Гамак під час сутичок

Дарина Пинзарь: «Від болю під час сутичок мене врятував гамак»

Дарина і Сергій Пинзарь з сином // Фото: «Інстаграм»

Вчора в родині екс-учасників телебудівництва «Дом-2» Сергія і Дар`ї Пинзарь сталося поповнення - на світ з`явився другий син пари. Радісна подія відбулася в перинатальному медичному центрі «Мати і дитя» на Севастопольському проспекті. Сьогодні мама і малюк почувають себе відмінно. Правда, поки батьки хлопчика не визначилися, як його назвати.

«Ми з Сергієм вирішили назвати сина по святках, - ділиться Даша. - На 15 травня це Єгор, Борис, Гліб, Михайло, Давид. Найбільше мені подобається останнім ім`я. Так, воно не російське, а давньоєврейське, але я вважаю, якщо подобається, не потрібно звертати на це увагу. До того ж Давид - дуже незвичайне ім`я, в цьому теж його плюс. Ну а поки ми на 100% не впевнені в своєму виборі, кличемо сина Сергійович ... »

Дарина розповідає, що під час других пологів, які тривали 4 години, зробила для себе дивне відкриття. «Не повірите, мене врятував гамак! - відверто молода мама. - Звичайний червоний гамак, який був у мене в палаті. Лікарі порадили сидіти в ньому під час сутичок, і мені це дуже допомогло, я майже не відчувала болю! Ще, звичайно, в цьому величезна заслуга лікарів. Вони, можна сказати, «народили» малюка за мене всього за три потуги. Боляче мені було тільки зовсім трохи, поки «епідуралку» не зробили і вже потім, перед самим появою сина. Я в невимовному захваті від лікарні, всім раджу тут народжувати! »

Весь час пологів чоловік Дарини Сергій не відходив від коханої ні на хвилину.

Відео: Дарина Пинзарь: «Від болю під час сутичок мене врятував гамак»

«Він підтримував мене, говорив ласкаві слова, - розповідає учасниця реаліті-шоу« Вагітні »на телеканалі« Домашній ». - Гладив по голові, тримав за руку. Сергій перерізав пуповину і відразу взяв малюка на руки. А коли я побачила дитину, відразу зрозуміла, що він - копія Тема, один в один, тільки темненький. А по вазі він навіть більше Теми - 2750 грамів, а вага першого сина при народженні був 2530 грамів. Зростання молодшого брата - 50 см трохи більше, ніж був при народженні у старшого - 47 см ».

Сергій Пинзарь з сином // Фото: «Інстаграм»

Старша дитина Даші Артем, якому в липні виповниться 5 років, ще не бачив молодшого брата. «Син проводжав мене в пологовий будинок зі сльозами, - розповідає Даша. - Переживав, як я там буду, що зі мною буде? Казав: «Мамочко, ти тримайся!», А у мене аж серце стискалося ... А ввечері, коли Сергій повернувся додому після пологів, без мене, Тема не зміг стримати сліз. Став, чмихаючи носом, збиратися, одягатися: «Папа, я поїду до мами! Хочу до неї! »Сергій його ледве заспокоїв ... Чоловік вирішив, що поки мені йому краще не дзвонити, а то почує мій голос і знову розплачеться».

Відео: Як дихати під час пологів / Знеболюючі пози під час сутичок / Мій досвід

Виписка молодої мами з новонародженим відбудеться в цю середу. «З пологового будинку відразу поїдемо додому, - ділиться планами Даша. - Дуже хочеться швидше в рідні стіни, та й по старшому синові я дуже скучила ... »

Сергій і Дарина з сином // Фото: «Інстаграм»

Метрика, видана Дарині Пинзарь в перинатальному центрі // Фото: Особистий архів

Масаж під час пологів

Масаж під час пологів допомагає і знизити біль під час переймів і розслабитися між ними. Акушерки, навіть оплачувані з вашої кишені, навряд чи будуть робити масаж. Саме з цього бажана присутність на пологах чоловіка, подруги або іншого родича.

Масаж крижової зони

Область хресний розташована трохи нижче попереку і є проекцією однойменного - крижового - відділу хребта. Саме в цьому відділі розташовується крижове нервове сплетіння - потужний нервовий вузол, який відповідає за іннервацію органів малого таза. До таких органів відноситься, в числі інших, і матка. Стимулюючи область крижів в момент сутички, ми як би блокуємо передачу больового імпульсу.

Саме по-цьому область крижів - це найбільш часто використовувана зона для масажу під час сутичок.

Стимуляція може здійснюватися кінчиками пальців, кісточками пальців, всією долонею, підставою кулака. Площа впливу може обмежуватися тільки областю крижів або поширюватися набагато ширше - в залежності від того, який варіант впливу доставляє максимальне полегшення породіллі. Щоб на шкірі в місці дії не утворилося подразнення, можна попередньо нанести на неї крем або масажне масло.

Треба пам`ятати, що сила стимуляції крижів повинна бути значною. Це можуть бути надавлюють або рухи, що розтирають, які виробляються однією або двома руками, одночасно або по черзі.

Цей метод відволікає від болю. Вплив йде на дві клубові кісточки. Це ті самі кісточки тазу, які до вагітності видавалися вперед внизу живота, коли ви лягали на спину.

Стимулювати їх слід під час сутички, одночасно з двох сторін. Можна натискати, розтирати або поєднувати ці техніки.

Можна впливати і на всю область низу живота. В цьому випадку породілля, поки майбутній тато масажує їй крижі, може інтенсивно погладжувати низ живота, рухаючись від клубових кісток вниз по лінії трусиків до лобка розкритою долонею або ребром долоні рухами, що пиляють.

Дуже дієві рефлекторні точки знаходяться в глибині під сідничний м`яз, там, де проходить сідничний нерв. Уявіть собі кожне полупопіе як коло і знайдіть центр (зазвичай на цьому місці є невелике заглиблення, натиснувши на яке, можна відчути слабкий біль). Тиск повинен бути сильним, великими пальцями або кісточками пальців. Чоловік здійснює кругові рухи: правою рукою за годинниковою стрілкою, а лівою - в протилежному напрямку. Дуже хороший розслабляючий і відволікаючий прийом.

Масаж внутрішньої сторони стегна відмінно розслаблює низ живота. Зручніше за все робити його, лежачи на боці (на спину під час пологів краще не лягати, щоб не перетиснути порожнисту вену, що проходить уздовж хребта). Чим сильніше наростає сутичка, тим інтенсивніше потрібно водити долонею від паху до коліна і назад, розтираючи і розігріваючи цю зону.

Знеболюючий масаж потрібен тільки під час сутичок. Між переймами жінка повинна відпочити і постаратися розслабитися. У цей час можна зробити розслабляючий масаж - помасажувати плечі, верхню частину спини, комірцеву зону.
Найголовніше, масаж повинен доставляти приємні відчуття! Адже чим приємніше, тим більше виробиться гормонів щастя - ендорфінів, які є природним знеболюючим.

Не чекайте болю і не бійтеся її. Пам`ятайте, що пологи - природний фізіологічний процес, і природа подбала про те, що б ви змогли його вдало пройти.

Тільки чоловік буде робити вам масаж, коли ви народжуєте.
Масаж крижової області - найдієвіший метод знеболення сутичок.
Стимуляція клубових кісток - дієвий відволікаючий маневр.
Масаж внутрішньої поверхні стегна забезпечує знеболювання і розслаблення.
Між переймами необхідні розслаблення і відпочинок.

Сутички перед пологами: 8 порад, як уникнути болю

Це страшне слово сутички не таке й страшне насправді. Просто до процесу пологів потрібно хоч трошки підготуватися. І не панікувати завчасно, адже не обов`язково в тебе будуть болючі перейми

Як правило, болі під час сутичок не набагато сильніше за біль від щомісячних жіночих неприємностей, до яких ти і так звикла.

Щоб болю і напруження під час пологів були мінімальними, потрібно використовувати всі можливі резерви: правильно дихання, прийняття зручної пози, знеболюючий масаж і гарний настрій.

1. Розслабся

Не варто лякатися болю майбутньої сутички, тому що це посилить біль. Цей процес пов`язаний з м`язовою напругою, якій посилюється, якщо нервувати і переживати з приводу очікує (що далеко не факт) болю.

Тому, щоб уникнути болю під час сутичок, навчися розслаблювати своє тіло. Це допоможе усунути надмірну тонус кругових волокон нижніх областей матки, шийки матки, який і викликає хворобливі відчуття під час переймів.

У стані повної релаксації і розслаблення, спокою, сутички, тобто активність матки під час пологів сприймається як звичайні скорочення м`язів.

Якщо ти зможеш розслабитися хоч один раз під час сутички, ти зрозумієш, наскільки легше переносити неприємні відчуття, пов`язані зі скороченнями матки.

2. Контролюй емоції

Ця рада теж стосується розслаблення. Якщо почати кричати під час сутичок, нервувати, це викличе спазм м`язів, що посилить значно біль. Тому, щоб уникнути болю під час сутичок, контролюй емоції.

3. Не напрягайся під час огляду

Не варто напружуватися і під час того, коли тебе оглядає лікар, так як напруга лише посилить больові відчуття. Під час цих оглядів перед пологами акушер визначає розкриття шийки матки, положення плоду, просування головки або тазового кінця.

У момент вагінального дослідження старайся дихати часто і поверхнево, розслаб всі групи м`язів, особливо м`язи промежини, тоді огляд пройде максимально безболісно.

4. Дихай правильно

Коли перейми тільки починаються, поки біль несильний і нетривала, потрібно глибоко і рівно дихати під час сутички. Це так зване повільне дихання.

Коли перейми, тобто мимовільні скорочення м`язів матки, стають більш інтенсивними і болючими, можна використовувати часте поверхневе дихання, чимось схоже на подих собаки.

Чоловікові можна доручити стежити за частотою і правильністю дихання, але перед цим бажано його підготувати, наприклад, під час курсів для вагітних.

5. Вибирай зручні пози

Максимально розслабитися допоможуть певні пози. За ідеєю, ці пози, відповідно твоїм особливостям організму, повинен підказати лікар. Однак є загальні рекомендації.

Наприклад, болю під час сутичок переносяться простіше, якщо стояти біля ліжка, спираючись на спинку ліжка. Можна пострибати на фітбол, це сприяє розслабленню м`язів таза. Можна полежати на боці, якщо акушер не проти такої пози, тому що, коли породілля лежить на боці, у неї сповільнюється родова діяльність.

Можна ходити, якщо є бажання. Але, знову ж таки, варто порадитися з акушером, щоб не прискорити надмірно родову діяльність.

6. Масаж

Зменшити біль, розслабитися і знеболити сутички допоможе масаж. Ти можеш сама здійснювати кругові рухи кулаками в поперековій ділянці, погладжувати під животом по обидва боки паралельно паховій складці.

Чоловікові можна доручити масажувати і потирати куприк, на якому знаходяться багато больові закінчення. Цей масаж досить ефективний, і допомагає уникнути болю під час сутичок.

7. Шукаємо підходящі методи розслаблення

Багатьом жінкам розслабитися допомагає теплий душ або ванна, якщо, звичайно, ці привілеї передбачені в пологовому залі. А ось музику і приємний аромат ти можеш забезпечити собі сама.

Заздалегідь перед пологами продумай ці моменти - чим ти будеш займатися в процесі пологів. Можливо, розслабитися і забути про біль тобі допоможе улюблена музика або книга. Або, можливо, улюблена комедія допоможе пережити сутички.

Щоб було комфортно народжувати, захопи з собою улюблені домашні тапочки, зручну, легко знімається одяг.

8. Позитивний настрій

А найголовніше - це позитивний настрій під час пологів. З болем під час сутичок допоможе впоратися оптимізм.

Важливо думати про благополучному результаті пологів, про швидкої майбутній зустрічі з малюком, про те, як твій малюк вперше гляне на тебе і потягне свої маленькі ручки до тебе. І тоді ніякі болі тобі не страшні. Вір в себе, адже ти - жінка! Значить, нічого неможливого для тебе немає.

Розкажіть про статтю друзям або згодувати її принтеру