Які необхідні вітаміни для еластичності і пружності шкіри?

Кожна жінка намагається зберегти молодість і красу своєї шкіри. Дами використовують косметику для обличчя і тіла, проводять процедури краси, в загальному, докладають масу зусиль, щоб залишатися привабливими.

Відео: Олена Малишева. Їжа для захисту шкіри

Тільки чим старше жінка, тим складніше їй зберегти пружність шкіри. Якщо креми, маски та інша косметика працюють не так ефективно, не дають бажаного результату, в такому випадку саме час задуматися про прийом вітамінів. Правильно підібраний препарат дозволить продовжити молодість шкіри обличчя і тіла.

Чому шкіра втрачає пружність і еластичність?

Причин, через що епідерміс стає в`ялим, існує кілька. Найголовніший негативний фактор, що впливає на стан шкіри обличчя і тіла - довге перебування під пекучими променями сонця. Саме любительки інтенсивного літнього засмаги рано стикаються з тим, що їх епідерміс втрачає привабливий вигляд.

Звичайно, це зовсім не говорить про те, що природний загар зло. Просто до кожної процедури слід підходити з розумом. І вже якщо ви відправилися на пляж, то не забудьте нанести на шкіру косметику, яка захищає від опіків.

Ще однією з причин втрати шкірою еластичності і пружності є куріння. Шкідлива звичка прискорює процес старіння епідермісу.

Відео: Мої вітаміни краси

Зіткнутися з втратою еластичності шкіри можуть і дами, практикуючі екстремальне зниження ваги. Різке позбавлення від ненависних кілограмів не дозволяє епідермісу підлаштуватися, з`являється в`ялість, отвисшие складки. На жаль, далеко не у всіх красунь шкіра приходить в норму. Тому якщо ви мрієте скинути зайву вагу, то робіть це поступово, щоб потім не страждати через некрасивою шкіри.

Які вітаміни для еластичності і пружності шкіри тіла і обличчя потрібні?

Якщо ви почали помічати, що шкіра позбавляється пружності, стає в`ялою, відвисає і впоратися з цими проблемами косметичними засобами не виходить, то саме час звернути увагу на вітаміни.

Щоб підібрати ефективний комплекс, рекомендується звернутися до фахівця. Після ряду досліджень він зможе порекомендувати оптимальний препарат. Адже якщо вибрати неправильне засіб, то замість бажаної користі ви завдасте шкоди здоров`ю. Тому будьте обережніше.

Але не поспішайте бігти до лікаря. Повернути обличчю і тілу пружність можна, не тільки почавши прийом вітамінів у вигляді таблеток і капсул, а й разнообразив свій раціон, додавши в нього чисту воду, фрукти, овочі.

Давайте обговоримо, які вітаміни необхідні для продовження молодості шкіри, і в яких продуктах вони містяться:

• Вітамін А. Він відповідає не тільки за пружність епідермісу, а й допомагає організму протистояти хворобам. Міститься цей вітамінчік в ріпі, петрушці, моркви, шпинаті. Додайте ці продукти в свій раціон і помітите поліпшення;
• Вітаміни групи В. Вони сприяють збереженню вологи в епідермісі, містяться в рисі (коричневому), яйцях, крупах, молоці, картоплі;
• Вітамін С. Присутній в ківі, багатьох ягодах, цитрусових фруктах, винограді, шипшині. За допомогою цього «Чарівника» можна значно поліпшити стан епідермісу. До речі, вітамін С сприяє також виробленню колагену, що важливо;
• Вітаміни групи Е присутні в оливковій олії, волоських горіхах, арахісі;
• Вітаміни групи К присутні в курці, сочевиці, яєчному жовтку, зелених овочах та інших продуктах. Вітаміни К допомагають повернути обличчю і тілу пружність, пом`якшують і омолоджують.

Кілька слів про кремах для пружності

Якщо ви почнете приймати вітаміни всередину, то ефект, безумовно, буде, але не забувайте і сдабривать епідерміс доглядають кошти. Так само непогано правильно харчуватися і як можна частіше бувати на повітрі, займатися спортом.

Відео: Здоров`я: вітаміни для волосся, нігтів і шкіри

Ефективність косметичного засобу безпосередньо залежить від його складу. Тому перед покупкою непогано б прочитати перелік інгредієнтів.

Щоб зберегти пружність і еластичність шкіри на довгі роки, в кремі повинні бути присутніми:

• Вітаміни групи А, Е, С. Вони прекрасно вбираються в шкірні покриви, активізують утворення нових клітин, вироблення колагену;
• Рослинні масла;
• Ефірні масла грейпфрута, розмарину, ялівцю, лимона і інші;
• Витяжки з лікарських рослин.

Найчастіше на прилавках магазинів можна знайти цілі доглядають серії косметики, покликаної повернути епідермісу пружність. Кошти можуть мати різну форму випуску і трохи відрізнятися за складом, тому перед покупкою ознайомитеся з усією необхідною інформацією.

Важливо, щоб компоненти, що входять до косметику, не провокували алергії.

Найчастіше виробники пропонують не один засіб, а цілу серію, в якій можна знайти косметику не тільки для особи, але і догляду за тілом. Для тіла зазвичай пропонується молочко, воно легше наноситься, краще засвоюється, дозволяє більш ефективно обробити проблемні зони. Для оптимального результату його слід наносити після водних процедур.

І ще. Косметика, покликана покращувати пружність і еластичність, зазвичай має позначку «З ефектом ліфтингу».

Корисні поради для повернення пружності епідермісу

Для жінок дуже важливо зберегти в тонусі шкірні покриви. Якщо не подбати про це, то епідерміс втрачає привабливий вигляд, стає млявим, неживим. Щоб ви не зіткнулися з такою проблемою, прислухайтеся до поради косметологів - користуйтеся крижаними кубиками для протирання обличчя, а також робіть компреси. Для процедур чудово підійдуть відвари цілющих трав.

Це найпростіший варіант, який допоможе зберегти ваше личко в прекрасній формі. Якщо починати ранок з використання кубиків льоду, то млявість епідермісу вам не загрожує.

Якщо в комплексі з усіма описаними процедурами ви почнете правильно харчуватися, проводити чистку обличчя, то еластичність і пружність шкірних покривів покращиться в рази. Головне, регулярність. Перші результати можна побачити вже через місяць, а ось для досягнення тривалого ефекту доведеться потрудитися не менше 90 днів.

Відео: Супервітамінний, смачний і корисний смузі "Секрет сяючої шкіри"

І ще одна порада. Якщо не можете вибрати магазинні засоби для догляду, то приготуйте маску, скраб, крем і т.д. самостійно.

Домашні склади нітрохи не гірше і мають свої переваги: вони натуральні, не містять барвників, хімічних компонентів, рідко викликають алергію.

Доглядаючи за собою вдома, не забувайте про масаж, спеціальні вправи. Тільки комплексний підхід дозволить зберегти епідерміс пружним, еластичним, привабливим.

Вирішивши почати приймати вітаміни всередину, не забувайте, що для шкіри важливі і вітамінні доглядають кошти. Поліпшення зовнішнього вигляду має проходити комплексно, зсередини і зовні.

Навчившись правильно стежити за станом епідермісу, ви будете вражати оточуючих своєю красою і квітучим виглядом. А що ще потрібно жінці? Успіхів!