Готуємося до пологів по кроках

Чи вважаєте, що це занадто довго? Насправді, природа женскогоорганізма розрахована таким чином, що з моменту запліднення каждийорган, клітина і система починають працювати з однією єдиною метою -допомогти з`явитися на світ нової, маленького життя.

Крокуємо всі 9 місяців

1.Подружитеся зі своїм дільничним гінекологом.Помніте: саме цей лікар буде спостерігати вас все 9 місяців, научітесьзадавать «незручні» питання, візьміть телефон доктора, щоб в любойнепредвіденной ситуації ви могли залишатися на зв`язку, чітко следуйтерекомендаціям лікаря, вчасно здавайте всі призначені аналізи і т. д.

2.Слідкуйте за собою і своїм харчуванням. Пам`ятайте: зайву вагу і хроніческіезаболеванія значно ускладнять процес ваших майбутніх пологів.

3.Носіть правильне білизна і спеціальні засоби для вагітних. Наприклад, компресійні панчохи допоможуть вам зберегти ноги в здоровому стані, аношеніе бандажа забезпечить підтримку спини і захистить її від негатівноговоздействія надмірного навантаження.



4.Захистіть себе від нервознихсітуацій: чи не спілкуйтеся з неприємними вам людьми, не зважайте вніманіяна незакінчений ремонт, незадоволених сусідів, поведінка і слова окружающіх.Помніте: з моменту настання вагітності «центром Всесвіту» стаєте ви і ваш майбутній малюк. Решта справи можуть і почекати.

5.Вчіться і ще раз вчіться. Книги, журнали, форуми, відео тренінги, курси молодих мам та інше - підійде все, що зможе підготувати вас кпроцессу пологів.

Крокуємо останні пару тижнів


По-перше, вамнеобходімо підсумувати всі отримані до цього знання. Правила поведінки на кшталт, правильна тактика дихання, дії лікаря і акушера - все Етова повинні знати, хоча б у теорії. Якщо у вас з`явилися треніровочниесхваткі, постарайтеся зрозуміти, в якому становищі вони переносяться легчевсего. Повірте, це дуже допоможе вам у процесі самих пологів.

По-друге, ви повинні зібрати сумку, остаточно вибрати пологове установа, обговорити можливі способи від`їзду та ін.

По-третє, постарайтеся налаштуватися психологічно. Якщо ви панічно боітесьболі, поговоріть зі своїм лікарем про способи її полегшення, так, вамбудет набагато спокійніше. Якщо настане момент, коли ви не сможететерпеть сутички, вам введуть знеболюючий препарат (така практікаіспользуется далеко не у всіх медичних установах, але вона є).

Успіху і легких пологів!