Тренувальні сутички з якою тижні

тренувальні сутички

Для чого потрібні тренувальні сутички, як вони проявляються і скільки тривають - спробуємо розібратися в цьому непростому питанні. В основному ті жінки, які вже пройшли випробування вагітністю та пологами знають, що це таке. Але не все, адже всі ми різні з різною чутливістю і є такі, хто жодного разу не відчував тренувальні сутички, але їх меншість.

Відео: Тренувальні сутички при вагітності, що це?

Для тих жінок, хто вперше збираються стати мамою, незрозуміло, на що схожі тренувальні сутички, і з якою тижні їх очікувати. Раптові скорочення матки, починаючи з середини другого триместру, які не відчуваються, як хворобливі, і є нерегулярними, а виникають, час від часу називаються переймами Брекстон-Хікса, або помилковими.

Симптоми тренувальних сутичок

Відчуваються такі сутички, як тонус матки. Живіт кам`яніє від декількох секунд до двох хвилин, але не більше. Це відбувається абсолютно спонтанно, незалежно від положення тіла або роду діяльності. Найчастіше тренувальні сутички при вагітності безболісні, але у невеликого відсотка жінок, з підвищеною чутливістю це стан може викликати неприємні відчуття аж до хворобливості.

Якщо тренувальні сутички, крім тонусу. нічим не турбують - немає різких болів в животі або попереку, що не підтікають води або виділення, що мажуть, то турбуватися не варто - це фізіологічна особливість даного організму. Для того щоб неприємне відчуття тонусу швидше пройшло, коли починаються тренувальні сутички потрібно поміняти положення тіла, можна вийти на свіже повітря, або навпаки, прилягти і, залишивши роботу, відпочити.

Тренувальні сутички потрібні організму, для того, щоб матка була готова до процесу пологів, а жінка мала уявлення про відчуття під час народження дитини. До постійного відчуття напруги живота підключаються хворобливі тягнуть болі в попереку.

Сучасні лікарі радять використовувати ці моменти для тренування дихання під час пологів, адже помилкові перейми допомагають жінці зрозуміти, що з нею буде відбуватися незабаром, а значить, підготуватися до цього процесу якомога краще. Тренування дихальних вправ - це невід`ємна частина підготовки до пологів, адже будучи вже в пологовому залі, породілля не сприймає потрібну інформацію і не може нею скористатися без попередніх занять в спокійній домашній обстановці.

Як розпізнати тренувальні сутички перед пологами?

Помилкові сутички тривають аж до пологів, але в 37-38 тижнів можуть перерости в справжнісінькі родові. Кожна вагітна на порозі пологів боїться пропустити початок процесу. Таке трапляється вкрай рідко, в основному, жінка в один прекрасний момент усвідомлює з завмиранням у серці - ось воно, почалося!

Ніякі тренувальні сутички непорівнянні з переймами під час пологової діяльності. Адже крім, безпосередньо маткових скорочень, відбувається одночасно безліч інших видимих і невидимих змін в жіночому організмі. Живіт починає каменеть досить регулярно і інтенсивність цієї напруги весь час наростає. Якщо такі переймоподібні відчуття спостерігаються частіше 4-6 разів на годину, то безумовно, почався родовий процес, особливо якщо зміна положення тіла ніяк не впливає на стан скутості матки.

Поступово або разом з переймами можуть з`явитися болі як при менструації або розладі шлунка, яке теж часто має місце на початку пологів. У кого-то з`являються різі внизу живота або тупий біль в попереку. Кожна жінка по-своєму описує ці відчуття. Єдино в них одне - раз з`явився біль, значить, йде розкриття шийки матки і як тільки воно буде достатнім, на світло з`явитися ще одне маленьке диво, заради якого можна все стерпіти.

Відео: 40 тиждень вагітності. Тренувальні сутички. Патологія. родблоке

Що таке помилкові перейми (тренувальні сутички, сутички Брекстона Хікса)

Що ж таке сутички Брекстона Хікса

Відео: тренувальні сутички з 20 тижня вагітності

Це безболісне явище випадкових сутичок отримало найменування Джона Брекстона Хікса, англійської доктора, який описав його вперше в 1872 році. Сутички є короткочасне від півхвилини до 2 хвилин, скорочення м`язів матки, яке відчувається вагітною жінкою як підвищення тонусу матки. З`являються вони після 20 тижня вагітності. вірніше раніше жінка їх просто не відчуває. Підвищення тонусу матки буває досить часто протягом дня, але жінка в денний час зайнята домашніми справами або іншою діяльністю і не помічає ці короткочасні скорочення. Кількість тренувальних сутичок збільшується зі збільшенням терміну вагітності, але їх тривалість, як і раніше не більше 2 хвилин.

Для чого потрібні помилкові перейми (сутички Брекстона Хікса)?

Твоєї матці потрібна тренування, адже якщо вона буде висіти все сорок тижнів, як мішок, то не впорається з навантаженням під час пологів. Мета таких тренувальних сутичок - підготовка матки і шийки матки до пологів. На останньому місяці вагітності зів матки може навіть розкритися на один сантиметр, а у повторнородящих жінки - до чотирьох сантиметрів.

А незадовго до пологів передвісники сутички сприяють розм`якшенню і вкорочення шийки матки. За часів відсутності УЗД-діагностики поява попередніх сутичок в останні тижні вагітності вважали ознакою швидких пологів.

Хворобливість сутичок Брекстона Хікса

Як правило, помилкові перейми безболісні, але зі збільшенням терміну вони стають сильнішими і приносять більший дискомфорт. Хоча все залежить від твого порога больової чутливості. Абсолютно не потрібно соромитися, якщо тобі боляче від того, що інші навіть не помічають. Просто тобі потрібно краще підготуватися до пологів, змиритися з думкою про те, що боляче, звичайно, буде, але зате потім ти побачиш свого малюка.

Відсутність тренувальних сваток (сутичок Брекстона Хікса)

Сутички Брекстона Хікса відчувають не всі жінки і це абсолютно нормально. Термін тренувальні сутички не зовсім підходить, так як вагітна матка і без тренування знає, що їй потрібно робити під час пологів.

Як жити з частими сутичками

Багато жінок помічають, що сутички Брекстона Хікса виникають найчастіше, коли вони займаються навіть легкої фізичною діяльністю. Якщо ти відчуваєш дискомфорт, лікарі та акушерки радять лягти або навпаки, встати і зробити легку прогулянку, в будь-якому випадку змінити рід діяльності. Також рекомендується випити склянку води, якщо тренувальні сутички сильно турбують.

Отримуємо користь з сутичок Брекстона Хікса

Недаремно ці сутички називають тренувальними. У деяких медичних установах лікарі рекомендують жінкам під час сутичок Брекстона Хікса робити дихальні вправи: тренувати техніку дихання під час пологів на практиці.

Як відрізнити тренувальні сутички від родових

Більшість жінок, вагітних в перший раз, часто задають це питання своїм більш досвідченим подругам, і зазвичай отримують таку відповідь: Ти відразу відчуєш наступ пологів, як тільки вони почнуться. Так, дійсно, справжні сутички набагато болючіше, ніж сутички Брекстона Хікса. Інші ознаки наступаючих пологів включають регулярні сутички, які повторюються все частіше, біль внизу хребта, судоми, пронос, і поява кров`яних виділень.

Звернись за допомогою:

- якщо ти відчуваєш більше чотирьох сутичок в годину

- якщо вони відбуваються регулярно

- якщо вони супроводжуються болями внизу хребта

- якщо вони супроводжуються водянистими або кров`яними вагінальними виділеннями

Щасливої вагітності і легких пологів!

Тренувальні сутички Брегстона-Хікса

Переймами називають скорочення матки. Подібні рухи готують матку до пологів, які трапляться через кілька годин або тижнів. Ці мудрі дії організму повноцінно готують всю дітородну систему вже з 20 тижня вагітності. Вони носять назву сутички Брегстона-Хікса.

Відео: вагітність влоги 36 тижнів КОНВЕРТ на виписку тренувальні перейми

Що таке тренувальні сутички

У 1872 році прогресивний англійський гінеколог Джон Брегстон-Хікс описав типову для вагітних жінок ситуацію: з п`ятого місяця вагітності матка «імітує» родові сутички. Таким чином, це можна назвати тренуванням дітородної системи до подальшого благополучного вигнання плода. Вони починаються приблизно на 20 тижні вагітності і можуть тривати до 38 тижня.

Це впливає позитивно не тільки на сам організм, але і на психіку і самовідчуття жінки. Вона починає розуміти, яких приблизно відчуттів очікувати від самих пологів. Подібні переймоподібні болі бувають не у всіх жінок. Існує навіть цікаве спостереження з цього приводу. Якщо вагітна заздалегідь знає, що у неї буде кесарів (читайте: в яких випадках роблять кесарів розтин), сутички Брегстона-Хікса, як правило, не наступають.

Як відрізнити «брехливі» сутички від справжніх?

Якщо подібний стан виникає за пару тижнів до передбачуваних пологів, то є шанс, що тренувальні сутички цілком можуть перетекти в справжні. Проте, відмінностей за відчуттями досить, щоб їх визначити:

• короткочасність без збільшення тимчасового інтервалу;
• безболісність, просто виникають «тягнуть» відчуття (подібне можна випробувати при менструації);
• від них можна позбутися;
• шийка матки не розкривається, як при справжніх сутичках.

Остання ознака сама жінка визначити не може - це зробить тільки лікар. Якщо сутички Брегстона-Хікса посилюються, спостерігається кровотеча будь-якого ступеня, це терміновий привід звернутися в жіночу консультацію або зателефонувати в швидку допомогу.

Як впоратися з тренувальними переймами Брегстона-Хікса

Звичайно, найкраще дати матці трохи «потренуватися», але якщо відчуття стають зовсім неприємними, краще вчинити так:

• прийняти теплий душ. Вода чудово знімає напругу зі всього тіла;
• поміняти положення тіла, прилягти відпочити в зручній позі;
• трохи прогулятися, якщо є сили;
• «Розвантажити» область живіт і преса;
• випити теплого заспокійливого чаю, морсу;
• подихати в певному ритмі. Дихальної гімнастики навчають навіть на курсах для майбутніх батьків;
• отримати сеанс точкового або призначеного для вагітних масажу. Чудово діє масаж стоп;
• побалувати себе ароматерапією, що дозволить розслабитися.

Все це дозволить полегшити свій стан і прожене дурні думки про передчасні пологи.