Чому болять ікри ніг при вагітності

Форум батьків:

Болять ікри при вагітності

Спазми або біль у литках відчував майже кожна людина хоча б раз у житті. У вагітних дане явище спостерігається дуже часто, особливо по ночах. Біль в литках не представляє небезпеки для плода і матері, але доставляє масу неприємних відчуттів. Причин для виникнення хворобливих спазмів в литках існує багато.

Причини болю в литках:

1. Дефіцит мікроелементів. Недолік кальцію, калію або відразу декількох мікроелементів створюють нічні судоми в литкових та інших м`язах. Надлишок калію зазвичай викликає дефіцит кальцію. Дані мікроелементи надходять з їжі, тому харчування має бути збалансовано. Препарати кальцію не можна пити самостійно, а тільки за приписом лікаря. Недолік калію зазвичай заповнюється Аспаркамом, магній - Магне В6. Найкраще, при виявленні дефіциту мікроелементів змінити свій раціон і повторно здати аналіз.

2. Перебування на ногах цілий день, може згодом призвести до появам нічних судом або болів в литках. При щоденних повторень перебування на ногах або великого фізичного навантаження, може відбуватися вихід кальцію і калію, що також є провокуючим фактором для болів в литках.

3. Збільшений вага вагітної через зростання дитини або неправильного харчування може сприяти появі болю або судом.

4. Уповільнення кровообігу під час сну може зменшити надходження мікроелементів в м`язи і привести до судом або болю в литкові м`язи.

5. Тромбофлебіт. Ломить і тягне біль в литках може бути початковим ознакою даного захворювання. Зазвичай при вагітності проводять консервативне лікування.

6. Плоскостопість може бути причиною болів в литках. Причому воно може з`явитися під час вагітності навіть, якщо ніяких мають факторів до цього не було.

7. Фіброміалгія. Біль носить хронічний характер і локалізується не тільки в литках. При цьому захворюванні спостерігається втома і підвищена чутливість в ногах.

8. міозит литкового м`яза. Запальні процеси в литках при міозиті, відбуваються через травми ніг, сильного стомлення або навіть при переохолодженні. Біль в литках при даній патології посилюється при рухах.

• Правильне харчування під час вагітності необхідно не тільки для здоров`я жінки, але і для розвитку плода.

• Знизити споживання солі.

• Носіння спеціальних панчіх допоможе знизити ризик виникнення болю в литкових м`язах.

• Помірні навантаження зі спеціальним тренером допоможуть відмінно впоратися не тільки з болями в литках, а й інші проблеми з хребтом.

• При вагітності може змінитися розмір ноги, тому необхідно стежити за тим, щоб взуття було зручним.

• Бандаж, також допоможе знизити навантаження на ноги.

При сильних болях необхідно обов`язково повідомити лікаря для правильної діагностики. Щоб діагностувати причину болю в литках ніг, лікар може призначити аналіз крові, для з`ясування яких мікроелементів не вистачає в організмі.

При болях або судомах в литкового м`яза необхідно зробити легкий масаж і плавні рухи стопами, щоб послабити спазми в литках.

Будь-які болі під час вагітності повинні прийматися до уваги жінкою. Уважне ставлення до своїх відчуттів, допоможуть вчасно зайнятися необхідної профілактикою і не запустити хворобу в її початкових стадіях.

Матеріал підготовлений спеціально для сайту KID.RU

Корисне:

Болять ікри ніг при вагітності

Більшість вагітних жінок не з чуток знайомі з тим, як болять ікри на ногах, однак кожна з них заспокоює себе думками про те, що відразу після пологів ці неприємні хворобливі відчуття неодмінно пройдуть!

Сьогодні ми поговоримо про те, чому в період вагітності болять ікри і як самостійно трохи пом`якшити або зовсім позбутися від такого стану.

Причин не так вже й багато. Головна з них - це набряклість ніг в області литок і нижче колін. Набрякають ноги практично непомітно, проте після набряку спостерігається легка важка біль. Якщо прикласти на ноги рушник, змочений в гарячій воді, відчуття тепла значно зніме напади болю.

Щоб зняти набряклість, потрібно постійно виконувати спеціальні вправи, які краще вибрати з спостерігає вас фахівцем. Намагайтеся якомога менше створювати навантаження для ніг. Більше відпочивайте, розміщуючи ноги у вертикальному положенні. Найчастіше схильні до набряків ноги тих вагітних жінок, які сплять на спині, тому привчіть себе спати тільки на боці.

Другий і не менш суттєвою причиною болю в області литок можна вважати недолік кальцію при тому, що в організмі явно недостатньо фосфору. У цьому випадку біль різка, інтенсивна, найчастіше це сильні судоми. Виникає такий біль вночі, коли організм знаходиться в розслабленому стані.

Якщо ікри ніг болять періодично, то постарайтеся звернутися до лікаря, можливо, це відбувається через більш істотних причин, наприклад, відбувається розширення вен.

Що робити, щоб ікри ніг не хворіли?

• Перегляньте свій раціон і додайте в своє харчування продукти, які містять достатню кількість кальцію і фосфору.
• Приймайте необхідний комплекс вітамінів, які підбере вам спостерігає вас фахівець.
• Вечорами, щоб поліпшити в ногах кровообіг виходите на прогулянку, яка повинна тривати не більше півгодини.
• Довгий час не перебуваєте в сидячому або вертикальному положенні, як тільки почнуться відчуття тяжкості, відразу приймайте положення лежачи.
• Чи не обтяжуйте свої ноги тісним взуттям, намагайтеся не носити взуття, що має великий каблук.

Якщо ж судоми або легкий біль все-таки настала, ноги потрібно попарити в сольовому розчині, який складається з двох літрів гарячої води і жмені звичайної солі. Після можна взяти одеколон або спирт і розтерти ікри ніг. Розтирання має бути інтенсивним. Потім ноги добре укутайте і прийміть горизонтальне положення. Можливо, вам вдасться заснути, а біль поступово стихне.

Категорія. Вагітність і пологи | Додав. admin (22.06)

Базальна температура від А до Я

Болі в литках при вагітності

Майже кожна вагітна (на жаль) знає що це ((Я не виняток. Ночами прокидалася від страшного болю в литках. Я масажувала. Кажуть потрібно мисок на себе потягнути. А так ніби як магнію не вистачає, якщо болю. Ну ось магній я не пила, а пила і п`ю ферумм лек (за порадою лікаря) і ще йодомарін9его всю Б і навіть при гв корисно пити). Порадься з лікарем. може випише що

При виникненні судом необхідно досліджувати рівні кальцію, калію, магнію, натрію і фосфатів в крові. Судоми під час вагітності зазвичай розвиваються при пониженому вмісті в крові кальцію, калію, магнію і натрію і при підвищеному вмісті натрію і фосфатів. Недолік в їжі вітаміну В також може провокувати судомні скорочення.
Найчастіше на практиці доводиться мати справу з нестачею кальцію, калію і магнію. Зазвичай найбільш вираженими судоми бувають в середині вагітності. Пояснюється це максимальним стрибком росту плода, що припадає на середину вагітності, і пов`язаним з цим витрачанням великої кількості мікроелементів.
Нерідко судоми пов`язані зі зниженням рівня глюкози (цукру) в крові. При вагітності це особливо актуально, тому що глюкоза є основним енергетичним джерелом і активно витрачається не тільки на потреби організму вагітної жінки, але і на життєдіяльність плода. При неправильному режимі харчування, коли їжа приймається рідко, але в великому обсязі, при пізньому рясному вечері можливе зниження рівня цукру в крові в нічний і ранковий час, що може служити причиною появи судомних скорочень.
Варикозна хвороба також сприяє виникненню судом в м`язах ніг. Зростаюча матка може здавлювати вени в малому тазі і перешкоджати відтоку крові від нижніх кінцівок. А посилений під час вагітності кровотік в малому тазу збільшує навантаження на вени. Якщо здорові вени ще можуть впоратися із збільшеним навантаженням, то при варикозної хвороби кров починає застоюватися у венах нижніх кінцівок, з`являються набряки.

Отже: носимо зручне взуття, лежимо з піднятими ногами і часто їмо маленькими порціями, не переїду.
Сир, інші молочні продукти, сир, брокколі багаті кальцієм. Калій можна отримати з кураги, родзинок, буряка, печеної або звареної «у мундирі» картоплі. Горіхи в невеликих кількостях, гречана каша і бобові - джерело магнію.
При необхідності додатково можуть призначатися препарати, що містять кальцій (Кальцій-Сандоз), кальцій і вітамін D (кальцій D3), калій (Аспаркам, Панангин) і магній (Магне B6, мінеральна вода Донат магнію) і ін.

Спасибі, панянки всім! Врахую, вивчу і буду слідувати порадам
Хороших всім свят!

Фрекен Снокр, а по-моєму це не так страшно. Бракує молочної кислоти. Так у спортсменів буває після навантаження.
ну, зводить, ну, по ночах теж.
теж вітамінки п`ю і магній пропила. Думаю, це - нормально.