЖА ПРОТИ ДОРОСЛОЇ! Челлендж ЩО КРАЩЕ? Bad Baby

Відповідає фахівець з харчування, доктор медичних наук Елеонора Капітонова .

Дорослим варто вживати продукти для дитячого харчування?

Харчування для дітей промислового виробництва - це найякісніший продукт. оскільки по санітарно-гігієнічним нормам для харчування дітей використовують тільки найякісніше продовольча сировина, а в процесі виробництва не допускається використання харчових добавок, барвників, підсилювачів смаку, ГМО та ін. І в цьому сенсі дитяче харчування перевищує за своєю якістю будь-які інші харчові продукти. Але чи означає це, що і дорослим людям, які піклуються про своє здоров`я, потрібно перейти на дитяче харчування? Безумовно, немає. Харчування для дітей розраховане на особливості незрілої травної системи дитини раннього віку і тому містить мало клітковини, харчових волокон. необхідних для нормальної роботи кишечника і формування кишкової мікрофлори.

Крім того, якщо порівняти за величиною і калорійності порції дитячого харчування до потреб дорослої людини, вийде істотна різниця. А якщо все це перевести на грошові знаки, то від отриманої суми може і апетит прірву. Але є ситуації, коли дорослим слід рекомендувати перейти на дитяче харчування на деякий час. Це буває при різних захворюваннях травної системи, після оперативних втручань на кишечнику, на тлі променевої або хіміотерапії, при синдромі порушеного кишкового всмоктування і ін. В таких ситуаціях дбайлива консистенція і збагачений склад продуктів дитячого харчування будуть до речі.

Чи можна давати напій з цикорію дітям?

цикорій - дуже поширена рослина, блакитні суцвіття якого ми зустрічаємо всюди - при дорогах, на полях, лугах. Ця рослина не володіє токсичністю і широко використовується в харчових цілях. Листя використовують для вітамінних салатів. Висушені і підсмажені коріння - як добавку до натуральної кави або для приготування його сурогатів. Гіркуватим смаком цикорій і дійсно нагадує каву. але запах більше схожий на напій з підсмажених злаків. оскільки цикорій не містить кофеїну. напій з цикорію успішно заміняє кави для людей, схильних до підвищення артеріального тиску. Саме з цієї причини напій з цикорію в якості сурогатної кави з додаванням молока можна використовувати в харчуванні дітей, починаючи з 4-5 років.

Можна пити розведений водою яблучний оцет?

Зазвичай таке питання задають люди, що приписують яблучного оцту чудодійні властивості сприяти схудненню. Можу їх розчарувати: специфічними якостями, які впливали б на зниження ваги, яблучний оцет не володіє. У всякому разі, наукових досліджень в цьому напрямку не проводилося, а значить, науково обґрунтованих даних про вплив яблучного оцту на зниження маси тіла немає.

Сам по собі якісний яблучний оцет - досить корисна субстанція. У ньому багато органічних кислот, амінокислот, калію, кремнію, заліза, міді, інших мікроелементів, є вітаміни А, В1, В2, В6, С, Е, ферменти. Яблучний оцет присутня в багатьох народних рецептах в поєднанні з медом, різними екстрактами, настоянками. Розведений оцет п`ють для зниження апетиту. Однак якщо у людини є неполадки в травній системі, то вживання яблучного оцту може принести більше шкоди, ніж користі. Тому для контролю маси тіла краще покладатися не на «чудодійні засоби», а на помірність в їжі і фізичну активність.

Що таке кумкват?

кумкват («Золотий апельсин», кинкан, Фортунелла ) - це яскравий представник сімейства цитрусових. Зовні нагадує невеликий довгастий апельсин, а на смак - мандарин з кислинкою. Цікаво, що є його можна разом з шкіркою - вона солодка. За своїм складом кумкват аналогічний всім цитрусовим. багато вітаміну С, рутина, пектину і клітковини. Також, як і інші цитрусові, може викликати алергічні реакції.

Світлана Борисенко, 13 березня 2013 року.

Матеріал був корисний? Поділіться посиланням:

Чи можна

Чи можна дорослим дитяче харчування?

22.04.15 | Автор: Соколов А.

Відео: Дитяча ЇЖА проти ДОРОСЛОЇ Челлендж Мама Плаче Противно /// Вікі Шоу

Для виготовлення промислового дитячого харчування використовується тільки якісна сировина без додавання шкідливих харчових добавок. Саме тому всілякі дитячі пюре і каші в баночках перевищують за якістю інші продукти харчування. Але чи означає це, що дорослі люди, які стежать за своїм здоров`ям, можуть вживати їжу, виготовлену для дітей?

Чому дитяче харчування не підходить дорослим?

1. Викликає інсулінову резистентність. Дитяче харчування являє собою сильно подрібнений продукт (гомогенізований), що дозволяє сахарам швидко всмоктуватися в кров, змушуючи виробляти велику кількість інсуліну. Це зовсім не корисний процес для дорослих людей, оскільки виробляє ісуліно-резистентність. А це прямий шлях до цукрового діабету 2 типу. Набагато корисніше, коли вуглеводи поступово витягуються кишечником з грубої їжі, не допускаючи різких стрибків рівня цукру в крові.
2. мало клітковини. Харчування для дітей спеціально розраховане на особливості їх травної системи. У такій їжі міститься мало клітковини і грубих харчових волокон, які просто необхідні для нормальної роботи шлунково-кишкового тракту дорослої людини. Саме тому дорослим харчуватися виключно дитячим харчуванням не можна, але в якості перекусу його цілком можна використовувати.
3. Вже не актуально, як спортивне харчування. У радянські часи за допомогою дитячого харчування спортсмени набирали м`язову масу. На сьогоднішній день цей метод втратив свою популярність тому що, щоб вуглеводи, що містяться в дитячому харчуванні, не перетворилися в жир, чоловікові необхідно приділяти тренуванням набагато більше часу, ніж зазвичай. У радянські часи харчування для дітей було не таке дороге, як зараз, тому сучасні чоловіки віддають перевагу спортивному харчуванню, воно обходиться набагато дешевше.

Відео: Дитяча їжа проти дорослої Челлендж Смачно чи огидно?

Наскільки ефективна дієта на дитячому харчуванні?

На які тільки жертви не йдуть жінки, щоб позбутися від зайвих кілограмів, то тижнями сидять на зелених яблуках і кефірі, то п`ють різноманітні чаї для схуднення. Зараз користується великою популярністю дієта на дитячому харчуванні. Люди, які вже випробували цей спосіб схуднення, запевняють, що їм вдалося скинути кілька кілограмів.

Дитяче харчування містить мало калорій, та й до того ж є його у великих кількостях навряд чи хто буде. Саме цим можна пояснити ефективність даної дієти. Є ще один плюс не потрібно нічого готувати, досить лише відкрити баночку і з`їсти пюре. Через компактності таку їжу дуже зручно носити в сумці - це відмінний варіант для перекусу. У день можна з`їдати не більше 14 баночок дитячого харчування.

Але при всіх достоїнствах цієї дієти необхідно пам`ятати про те, що в дитячому харчуванні не міститься груба клітковина, яка необхідна дорослому організму. Саме тому тримати цю дієту більше 10 днів не рекомендується. Щоб заповнити недолік клітковини можна додати в раціон овочі, наприклад, селера.

З усього вищесказаного стає зрозуміло, що є дитяче харчування можна, але не завжди. В іншому випадку можуть виникнути проблеми зі здоров`ям. У харчуванні для дітей немає всіх необхідних мікроелементів, які потрібні дорослому організму.

Дієта на дитячому харчуванні. Переваги, недоліки і меню дієти на дитячому харчуванні

З кожним роком дієтологи знаходять все більше способів допомогти представницям прекрасної статі позбавитися від зайвих кілограмів. Один з них - дієта на дитячому харчуванні. Спочатку раціон такої дієти може здатися дивним. Ми не звикли харчуватися тим же, що і маленькі дітки. Однак досвід багатьох людей показує, що це дійсно ефективний спосіб схуднення. Виявляється, цю дієту вже випробували такі відомі люди як Леді Гага, Дженіфер Еністон і Різ Уізерспун. А розробила її Трейсі Андерсон - особистий тренер Мадонни і Гвінет Пелтроу. Згодом багато зірок Голлівуду стали пробувати цю дієту, і були задоволені результатом.

І молоді мами, і жінки, які не мають дітей, мають уявлення про те, що таке дитяче харчування. Це може бути овочеве або м`ясне пюре, фруктовий мус або бананова каша в баночці. Ці м`які суміші їдять діти, у яких поки ще немає зубок.

Переваги дієти на дитячому харчуванні

Важливе значення цієї дієти - це швидкість втрати ваги. Вона допомагає позбутися від зайвих кілограмів за рахунок того, що дитяче харчування містить мало калорій, а є його у великих кількостях не вийде. Таким чином, сидячи на цій дієті, волею-неволею доведеться обмежити споживання продуктів.

Ще один плюс дієти на дитячому харчуванні - це зручність. Не потрібно нічого готувати, досить відкрити баночку і блюдо на сніданок, обід і вечерю готове. Таку їжу можна носити з собою в сумці і навіть перекушувати на ходу.

Звичайно ж, ця дієта не тільки допомагає схуднути, але і приносить користь організму. Відомо, що виробники дитячого харчування з великою увагою ставляться до якості свого продукту. Адже організм малюка дуже крихкий. Тому ризик змісту в дитячому харчуванні якихось шкідливих речовин (консервантів, ГМО, барвників і т.д.) набагато нижче, ніж у випадку зі звичайними продуктами. Тому дитяче харчування для дорослих є не тільки дієтичним, але і корисним.

Також бажаючих схуднути порадує той факт, що раціон харчування зовсім не буде нудним і одноманітним. Адже можна вибрати харчування на будь-який смак - м`ясне, овочеве, фруктове.

Недоліки дієти на дитячому харчуванні

Звичайно, є у дієти на дитячому харчуванні і свої недоліки. Один з них - це недостатня кількість грубої клітковини. Всі знають, що тверда їжа корисна як для зубів, так і для органів травлення. Тому якщо дієта триває більше 10 днів, то варто додати в раціон зелені овочі (салат, селера і т.д.).

Також до мінусів варто віднести і те, що не дивлячись на різноманіття смаків така дієта може швидко набриднути. Адже по суті це все одно пюре і каші. Однак бажаючі схуднути зазвичай готові і не до таких жертв.

Ще один недолік такої дієти - це дорожнеча. Дитячого харчування дорослому потрібно в рази більше, ніж малюкові, а воно часто недешево. Купувати найдешевше дитяче харчування дієтологи не радять. Також варто все ж звернути увагу на склад суміші. Не завжди виробники так вже сумлінні. Навіть в дитячому харчуванні можуть бути якісь консерванти або інші речовини, які не принесуть користі організму.

Меню дієти на дитячому харчуванні

При виборі дитячого харчування варто звертати увагу не тільки на склад суміші, а й на калорійність. Наприклад, фруктове пюре без цукру містить всього 50 ккал в 100 грамах продукту, а ось при додаванні до нього цукру або вершків кількість кілокалорій може збільшитися до 100. Тоді це харчування буде не таким вже дієтичним.

Протягом дня можна з`їсти до 14 баночок різного дитячого харчування. При цьому якщо такий спосіб харчування занадто важкий або викликає дискомфорт, то можна замінити дитячим харчуванням лише якусь частину щоденного раціону. Наприклад, його можна вживати в їжу замість вечері. Звичайно, ефект від такої дієти буде набагато слабкіше, але все ж з часом зайві кілограми підуть. Під час дієтичного харчування рекомендується пити багато чистої води. З напоїв можна тільки зелений чай без цукру.

Російські дієтологи розробили зразкове меню на кожен день

наприклад, на сніданок можна з`їсти дитячий сирок і баночку пюре з фруктів. Або ж сніданком може послужити пакетик розчинної дитячої каші.
На обід можна з`їсти пару баночок м`ясного і овочевого пюре, дитячий розчинний суп. Також можна з`їсти кілька листів салату з додаванням невеликої кількості оливкової олії або соку лимона.

Під час полудня можна перекусити фруктовим пюре. А на вечерю меню буде таким же, як і на сніданок.

Звичайно, це зразкове меню. У перервах можна перекушувати, не виходячи за межі 14 баночок в день.

Відео: ДІТИ проти ДОРОСЛИХ Ніколь ПРОТИ Папи Челлендж ДИТЯЧА ЇЖА проти Дорослій BAD BABY FOOD ЧЕЛЛЕНД

Дієтологи розходяться в думках щодо дієти на дитячому харчуванні. Багато хто стверджує, що вона дійсно ефективна протягом тижня. Але так як витримати її досить важко, то приблизно через 7-10 днів можуть початися зриви і переїдання. Однак для того, щоб скинути 2-3 кілограми за тиждень, ця дієта відмінно підходить. Також не варто забувати, що тривале застосування такого харчування може негативно позначитися на здоров`ї, адже в дитячому харчуванні недостатньо речовин, необхідних для нормальної роботи дорослої людини (особливо клітковини і вітаміну D).

Автор: Артанова Наталя
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. Копіювання матеріалів можливе лише з зазначенням активного посилання на Жіночий сайт inmoment.ru.