Підготовка вагітних жінок пологів

Акушерство гінекологія консультація діагностика

Пошук

категорії розділу

форма входу

наше опитування

Партнери

хмара

Додай в закладки

Статистика

Підготовка вагітних жінок до пологів

Пологи - значне фізичне і психічне навантаження для організму жінки. Тому повинна проводитися як фізична, так і психопрофілактична підготовка вагітних жінок до пологів.

Фізична підготовка до пологів починається вже в ранні терміни і триває протягом всієї вагітності. Фізична підготовка включає ранкову гімнастику і спеціальні вправи, дотримання рухового режиму, необхідного для зміцнення м`язової системи. Ранковою гімнастикою можуть займатися всі здорові жінки, проте під час вагітності необхідно виключити стрибки, біг, підняття важких предметів. Заняття повинні бути посильними, спрямованими на зміцнення м`язів черевного преса і промежини, не викликати перенапруження, перевтоми. Протипоказання для занять вагітної жінки фізичними вправами - захворювання серцево-судинної системи з явищами декомпенсації кровообігу, хронічний апендицит, захворювання печінки і нирок, токсикози вагітних, маткові кровотечі, передлежання плаценти, багатоводдя, гнійні процеси будь-якої локалізації.

Кращий варіант для проведення ефективних занять з фізичної культури - це навчання вагітної жінки комплексу вправ методистом або спеціально підготовленою акушеркою в жіночій консультації. Для перевірки правильності виконання вправ необхідно 1 раз в 2 -3 тижні звернутися до методиста в жіночій консультації. Дуже корисні повітряні ванни і гідропроцедуи (душі, вологі обтирання), що є елементами фізичної культури. Систематичні заняття фізкультурою під час вагітності сприяють більш сприятливому перебігу пологів, зменшення розривів промежини і значного зниження ускладнень в післяпологовому періоді.

Фізіопсіхопрофілактіческая підготовка вагітних жінок до пологів є психопрофилактическую підготовку в поєднанні зі спеціальною фізичною підготовкою.

Психопрофілактична підготовка до пологів проводиться починаючи з першого відвідування вагітної жінки жіночої консультації. Однак спеціальні заняття здійснюються з 30-тижневого терміну через кожні 10 днів - всього 5 занять. Їх проводить підготовлена акушерка в спеціально обладнаному кабінеті. Для кожного заняття повинен бути розроблений план. Вони проходять обов`язково з перервами (ні в якому разі не щодня), з таким розрахунком, щоб останнім з них, що полягає в повторенні і закріпленні отриманих знань і навичок, було проведено ближче до терміну пологів. Головне завдання, яке вирішується при психопрофилактической підготовці, - це зняття почуття страху під час пологів, який знижує поріг больової чутливості.

Крім знеболювання пологів на заняттях вагітних жінок навчають правильній поведінці під час пологів (виконання всіх вказівок медичного персоналу, вміння тужитися, розуміння необхідності огляду пологових шляхів лікарем після пологів і ін.). Це сприяє нормальному перебігу і попередження ускладнень пологового акту.

Санітарно-гігієнічне навчання, що входить в комплекс фізіопрофілактіческой підготовки вагітних жінок до пологів, включає питання режиму життя, праці і відпочинку, раціонального харчування, особистої гігієни та використання природних факторів, що благотворно діють на організм.

Останнім часом широкого поширення набуває підготовка вагітних жінок за програмою «сімейні пологи». Ця програма передбачає підготовку жінки до пологів за участю чоловіка або іншої близької людини (мами, сестри, тітки і т. Д.). Довірливе ставлення до акушерки і лікаря, гуманне доброзичливе ставлення до вагітної жінки та її близьким з боку медичного персоналу в поєднанні з прийняттям професійно і морально правильних рішень є запорукою успіху і благополучного результату пологів.

Фізіопсіхопрофілактіческая підготовка вагітних до пологів

пологи - значне фізичне і психічне навантаження для організму жінки. Тому повинна проводитися як фізична, так і психопрофілактична підготовка вагітних жінок до пологів.

Фізична підготовка до пологів починається вже в ранні терміни і триває протягом всієї вагітності. Фізична підготовка включає ранкову гімнастику і спеціальні вправи при проведенні фізіопсихопрофілактичної підготовки до пологів, руховий режим. Ранковою гімнастикою можуть займатися всі здорові жінки, проте під час вагітності необхідно виключити стрибки, біг, підняття важких предметів. Заняття повинні бути посильними, не викликати перенапруження, перевтоми і спрямованими на зміцнення м`язів черевного преса і промежини.

Протипоказання для занять вагітної жінки фізичними вправами. захворювання серцево-судинної системи з явищами декомпенсації кровообігу, хронічний апендицит, захворювання печінки і нирок, токсикози вагітних, маткові кровотечі, передлежання плаценти, багатоводдя, гнійні процеси будь-якої локалізації. Компенсовані вади серця, гіпертонічна хвороба 1 і II стадії, варикозні розширення вен нижніх кінцівок (без виразки) - не протипоказання для занять фізкультурою. Однак при цьому повинні бути використані спеціальні (щадні) комплекси вправ.

Кращий варіант проведення ефективних занять з фізичної культури - це навчання вагітної жінки комплексу вправ методистом або спеціально підготовленою акушеркою в жіночій консультації. Для перевірки правильності виконання вправ необхідно 1 раз в 2-3 тижні звернутися до методиста в жіночій консультації.

Дуже корисні повітряні ванни і гідропроцедуи (душі, вологі обтирання), що є елементами фізичної культури.

Для зміцнення м`язової системи необхідне дотримання рухового режиму.

Систематичні заняття фізкультурою під час вагітності сприяють більш сприятливому перебігу пологів, зменшення розривів промежини і значного зниження ускладнень в післяпологовому періоді. Фізіопсіхопрофілактіческая підготовка вагітних жінок до пологів є психопрофилактическую підготовку в поєднанні зі спеціальною фізичною підготовкою.

Відео: Підготовка до пологах [Пологи без Болі і Страху] Вагітність і Пологи]

Психопрофілактична підготовка до пологів проводиться починаючи з першого відвідування вагітної жінки жіночої консультації, проте спеціальні заняття здійснюються з 30-ти тижневого терміну через кожні 10 днів всього 5 занять. Заняття проводить підготовлена акушерка в спеціально обладнаному кабінеті. Для кожного заняття повинен бути розроблений план, заняття проходять обов`язково з перервами (ні в якому разі не щодня) з таким розрахунком, щоб останнім, що полягає в повторенні і закріпленні отриманих знань і навичок, було проведено ближче до терміну пологів.

Больові відчуття у жінок під час пологів можуть мати місце, так як обумовлені матеріальним субстратом (розкриття шийки матки, стиснення і розтягнення при скороченні матки кровоносних судин, що мають власну систему нервових рецепторів, тиск передлежачої частини на нижній сегмент матки, багатий нервовими закінченнями, стиснення і переміщення м`язових пластів при скороченні матки). Усунути зазначені причини неможливо. Але є фактори, які у багато разів можуть посилювати родові болі - це страх, негативні емоції, гальмівний стан кори головного мозку. Ось на їх усунення і спрямована психопрофілактична підготовка. Головне, чого потрібно домогтися, - це зняти почуття страху під час пологів, який знижує поріг больової чутливості, і вже початкові, не надто сильні перейми можуть сприйматися корою головного мозку як больові відчуття. Гальмівний стан кори, ослаблення процесів збудження і гальмування сприяють іррадіації больових відчуттів на велику область, і як наслідок вони відчуваються як сильні болі. завдання фахівців - вивести кору головного мозку з гальмівного стану. Родові болю значно зменшуються у вагітних жінок, що пройшли психопрофилактическую підготовку, а якщо вони все-таки є, то застосовуються додаткові методи знеболювання (медикаментозні і ін.).

Крім знеболювання пологів, на заняттях вагітних жінок навчають правильній поведінці під час пологів (виконання всіх вказівок медичного персоналу, вміння тужитися, розуміння необхідності огляду пологових шляхів лікарем після пологів і ін.).

Ультрафіолетове опромінення проводиться для групи або індивідуально (залежно від наявності відповідної апаратури). Виконання даної процедури має велике значення в умовах нашої республіки, де сонячного світла для вагітних недостатньо. Ультрафіолетове опромінення покращує функціональний стан нервової системи, підвищує імунологічну активність. Останнє сприяє захисту організму вагітної жінки від інфекції, профілактиці рахіту у плоду.

Санітарно-гігієнічне навчання, що входить в комплекс фізіопсихопрофілактичної підготовки вагітних жінок до пологів, включає питання режиму життя, праці і відпочинку, раціонального харчування, особистої гігієни та використання природних факторів, що благотворно діють на організм.

Фізіопсіхопрофілактіческая підготовка до пологів, крім знеболюючого ефекту, сприяє нормальному перебігу пологів і попередження різних ускладнень пологів.

Психологічна підготовка вагітних жінок до пологів

Хоча до пологів підготуватися практично неможливо, існують універсальні і в той же час прості рекомендації, які полегшать трохи цей дивовижний і загадковий процес. З пологами пов`язані, перш за все, три дуже важливих обставин, про які не розкажуть вам ні гінеколог, ні краща подруга, ні бабуся, ні навіть власна мати. І справа тут, звичайно ж, не в світову змову - просто є такі речі, які дуже індивідуальні і кожну жінку чекає відкриття свого часу - своєю власною Америки.

1. Відхід рід буде справжнім шоком для вас;
2. Перша година пологів налякає вас до смерті;
3. Ви відчуєте нестерпну, і як вам здасться, нескінченну біль.

Хоча, якщо постаратися переглянути всі варіанти того, як протікають пологи і попрацювати підготуватися до цього дня, тоді ймовірно, неприємних сюрпризів вдасться обійти стороною, а важкі моменти - полегшити по можливості максимально.

Отже, психологічну підготовку вагітних жінок до пологів потрібно починати зі збору сумки. Здавалося б, де тут психологія, але правильно розроблений план вашої поведінки і вся зібраність речей позитивно впливатиме на вашу психіку, так як ви будете знати, що все вже готово до пологів. Починати збирати сумку слід приблизно за місяць до дати пологів, яка передбачається лікарями. Ніхто не зможе з точною упевненістю передбачити дату пологів, це тільки малюк ваш вирішує, коли йому на світ з`явитися.

Необхідно скласти список всього потрібного в пологовому будинку. Не забудьте прихопити з собою: косметичку і дзеркало, білизна змінне, дві-три нічних сорочки і халата, пару рушників, гребінець для волосся, туалетний папір, одяг, в яку ви одягнетеся, коли будете з дитиною додому повертатися.

Заздалегідь потрібно скласти список адрес і телефонів осіб, до яких в будь-який час доби ви зможете звернутися за допомогою.

Основні симптоми наближення пологів всім відомі, хоча у кожної жінки вони індивідуально проявляються. Деякі жінки можуть з першої секунди визначити початок пологів, а деякі тільки схаменулися через кілька годин, коли практично вже пізно їхати в пологовий будинок. У більшості випадків ознаки пологів можна визначити за допомогою здоров`я і характеру матері. Біль в попереку і періодичні болі внизу живота, відчуття дискомфорту - всі ці симптоми можуть говорити про наближення пологів, також це може бути раптовий відхід вод.

Якщо ви незвично або погано себе відчуваєте, але конкретно ні на що (наприклад, на біль) не можете поскаржитися, все одно беріть телефон і дзвоніть свого лікаря. Якщо раптом перехопило подих, запаморочення і слабкість з`явилися, якщо вам важко стояти на ногах або вночі раптово прокидаєтеся, забудьте про лікаря, а телефонуйте просто сусідам, друзям, одним словом, хто зможе швидко опинитися поруч і підтримати вас в цей момент. Не варто впадати в паніку, коли відійдуть води. Необхідно якомога довше намагатися тримати себе в руках.

Використовуйте рушник, для того, щоб промокнути ноги, і будьте готові, що обов`язково ваші трусики і брюки промокнути. Навіть не варто думати про те, що про вас подумають оточуючі люди, коли ви будете йти по пологовому будинку, а за вами - тягнеться водний слід. Вас чекає народження вашого малюка - ніхто і не думає вас бачити спокійною, упевненою в собі, граціозною та стильно одягненою!

Відео: Курси для вагітних Відео від MamaProfi.com.ua

Кілька порад психологічної підготовки до пологів:
- не втрачайте зв`язок з реальністю;
- не витрачайте даремно сили, постарайтеся розподілити свою енергію, що б ви змогли до самого кінця пологів дотягнути;
- відверто розповідайте акушерці або лікаря, що саме з вами проісходіт-
- задавайте всі питання, які вас цікавлять;
- намагайтеся через силу виконувати, все, що говорить лікар або акушерка;
- прислухайтеся до свого серця і організму;
- не забувайте ні на секунду, як ви сильно хочете, щоб ваша дитина народилася на світ здоровим, і як він буде радувати вас в майбутньому!

Успіхів! Ви сильна жінка і у вас все вийде!