Правильно розробити груди після пологів

масаж грудей

Перший триместр - категорично ніяких процедур, так як це може призвести до викидня.З другого триместру можливо робити масаж.

1. Масаж спини і комірцевої зони - для зняття напруги і втоми.
2. Масаж ніг - для зняття набряклості і видалення варикозного розширення вен. (Нікого не слухайте, при варикозі масаж прекрасно допомагає, в тому числі і вагітним).
3. Масаж грудей на початку лактації і при виникненні застою (допомога для зціджування).

Для народжену дитину материнське молоко є найкращим харчуванням. У ньому знаходяться всі найнеобхідніші речовини, вітаміни, мікроелементи і альбуміни, що стимулюють імунітет. Вже давно не секрет, що материнське молоко для малюка - не тільки харчування, але і здоров`я.

На жаль, не кожна жінка, яка народила дитину, може вигодувати дитину своїм молоком. Особливо ці проблеми зустрічаються у первісток мам. Молочні протоки у них ще не розроблені, тому навіть при наявності гарної лактації, молоко може не потрапити в достатній кількості дитині. Це погано і для дитини, і для мами, у якої можуть в майбутньому з`явитися застої (лактостаз), що призводять до маститу.

Знижена лактація (гипогалактия) може стати наслідком декількох чинників: неготовність майбутньої мами до годування (фізіологічна і психологічна), стреси. Тільки невеликий відсоток жінок, що народили не може годувати дитину грудьми за станом здоров`я.

Як готувати груди до годування під час вагітності

Кожна майбутня мама повинна заздалегідь підготувати свої груди до годування. Підготовка до лактації полягає в проведенні масажу грудей. Починати треба за 2 або 1 місяць до пологів. У вагітної жінки це займе трохи часу, всього лише кілька хвилин кожен день вранці і ввечері. Але користь від таких процедур буде відчутною.

Масаж грудей повинен бути щадним, без сильної стимуляції. Під час масажу рекомендується користуватися касторовою олією. Воно дуже добре стимулює вироблення молока.

Підвищення лактації після пологів

Масаж грудей після пологів допоможе мамі стимулювати вироблення молока, розробити груди для годування і уникнути лактостаз. Масажу необхідно приділяти до 5 хвилин на кожну груди за півгодини до годування. Не слід боятися стискати груди з обох сторін під час процедури. Це дуже добре стимулює вироблення молока. Перед процедурою масажу необхідно вимити руки і груди.

Якщо у жінки спостерігається мимовільне виділення молока без стимуляції або груди надто жорстка, перед масажем рекомендується зробити зціджування.

Зручніше мамі робити процедуру масажу грудей перед дзеркалом. Масажувати груди можна не тільки руками, але і за допомогою душа. Вода повинна бути не сильно гарячої. Для цього протягом 7 хвилин необхідно направити струмінь води на груди. Одне з правил ефективного масажу для підвищення лактації - робити його необхідно в розслабленому стані. Тільки позитивний настрій, і повне розслаблення допоможе збільшити вироблення молока.

Для підвищення лактації допомагає не тільки масаж грудей, але масаж верхньої частини грудного відділу спини. На паравертебральних зонах по обидві сторони від хребта знаходяться точки, які відповідають за вироблення молока.

Якщо у мами немає можливості звернутися до масажиста, вона може полежати на аппликаторе Кузнєцова протягом 15 хвилин. Ефект від цієї процедури не поступається масажу. Можна стимулювати область грудини, кистей рук, зап`ястя, передпліччя, на яких також перебувають точки, відповідальні за лактацію.

Масаж грудей при лактостазе

Мамі, що годує необхідно постійно пальпувати свої груди на предмет лактостаз. Застої молока можуть спровокувати високу температуру і мастит. Якщо є застій молока, то при обмацуванні жінка відчує під пальцями ущільнення на грудях. В цьому випадку необхідно проводити тривалий глибокий масаж.

Для того щоб позбутися від ущільнень, необхідно умовно розділити груди на кілька секторів. Кожен сектор масажують від соска вгору до тих пір, поки ущільнення не зникнуть. Жінці необхідно серйозно поставитися до цієї проблеми і масажувати аж до больових відчуттів. Після кожного Промассировав сектора грудей, проводять зціджування (можна за допомогою молоковідсмоктувача).

Промассировав одну грудь, приступають до іншої. Після масажу можна зробити полуспиртовой компрес. Під час процедури можна прикладати дитину до грудей. Оцінка ефективності масажу - зниження температури, поліпшення лактації.

Мамам слід пам`ятати, що найкращий лікар і масажист - це їхня дитина. Для профілактики гіпогалактії і лактостаз, необхідно прикладати свого малюка до грудей на вимогу. Особливо з 4 до 7 години ранку, коли пролактин виробляється у великій кількості.

ТЕЛЕФОН:

8 (968) 898-87-71

Прийом здійснюється ТІЛЬКИ за попереднім записом!

Негайно ж після пологів немовля найчастіше прикладають до материнських грудей. Це важливо не тільки для процесу годування, це своєрідний сигнал на підсвідомому рівні, який покликаний породити взаємну близькість. Крім того грудне вигодовування вкрай важливо для нормального росту і розвитку крихти, а раніше прикладання - це один з найважливіших способів стимуляції лактації. Для того щоб уникнути можливих проблем під час годування, слід ще на етапі вагітності готувати до цього груди. Як правильно це робити, ми і обговоримо далі.

За часів країни Рад в жіночих консультаціях майбутнім мамам настійно рекомендували систематично розтирати соски за допомогою грубої тканини для того, щоб огрубити їх і таким чином підготувати до годування. Але цього робити все-таки не варто.

По-перше, жорстка тканина може легко травмувати ніжну шкіру, викликаючи появу тріщин, в які може легко потрапити інфекція.

А по-друге, надто активна стимуляція сосків може викликати підвищення тонусу матки і навіть передчасні пологи.

Отже, підготовка до годівлі повинна відбуватися більш щадними методами.

- Щодня слід проводити гігієнічні процедури, обмиваючи груди. При цьому не варто використовувати мило, так як воно пересушує шкіру і може привести до мікротріщин. У штучної мастилі здорових сосків немає ніякої необхідності, наш догляд буде спрямований на зміцнення, їх потрібно зробити кілька менш чутливими.

- У цьому нам може допомогти звичайнісінький чорний чай, заваріть його з розрахунку чайна ложка заварки на склянку окропу. В отриманому настої змочуйте серветки і накладайте їх на соски по кілька разів на день.

- Також з цією метою можна використовувати дубову кору, придбайте її в аптеці і заваріть відповідно до інструкції на упаковці. Схема застосування така ж, як і з чаєм.

Для розробки грудей перед пологами можна вдатися до принципів загартовування. Для початку просто походіть з відкритими грудьми по чверті години кілька разів на день. Такі повітряні ванни підготують шкіру до подальшого впливу. Наступний етап - це обливання. Приймаючи душ, направте струменя на груди і зробіть температуру трохи нижчою, ніж зазвичай. Поступово знижуйте температуру води і через кілька тижнів або місяців проводите контрастні обливання, спочатку гарячою, а потім холодною водою. Така процедура допоможе вам також зберегти красу зони декольте.

Ще один спосіб загартовування - це протирання сосків за допомогою кубиків льоду. При цьому заморожувати рекомендується не просто звичайну воду, а трав`яні відвари, наприклад, ту ж кору дуба, низку або ромашку. Не варто довго тримати лід у грудях, ви не повинні мерзнути. Повторюйте таку процедуру один раз на день.

Деякі жінки мають втягнути або плоску форму соска. Ця анатомічна особливість може ускладнювати захоплення грудей малюком і приводити до травм грудей під час годування. Для того щоб дізнатися про свою форму стисніть вказівним і великим пальцями сосок по межі ареоли з протилежних сторін. Опуклий сосок буде, як би, стирчати вперед, а плоский або втягнутий сховається.

Для того щоб підготувати таку груди слід виконувати особливий, але нескладний масаж. Витягайте двома пальцями сосок і трохи крутити його. Будьте уважні, ваші руки при цьому повинні бути чистими, а нігті бажано коротко підстригти і підпиляти.

Перед тим, як приступати до таких процедур не забудьте проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Як вже говорилося вище, стимуляція сосків може викликати підвищений тонус матки і її скорочення, що вкрай небажано, якщо є загроза викидня або передчасних пологів.

Відео: Випуск 18. молозиво - перше молоко після пологів. Грудне годування

В аптеці можна придбати спеціально розроблені пристосування, які змінюють форму соска. Вони носять назву коректори, і носити їх потрібно в останньому триместрі вагітності. Починайте з п`яти хвилин в день таких тренувань і збільшуйте період носіння аж до півгодини.

Після появи дитини на світ надягайте коректори за чверть години до кожного годування.

Відео: Лактостаз .Застой Молока. Що робити? Моя історія

Майбутні мами можуть проводити щоденний масаж грудей. Таку процедуру найкраще здійснювати вранці, а також увечері безпосередньо перед сном. Масаж складається з двох нескладних прийомів:

- Кругові погладжування. Проводьте по грудях обома руками, рухаючись ніжно і м`яко. Не варто при цьому стосуватися ні сосків, ні ареоли.

- Погладжуйте кожну груди у напрямку зверху і до соска, таке ж рух повторіть збоку, а потім знизу.

Відео: Випуск 19. ЯК ПІДГОТУВАТИ ГРУДИ до годування? Грудне годування

Повторіть кожен прийом по п`ять разів. За допомогою такого масажу ви загартувати груди і підготуватися до зціджування, якщо воно буде необхідне.

Дуже важливо також правильно підібрати бюстгальтер. У період очікування дитини він ні в якому разі не повинен передавлює груди. Цілком може бути, що вам доведеться міняти розмір буквально раз на місяць, тому не варто купувати багато білизни. Віддайте перевагу виробам з широкими лямками, виготовленими з натуральної тканини.

Якщо ви переживаєте про те, що годування сильно зіпсує форми ваших грудей, займіться спеціальної підтримуючої гімнастикою. Придбайте звичайний тенісний м`ячик і здавлюйте його нижньою частиною долоні, розташувавши руки перед собою. Це нескладна вправа є дуже ефективним.

Виконуйте всі рекомендації, і ваш малюк отримає чудове повноцінне годування грудьми.

Схожі новини

Бідолаха. яке мука

Для профілактики утворення тріщин сосків:
1). дитина повинна правильно брати груди (захоплювати не сосок, а навколососковий гурток), при цьому, немовляти треба притиснути до себе животом до живота, контакт шкіра до шкіри. Коли дитина відкриє широко рот, глибоко вкладіть груди йому в рот, при цьому нижня і верхня губи повинні бути вивернуті назовні, сосок повинен бути
глибоко в роті. Перед тим, як взяти груди, дитина обов`язково висуне мову і оближе за допомогою мови і губ сосок і навколососковий кружок, і тільки потім візьме сосок в рот, затягнувши як пилосос близько кружок. Тон повинен виявитися глибоко в роті малюка (Ви відчуєте, що сосок впирається в небо
малюка), вушка і віскі ворушаться. Ви не повинні відчувати біль при сосанііребенком грудей-
2). якщо малюк взяв груди, але при ссанні прицмокує, так, що чутно це щебет, то значить, він (а) неправильно взяв (а) груди. Коли дитина правильно смокче, чутно, як він (а) ковтає надходить молоко, але прицмокування немає.

Ну ось цим я мабуть нікого не здивую, і все ж:

У грудній залозі молоко ділиться на переднє і заднє. Переднє молоко більш водянисте, містить мало вуглеводів, так званий молочний цукор. Заднє молоко більш поживне, містить ферменти, які розщеплюють вуглеводи і молочний цукор. Дитина повинна висмоктати не тільки переднє, яке дає йому напитися, в зв`язку з цим більшість дітей на грудному вигодовуванні не п`ють додатково воду, але і висмоктати заднє молоко, що сприяє профілактиці лактазной недостатності у дітей (рідкий, водянистий пінистий стілець).
Після кожного годування протягом трьох, чотирьох, п`яти місяців лактації, перевіряйте грудні залози методом пальпації. Якщо відчули грудочку, то під час годування натисніть на нього і відпустіть, таким чином ви стимулюєте молочні протоки. Або ніжно масажуючи, женіть цей грудочку до соску, поки малюк смокче груди.
Після годування грудна залоза повинна бути м`якою, не важкою, не повинно бути почервоніння, твердих грудок і хворобливих відчуттів. Якщо такі є - це говорить про нинішньому лактостазе (застої молока).

Що робити при лактостаз?
1) расцежіваніе руками за допомогою масажу і мазі «Арніка». Мазь нанести на груди, виключаючи сосок і ареолу. Зробити масаж з маззю. Використовувати до повного розсмоктування уплотненій-
2) прикладання капустяного листа до наступного кормленія-
3) но-шпа, 3 дні по 2 таблетки 3 рази на день, далі 3 дні по 1 таблетці 3 рази на день. Но-шпа розширює протоки і полегшує відходження заднього молока-
4) печена цибуля в теплому вигляді на хворе місце до наступного кормленія-
5) медова коржик - компрес (1. груди обмазується медом, накривається харчової липкою плівкою, далі вовняною шарфом- або 2. мед змішати з борошном, так, щоб вийшло туге тісто. Медова корж кладеться на хворе місце, накривається харчової липкою плівкою, так мати коло себе кружок був назовні. в перерві між годуваннями обмотати вовняним шарфом, в момент годування, знявши шарф, годувати з хворих грудей і з здоровою, правильно прикладаючи малюка до грудей) -
6) мед з сиром - компрес (компрес з меду з сиром робиться аналогічно медової коржі) -
7.) камфорне масло або камфорний спирт - компрес (камфорне масло необхідно застосовувати в теплому вигляді) -
8.) УЗД
9.) расцежіваніе за допомогою молоковідсмоктувача.

Якщо лактостаз супроводжується високою температурою, необхідні наступні заходи:
1. їсти не можна, можна пити потогінні трав`яні чаї (липовий цвіт, суха малина -листя, стебла, що не ягоди) -
2. прогріти кисті рук, ступні, збільшуючи температуру води з 37 до 41 градуса-
3. пропотіти під одеялом-
4. но-шпа, 3 дні по 2 таблетки 3 рази на день, далі 3 дні по 1 таблетці 3 рази на день-
5. компресси-
6. масаж з маззю «Арніка» -
7. 1% спиртовий розчин хлорофіліпту по 1 чайній ложці на 60-80 мл води 4 рази на день перед їжею. Хлорофіліпт вбиває інфекцію, яку може викликати лактостаз. Приймати не менше 7-10 днів-
8. расцежіваніе за допомогою молоковідсмоктувача

Якщо лактостаз супроводжується почервонінням грудей - це може бути або внутрішній лактостаз (серозний) або запальний процес. необхідні наступні заходи:
1. зробити УЗД (встановити, який процес відбувається в грудях) -
2. якщо це лактостаз, треба використовувати всі засоби боротьби з лактостазом (дивись вище) -
3. однією з причин застою молока є погане смоктання грудей дитиною.
( «Ледачий сисунець») - постійно (цілий день) тримайте малюка біля грудей, тому що дитина смокче повільно, то і висмоктує мало. Завдання - не втратити молоко і не зіпсувати груди. Слідкуйте, щоб дитина правильно брав груди. Потрепіте лінивця за вухо, за щоку, за ніс. Не давайте спати, нехай сосет-
4. якщо це запальний процес, найчастіше призначають антибіотики, але перед прийомом їх, можна спробувати хлорофиллипт (дивись вище). При прийомі антибіотиків продовжуйте годувати малюка і одночасно робіть захист його шлунково-кишковому тракту - використовуйте препарати, що містять біфідо-і лактобактерії (рідкий або сухий «Біфідум-бактерин», «Наріне» та інші) собі і дитині. Обов`язково годуєте свого малюка! І не вибігайте в холодну пору року на балкон, не одягнувши і не застогнав куртку або шубу, щоб не отримати запалення.