Через скільки після пологів можна починати

Коли можна відновити статеве життя після пологів

Вагітність і пологи впливають на статеве життя партнерів, так як крім всіх застережень, пов`язаних з вагітністю і виношуванням дитини, так і в наслідок, коли малюк народиться, стає просто ніколи думати про статеве життя.

Багато чоловіків намагаються, як можна раніше почати статеве життя, так як не тільки скучили по тілу молодої дружини і мами, але також відчувають себе обділеними увагою і турботою, так як після народження крихітки жінка всі свої сили віддає на виховання дитини. З точки зору медицини раннє відновлення статевого життя загрожує неприємними наслідками для здоров`я молодої мами, так як після вагітності і пологів жіноча статева система ще недостатньо зміцніла і потрібен час для її відновлення.

Так, коли можна відновити статеве життя після пологів? Медики радять починати статеве життя лише після зникнення всіх наслідків родової діяльності, а також після консультації з гінекологом. Ранній початок статевого життя може призвести до запалення статевих органів у жінки, спровокувати інфекції. Кожна молода мама повинна після закінчення післяпологової менструації звернутися до лікуючого гінеколога за консультацією. Лікар скаже не тільки про те, коли можна відновлювати статеве життя після пологів, але і порадить найбільш підходящий метод контрацепції. І це дуже важливо, тому що ризик нової незапланованої вагітності зростає в цей період в два рази.

Відео: Спорт після пологів. Коли можна займатися спортом?

У книгах з медицини і гінекології пишуть, що відновлювати статеве життя слід тільки після 6-8 тижнів після пологів, в цей час піхву вже повністю відновлено, мікрофлора приходить в норму, розміри стають колишніми. Після 6 тижнів після пологів в організмі жінки починають вироблятися захисні бактерії, що захищають від виникнення інфекційних захворювань. До цього часу зникають практично всі больові відчуття. Винятки становлять лише жінки, які отримали розриви під час народження дитини, а також ті, хто переніс кесарів розтин. У цьому випадку їм просто необхідна допомога фахівця.

Відповідаючи на питання про те, щоб відновити статеве життя після народження дитини, варто також торкнутися психологічну сторону, і ця сторона вважається найбільш важливою, так як тільки повне взаєморозуміння партнерів допоможе їм подолати той бар`єр, створений народженням дитини. Жінкам просто ніколи думати про те, як би зайнятися сексом: вони часто відчувають себе втомленими, зайнятими. І це очевидно, адже ще зовсім недавно вона віддавалася тільки собі і своєму чоловікові, а тепер їй доводиться жити по режиму, готувати і прибирати вдвічі більше. Малюк вимагає підвищеної уваги до своєї персони. Погіршує становище також годування грудьми, яке часто забирає багато часу і сил, а нестала лактація приносить додатково ряд неприємних відчуттів.

Ще один фактор, який в значній мірі впливає на сексуальне життя молодої мами - це перенесені пологи (з психологічного боку): в наслідок багато жінок відчувають страх перед введенням статевого члена в піхву. Перенесені випробування не дають жінці розслабитися і відчути оргазм. Розслабитися також не дає сплячий в сусідній кімнаті малюк, який може прокинутися і розплакатися в будь-який момент. Ще одним важливим гальмом в статевого життя відіграє зміна зовнішнього вигляду і фігури жінки. Після пологів живіт залишається якийсь час обвислим, а тіло непривабливим. Всі ці причини дуже сильно заважають молодій мамі почати статеве життя.

Але що ж тоді робити чоловікові, який і так відчуває себе не главою сім`ї? Тут досить часто відбуваються розлучення в молодих сім`ях. Чоловікові нічого не залишається робити, як йти на зраду, щоб знайти на стороні ніжність і ласку. Жінці необхідно в цей момент не упустити чоловіка і вирішити дану проблему ще до її виникнення. Але відзначимо також ще більш складний період в статевого життя чоловіка: деякі молоді тата не можуть почати статеве життя з дружиною через процес народження дитини. Деякі тата досить яскраво уявляють собі картину пологів, або самі були присутні під час народження дитини. І тепер статеві органи жінки представляються їм несексуальними, а навпаки досить відштовхуючим видовищем. Тому коли жінка бере на пологи свого чоловіка, вона повинна бути впевнена в благополучне вирішення проблеми початку статевого життя після пологів. При виникненні подібної проблеми подружжю в першу чергу необхідно звернутися до психолога. Саме фахівець допоможе у вирішенні такої делікатної проблеми, як відсутність статевого потягу.

Фахівці в області сексології і сімейних відносин радять не відкладати в довгий ящик початок статевого життя після пологів. Вважається, що на 10 день після народження у жінки відновлюється природний розмір статевих органів. Саме в цей період і варто починати статеве життя. Але починати варто ні з повноцінного життя, а потихеньку, поступово, з кожним разом просуваючись все далі. Не варто забувати, що статеве життя супроводжується лише проникненням статевого члена в піхву. Існує маса інших способів задовольнити партнера, дати зрозуміти йому або їй, що ви любите і бажаєте.

Починайте статеве життя з обіймів і поцілунків, орального сексу. У цій справі не варто поспішати. Терпіння і взаєморозуміння - ось основні правила відновлення сексуального життя партнерів після народження дитини. Поступово ви подолаєте бар`єр, збудований природою, і все повернеться на своє звичне місце. Варто лише набратися хоробрості і терпіння. Тут важлива роль не тільки жінки, а й чоловіки.

Відео: Бодіфлекс і оксісайз після пологів. Коли можна почати займатися? Марина Корпан

Статеве життя після пологів

Як правило, вагітність і пологи істотно змінюють звичну статеве життя партнерів - всі дев`ять місяців очікування малюка ми боїмося, що статевий акт може перервати вагітність, а, після народження дитини, багатьом мамам просто ніколи думати про сексуальне життя. Так що почати відновлення статевого життя після пологів. потрібно акуратно і зі знанням справи.

Багато чоловіків, скучивши по тілу молодої мами і дружини, намагаються, щоб статеве життя після пологів почалася якомога раніше. Це пов`язано з тим, що вони відчувають себе обділеними турботою і увагою, адже, після пологів, жінка всі свої сили віддає на догляд і виховання малюка.

З медичної точки зору, раніше відновлення статевого життя після пологів може принести дуже неприємні наслідки для молодої матусі, адже, жіноча статева система після пологів повинна добре зміцніти, а для цього потрібен час.

Так, коли ж, все-таки, можна відновлювати статеве життя після пологів?

Лікарі радять починати статеве життя лише тоді, коли зникнуть всі наслідки родової діяльності. До того ж, перед тим, як відновити сексуальні відносини після народження малюка, треба обов`язково відвідати консультацію гінеколога. Він не тільки проведе ретельний огляд статевих органів жінки, при необхідності, призначить лікування, але ще і порадить Вам найбільш підходящий метод контрацепції, для того щоб уникнути не бажаної вагітності і не довести справу до аборту.

Через скільки можна після пологів ?

У багатьох медичних книгах пишуть про те, статеве життя після пологів може починатися не раніше, ніж через 6-8 тижнів після народження малюка. Саме за цей період, матка жінки повертається до свого первісного стану, звільняється від залишків крові і відновлюються всі пошкоджені тканини. Фахівці наполягають на тому, що статевий акт, не рекомендується проводити до тих пір, поки у молодої мами не припиняться кров`яні виділення. В іншому випадку, Ви можете занести інфекцію в матку або в піхву.

Якщо ж, при пологах виникли якісь ускладнення: епізітомія, розрив промежини і т.д. то період утримання може тривати до остаточного загоєння всіх швів.

Як боротися з тимчасовими незручностями?

Дуже часто, після пологів, у партнерів змінюються анатомічні співвідношення статевих органів, що може привести до деяких незручностей.

Через сильний розширення піхви. яке відбувається під час пологів, деякий час воно перебуває в розслабленому і млявому стані. Часто це викликає у жінок депресію, адже вони не можуть повною мірою відчути оргазм. та й чоловіки, в зв`язку з цим, відчуваю дискомфорт -в перші місяці, через розширення піхви, чоловік може не відчувати тісного контакту.

Відео: Як схуднути і прибрати живіт після пологів

Народна медицина. втім, як і традиційна, для відновлення тонусу піхви, рекомендує жінкам робити спеціальну гімнастику. сенс якої полягає в довільних розбещенні єдиного м`яза промежини, що охоплює вхід в задній прохід і в піхві.

Дуже часто, після пологів виникають не тільки фізичні проблеми, а й проблеми психологічного характеру. Такі труднощі можуть виникати з різних причин: одні молоді мами побоюються, що їх пошкодження статевих органів ще не зажили до кінця, інші просто бояться болю, а у деяких, внаслідок післяпологової депресії, взагалі пропадає сексуальний потяг. Багато молоді матусі так сильно втомлюються за день, що їм не хочеться зовсім нічого, і навіть сексу.

Але можемо Вас запевнити, всі ці проблеми тимчасові. Організм кожної жінки унікальний. і кожної з них потрібен певний термін, щоб відновитися після пологів. Кому то для цього знадобиться всього кілька днів, а кому то і 2-3 місяці. Треба просто набратися терпіння, причому, не тільки молодій матусі, а й чоловікові!

САМІ ЦІКАВІ НОВИНИ

Коли починати качати прес після пологів і чи можна при годуванні груддю

Молоді мами думають, що повернути гарний живіт після пологів можна, накачуючи м`язи черевного преса. Але не все так просто. За час вагітності відбувалося накопичення жиру в організмі, і накачані м`язи просто не будуть помітні за жировим прошарком. Зміцнювати їх треба, але поєднуючи з аеробними вправами. Коли можна починати качати прес і чи впливає це на якість і кількість молока при годуванні груддю?

Коли можна починати?

Качати прес після пологів, а також виконувати будь-які фізичні навантаження, можна не раніше, ніж через 6-8 тижнів. У такій думці одностайно сходяться представники офіційної медицини. За цей час матка відновлюється, зменшуючи розміри, оновлюючи слизову оболонку і загоюючи рану, що кровоточить в місці кріплення плаценти. Ослаблені і розтягнуті впливом гормону релаксину зв`язки і м`язи малого тазу зміцнюються і приходять в нормальний тонус. Після кесаревого розтину цей термін збільшується і в деяких випадках може досягати півроку. Перед тим, як почати будь-які фізичні вправи після пологів. необхідно відвідати гінеколога для огляду та висновку про можливість таких занять.

Чому не можна качати прес відразу після пологів?

Якщо через короткий час почати качати прес після пологів, то можливі такі неприємні і навіть небезпечні наслідки, як:

1. Маточне кровотеча.

Кровоносні судини в місці прикріплення плаценти після пологів обриваються, оголюються і кровоточать. Коли матка скорочується, вона не тільки зменшує свої розміри, але і сприяє втягуванню судин глибше. Далі утворюються тромби, які перекривають травмовані судини. Кровотеча поступово зупиняється, стінки судин гояться. Що відбувається в процесі виконання вправ для м`язів черевного преса? Збільшується внутрішньочеревний тиск, в тому числі і в кровоносних судинах, що постачають матку.

Можна провести аналогію з порізаним пальцем. Начебто, поріз затягнувся, але якщо на нього гарненько натиснути (збільшити тиск!), То повторне кровотеча не змусить себе довго чекати. Також відбувається і з маткою-тиск виштовхує тромби з ще не зажили судин, виникає і посилюється кровотеча. Навіть через рекомендований термін в 6-8 тижнів після пологів до фізичних вправ для м`язів черевного преса слід приступати поступово, починаючи з щадних навантажень.

2. Опущення внутрішніх органів.

Стан вагітності порушує фізіологічне розташування органів черевної порожнини. Всі вони зміщуються зростаючою маткою. Надмірні фізичні навантаження після пологів загрожують опущеними внутрішніх органів через ослаблених вагітністю тазових зв`язок і м`язів, що підтримують ці органи. Для їх зміцнення доцільніше починати з вправ Кегеля. Опущення найчастіше викликає розвиток хронічних захворювань сечового міхура і прямої кишки. Для запобігання опущення після пологів рекомендується носіння тканинної пов`язки або еластичного бандажа, які підтримують передню черевну стінку, але не тягнуть м`язи.

Як вправи для преса впливають на годування грудьми?

Існує думка, що при заняттях спортом у жінок, які годують груддю, знижується вироблення молока і погіршується його якість через молочної кислоти. Як потрібно качати прес після пологів і скільки має утворитися молочної кислоти, щоб зіпсувати грудне молоко? Під час фізичного навантаження м`язи в якості харчування використовують глюкозу. У процесі її розщеплення утворюється молочна кислота. На те, скільки швидко вона виводиться з організму, впливає швидкість обміну речовин і стан системи кровообігу.

Зазвичай при середніх навантаженнях, які передбачені в більшості тренувальних програм, рівень молочної кислоти незначний і виводиться відразу після виконання вправ, а остаточно залишає організм через годину.

Рівень кислоти в крові високий, коли мають місце зверхінтенсивний фізичні навантаження. Так що на смак грудного молока молочна кислота може вплинути максимум протягом години після вправ. І коли дитині, годується грудьми, чи не приємний смак такого молока, досить трохи почекати. Щоб прискорити виведення молочної кислоти, перед тим, як качати прес, не слід забувати про розігріваючої розминці.

Тренування не знижує обсяг лактації. Таке враження виникає через те, що викид в кров адреналіну при фізичних навантаженнях і стресі блокує окситоцин. А цей гормон відповідає за функцію відділення молока. Він викликає скорочення гладком`язових клітин, що вистилають поверхню молочних альвеол, і молоко виштовхується назовні. Окситоцин виділяється рефлекторно у відповідь на стимуляцію сосків. І коли окситоцину немає, то дитина марно смокче груди і нервує, якщо жаданий молочний фонтан відсутня. Явище це тимчасове і можна поправити.

Просто через годину після «гойдання» преса потрібно частіше прикладати малюка до грудей.

Відео: Коли потрібно починати заняття з відновлення після пологів?

Так скільки повинно пройти часу після пологів, щоб почати качати прес? 6-8 тижнів -не обов`язкова умова, а наполеглива рекомендація. В кінцевому рахунку потрібно прислухатися до свого організму, адже у кожного він індивідуальний. На когось все заживає, «як на собаці», а хтось ходить з незначним синцем тижнями. Все в ваших руках, будьте здорові і красиві, а перед початком шляху до краси обов`язково сходіть на огляд до лікаря!

Джулія Ванг: «Битва екстрасенсів» ще раз довела, що тільки оберіг на лівій руці.