Черевики на пружинах, для чого вони потрібні?

Відео: 5 КРАЩИХ СПОСОБОВ зашнурувати ВЗУТТЯ

Черевики на пружинах Кангу джамп в Європі найпопулярніший напрям в аеробіці. Вони схожі на роликові ковзани, але замість роликів у них стоять спеціальні пружини. Можна сказати, що це небанальний вид фітнесу.

Немає точних даних, коли з`явилося це напрямок. Є дані тільки про те, що спочатку такі черевики застосовували, щоб реабілітувати спортсменів. Перші «кенгурячьі» черевики були представлені, Деніелом Невілом, і сталося це в 1944р. Після із застосуванням цих черевиків розробили спеціальну програму для аеробіки. Це програма діє і сьогодні, але дійшла вона до нас з невеликими змінами. На сьогоднішній день діє 4 види програм аеробіки.

Які плюси є у цього виду аеробіки?

1. ендофріну, які виділяються під час заняття.
2. На суглоби йде менше навантаження, ніж при простій аеробіки. Але у кожної людини з цього приводу свою думку.
3. За одну годину занять такий аеробікою спалюється 20% кілокалорій. Що значно відрізняться від простої аеробіки.

Відео: 10 геніальний винахід, взуття та кросівки майбутнього для ходьби, спорту, фітнесу Нові технології

При бажанні скинути пару кілограм займатися доведеться часто, не менше 4 разів на тиждень. Але ось темп варто збільшувати повільно.

Черевики для джанго нагадують роликові, тільки на підошві стоять дуги і пружини. Як тільки ви надягнете їх, спокійно постояти у вас не вийде. Бажання пострибати у вас з`явиться відразу ж. Кожен черевик важить десь по 1,5 кг. Спочатку такі черевики надягати страшно. Здається, що з них дуже легко впасти. Але знайте на них впасти не реально. Звичайно, якщо ви не будите спеціально для цього старатися.

Відео: ЗАБОРОНЕНІ КРОССОВКИ В НБА

Одягнувши черевики і вставши на них, у вас виникнуть незвичайні відчуття. Вони піднімають вас приблизно на 30 см. Вище і постійно пружинити, навіть якщо ви будите просто стояти на місці.

Заняття цього виду аеробіки має схему заняття класичної аеробіки. Для початку відбувається розминка. Триває вона 10 хв. Але не думайте, що завдання буде просто виконати. Кожна нога у вас стане важче, і завдання доведеться виконувати не просто стоячи на землі.

Відео: Фітнес -тренування по Kangoo Jumping

Після розминки починається основне заняття. З кожним разом вправу стають все складніше, збільшується і темп. Викид ендофріну від цих вправ великий. З першого разу мало, що виходить, та й з другого не факт. Але займаючись цим видом аеробіки, ви піднімайте собі настрій.