Тренувальні сутички вагітності який

тренувальні сутички

Чим більше ваш животик росте і чим активніше малюк дає про себе знати, тим частіше ви думаєте про те, як будуть проходити пологи. Всі без винятку вагітні задаються цим питанням незалежно від того, яка це вагітність за рахунком. А якщо ви станете мамою вперше, то тим більше ви стурбовані майбутніми пологами. І з наближенням передбачуваної дати кожне дивне або підозріле відчуття готові розглядати, як все, почалося. .

Народжували жінки розповідають своїм молодим подругам, що початок пологів не можна пропустити або з чимось переплутати: мовляв, коли почнуться перейми. ви точно зрозумієте, що процес пішов. Проте, дуже багато майбутніх мам приїжджають в пологовий будинок завчасно. А все через помилкових сутичок.

Коли починаються тренувальні сутички

Виявляється, матка вагітної жінки напружується протягом всієї вагітності. Існує теорія про те, що таким чином вона готується до майбутніх пологів. На маленьких термінах жінки не відчувають цих тренувань, але вже після 20 тижня багато хто переживає так звані тренувальні перейми, описуючи свої відчуття як напруга або спазми в області матки, при яких живіт на час твердне. Вона ніби кам`яніє, а потім знову повертається в норму.

Такі відчуття часто плутають з почалися справжніми переймами.

Як відрізнити тренувальні сутички від справжніх

Несправжні перейми так і називають - помилковими або тренувальними, а на прізвище лікаря, вперше описав дане явище, ще й сутичками Брекстон Хікса. Але це ще не сутички. І щоб ви були спокійні, навчитеся відрізняти їх від справжніх.

Якщо пологи в дійсності вже починаються, то ви неодмінно будете відчувати регулярні сутички, що повторюються з однаковим проміжком часу і поступово стають більш інтенсивними, тривалими і болючими. Тренувальні сутички нециклічні, не доставляють біль. Вони відчуваються переважно у вечірній і нічний час, адже саме в ці години жінка максимально розслабляється, денна суєта відступає в минуле, вагітна більш уважно прислухається до свого тіла і, навіть не зосереджуючись на власне самопочуття, скоріше відчуває різні зміни.

Крім того, справжні сутички можуть супроводжуватися судомами або поносом: приєднання будь-якого з цих симптомів допоможе вам зрозуміти, що пологи по-справжньому починаються.

Скільки тривають тренувальні сутички

Про те, що тривога виявилася помилковою, повідає також тривалість нападів. Тренувальні сутички тривають протягом короткого часу - від кількох секунд до 2 хвилин.

Примітно, що зі збільшенням терміну і з наближенням пологів помилкові перейми можуть проявлятися все частіше, але їх тривалість при цьому в нормі ніколи не збільшується. Причому, зовсім не обов`язково відчувати ці маткові скорочення: багато жінок не відчувають їх зовсім.

Якщо тренувальні сутички доставляють вам певний дискомфорт, спробуйте якось відволіктися. Вам може допомогти відпочинок або навпаки - неспішна прогулянка. Уже зараз вчитеся правильно дихати і розслаблятися - це дуже стане в нагоді під час пологів. Прислухайтеся до свого тіла, намагайтеся розуміти і відчувати його.

Чи варто турбуватися?

Будьте готові до того, що ближче до пологів помилкові перейми можуть опуститися нижче в таз і стати більш інтенсивними - значить, протягом 2-4 тижнів народите. Сприймайте тренувальні сутички спокійно, не зациклюйтеся на них. Але якщо вони супроводжуються підозрілими симптомами - краще відразу їдьте в лікарню:

• матка кам`яніє більш ніж на 2 хвилини;
• сутички стають регулярними (більше 4 разів на годину);
• сутички дуже хворобливі;
• сутички супроводжуються виділеннями з піхви - прозорими або кров`яними;
• поряд з переймами з`явилася тягне біль в попереку.

Якщо ж нічого такого ви у себе не спостерігаєте, значить, турбуватися нема чого. Єдина незручність, пов`язане з почастішанням помилкових сутичок на пізніх термінах вагітності, - вам стане все важче знаходити зручне положення в ліжку. Але цьому сприяє і великий животик, і підвищена чутливість і дратівливість, і багато інших чинників. Так що рекомендуємо обзавестися безліччю різних подушечок і валиків, щоб при необхідності підкладати їх, куди тільки можна. Не слід змушувати себе заснути, якщо це неможливо. Краще послухайте музику або почитайте книгу.

Нехай тренувальні сутички будуть для вас хорошою підготовкою до пологів. а не зайвим приводом для занепокоєння.

Спеціально дляberemennost.net - Олена Кичак

Відчуття тренувальних сутичок при вагітності: як їх розпізнати

Під час вагітності зі збільшенням живота у жінок починають з`являтися страхи, пов`язані з переймами і самої родової діяльністю. Особливо переживають ті майбутнє мами, які очікують свого первістка. Найчастіше їх турбує думка, що вони не розпізнають сутички.

Однак не помітити їх буде просто неможливо, більш того, багато вагітних їдуть в пологовий будинок задовго до пологів через неправдиві відчуттів при сутичках.

Коли виникають тренувальні сутички

Матка жінки весь період вагітності знаходиться в напрузі. За словами акушерів-гінекологів, таким способом вона готується до майбутніх пологів. У першій половині вагітності у жінок, як правило, не виникають ніякі відчуття, що нагадують собою початок родової активності.

Але після 20 тижня з моменту виношування дитини, майбутні мами все частіше відчувають тренувальні сутички, які допомагають підготувати організм до майбутнього навантаження.

При тренувальних ситуаціях дівчата описують свої відчуття, як спазми або напруга в області матки, під час яких живіт починає тверднути. Протягом деякого часу живіт то кам`яніє, то знову повертається в норму.

Відео: тренувальні сутички Брекстона Хікса / відчуття / вагітність / влоги

Такі сутички ще називають тренувальним, оскільки так організм тренується до справжніх пологів. Відомі вони і на прізвище доктора Брекстон Хікса, адже саме він вперше описав відчуття таких сутичок ще в 1872 році. такі «помилкові »Ситуації потрібні для того, щоб матка жінки була готова до пологів.

Особливо це важливо для тих дівчат, які готуються стати мамами вперше. Виникають відчуття не у всіх жінок, які очікують появи на світ малюка, при цьому таке явище не вважається відхиленням від норми.

Такі відчуття можуть виникати і під впливом таких чинників, як:

• активність жінки, особливо фізична;
• надмірна рухливість дитини в материнській утробі;
• хвилювання вагітної жінки;
• зневоднення;
• наповненість сечового міхура.

Якщо ви будете знати, які відчуття вказують на «помилкові »Сутички і коли вони виникають, зможете спокійно підготуватися до пологів.

Як відрізнити тренувальні сутички від справжніх

Щоб бути спокійними і не їздити в пологовий будинок кожен раз при «помилкових »Сутичках, треба навчитися їх відрізняти від справжніх, які сигналізують про початок пологів. Якщо пологи дійсно починаються, то вони будуть повторюватися з однаковим проміжком часу, стаючи все більш сильними і болючими.

При тренувальних сутичках відчуття безболісні, нециклічні, виникають переважно у вечірній і нічний час. Те, що сутички починаються вночі, викликане максимальним розслабленням організму жінки саме в цей час доби.

Крім того, часто в денний час за суєтою жінки можуть навіть не помітити, як починаються відчуття сутичок. Справжні сутички можуть супроводжуватися ще судомами або проносом, приєднання цих симптомів вкаже на те, що у вас дійсно починаються пологи.

Про те, що починаються перейми по Брекстон Хікс, повідає ще й тривалість таких відчуттів: тривають вони від кількох секунд до 2 хвилин. Зі збільшенням терміну такі прояви можуть виникати все частіше, при цьому тривалість їх не збільшується, що і вказує на їх «хибність ».

Якщо сутички по Брекстон Хікс доставляють вам дискомфорт, спробуйте відволіктися: займіться улюбленою справою або прогуляйтеся.

Чи є привід для занепокоєння

Ви повинні бути готові до того, що «помилкові »Сутички перед самими пологами будуть все інтенсивніше, вони починаються приблизно за два тижні до початку родової активності. Сприймати їх потрібно спокійно, не зациклюючись на такому стані свого організму.

Однак, при сутичках відчуття по Брекстон-Хікс можуть супроводжуватися такими ознаками, як:

• живіт кам`яніє більш ніж на 2 хвилин;
• між переймами спостерігається однаковий інтервал, виникають вони частіше 4 разів на годину;
• виникнення хворобливих відчуттів, які мають наростаючий характер;
• поява виділень з піхви - прозорих або кров`яних;
• сутички супроводжуються тягне болем в області попереку.

Поява таких відчуттів на початку сутичок вказує на наближення пологів, тому краще заздалегідь поїхати в пологовий будинок. Якщо ж ви не спостерігаєте у себе таких ознак, турбується вам ще нема про що.

Єдиною проблемою таких «помилкових »Сигналів на пізніх термінах вагітності стає те, що жінці все складніше буде прийняти зручне положення. Через це майбутня мама може стати надмірно дратівливою і нервовою.

Відео: 3 триместр вагітності: Тренувальні сутички

Щоб поліпшити власне самопочуття під час тренувальних сутичок, можна допомогти собі такими діями:

• Відпочиньте, спробуйте поспати;
• Розслабтеся, прийміть зручне положення, послухайте музику;
• Випийте води, соку або трав`яного чаю;
• Трохи перекусіть;
• Попросіть когось із своїх рідних зробити вам масаж.

Саме в цей час вже потрібно починати вчитися правильно дихати, щоб в процесі пологів не було з цим проблем. Про початок справжніх сутичок свідчить їх регулярність, інтенсивність і болючість.

Знаючи, які перед сутичками відчуття починають турбувати вагітних жінок, ви зможете уникнути хвилювань, не пов`язаних з початком пологів.

Тренувальні сутички при вагітності

Ще перебуваючи у мами в животі, малюк починає подавати сигнали про свою присутність різноманітними способами. На ранніх етапах це можуть бути ледь помітні ворушіння, потім вони переростають в більш відчутні поштовхи, а на пізніх термінах мама може спостерігати, як малюк висуває назовні ніжку або ручку. Багато жінок, починаючи з третього триместру, зазнають ще один різновид відчуттів, іменовану тренувальними або помилковими переймами.

Тренувальні сутички: відчуття

В основному ці сутички з`являються у вечірній час або власне перед відходом до сну, коли організм знаходиться в розслабленому стані і відпочиває від денних турбот. Перебуваючи в ліжку, жінка може відчути рідкісні скорочення матки, що проходять зовсім безболісно і тривають не більш хвилини. Тренувальні сутички можуть виникнути після важких фізичних навантажень або тривалої ходьби.

Тренувальні сутички: симптоми

Безсумнівно, не кожна жінка зможе відразу розпізнати наступ помилкових сутичок, особливо якщо вагітність перша. Існує ряд ознак, які нададуть допомогу у виявленні цих сутичок:

1. Відчуття стислості у верхній частині матки, внизу живота або пахової області.
2. Нерегулярне поява (менше 6 сутичок за годину).
3. Несподіванка і неритмічність.
4. Концентрація відбувається в конкретній області.
5. Безболісні, за винятком деяких незручностей.
6. Поступово затихають і зовсім зникають.

Скільки тривають тренувальні сутички

На це питання ніхто не може дати повноцінну відповідь. Тривалість помилкових сутичок може бути різною. Це виключно персональний процес, який безпосередньо залежить від індивідуальних особливостей організму кожної жінки. Такі сутички можуть проходити від хвилини і до 4 годин.

Чим ближче дата пологів, тим тривалішим буде процес. На тривалість тренувальних сутичок чинять негативний вплив стресові ситуації різного рівня і шкідливі звички. У домашніх умовах полегшити стан і знизити їх тривалість допоможе теплий душ, а також масаж і розслаблюючі процедури.

Більшості жінок допомагає прийом заспокійливих препаратів на рослинних компонентах і повноцінний сон.

Як відрізнити тренувальні сутички від справжніх

• помилкові перейми носять нерегулярний характер, їх частотність не збільшується, в той час як родові можна охарактеризувати регулярністю і скороченням проміжків між ними;
• тренувальні сутички зникають після невеликого відпочинку, зміни положення тіла, а справжні тривають, незважаючи ні на які-небудь дії;
• помилкові перейми несильні, їх інтенсивність не підвищується, родові ж постійно посилюються і чим ближче дата пологів, тим вони сильніше;
• в момент помилкових сутичок больові відчуття відбуваються безпосередньо в тазової області або передньої частини живота. У період родових сутичок скорочення з`являються в нижній частині спини і поступово переходять на передню область живота.

Тренувальні сутички: коли народжувати

Основною відмінністю справжніх сутичок від помилкових вважається періодичність. З початком пологової діяльності сутички є рідкісними і не приносять больових відчуттів, але не завжди. При цьому сутички можуть бути непередбачуваними і частішати згодом. Тому на пізніх термінах вагітності при появі сутичок дуже важливо засікати час між ними.

Якщо ці інтервали починають скорочуватися, значить, родова діяльність почалася і слід негайно звернутися в медичний заклад.

Вагітність - дуже важливий етап життя абсолютно будь-якої жінки, тому необхідно зберігати пильність і обережність. З появою будь-яких неприємних відчуттів, нездужань або інших неприємних симптомів слід звернутися до лікаря за консультацією. Не потрібно нехтувати, адже від цього залежить не тільки стан майбутньої мами, але і життя малюка.