Чи можна вагітності приймати кальцій

Кальцій для вагітних

Одним з найважливіших елементів, який в достатній кількості повинен бути присутнім в організмі матері-годувальниці і вагітної жінки, є кальцій. Завдяки йому проблем при виношуванні плоду стає набагато менше. Виходячи з результатів аналізів, кальцій для вагітних досить часто призначається лікарями жіночої консультації.

Коли пити кальцій при вагітності?

Ні в якому разі не варто самостійно приймати рішення про використання препаратів кальцію для вагітних. Наказати лікування даними ліками може тільки спостерігає акушер-гінеколог. Уважно вивчивши підсумки всіх лабораторних досліджень, і виявивши інші ознаки нестачі кальцію при вагітності, він прописує курс прийняття таблеток або уколів. До проявів дефіциту цього елемента в організмі матері відносяться:

• ламкість волосся, нігтів, руйнування зубів і запалення ясен;
• відсутність повноцінного, спокійного сну і підвищена збудливість укупі з пониженням стресостійкості;
• тягнуть больові відчуття в ногах і м`язах всього тіла і т.д.

Вважається, що для майбутніх матусь надлишок кальцію при вагітності не може бути шкідливим. Однак це помилкова думка. Науково доведено, що надмірне потрапляння цього мікроелемента в організм матері загрожує величезним навантаженням на нирки і важким родоразрешением. Найстрашніше йдуть справи з малюком, який, до речі, може і сам виробляти певну кількість кальцію в своєму організмі. Безконтрольний процес прийняття препаратів кальцію загрожує для плоду такими наслідками як:

• надмірне окостеніння кістяка і, як наслідок, важке проходження родових шляхів;
• тривалий заростання джерельця у новонародженого;
• травми дитини при пологах;
• плацентарний окостеніння і т.д.

Тому так важливо дотримуватися норму кальцію для вагітної, встановлену лікарем. В ідеалі вона становить близько 1,5 г на добу, але так як процес виношування плоду у всіх жінок різний, то і норма для кожної буде своя.

Продукти, що містять кальцій для вагітних

Звичайно ж, це вся молочна продукція, представлена різноманіттям сирів, йогуртів, кефірів і сирків. Досить ефективно вживати домашнє молоко, яйця, сметану і сироватку. Деякі виробники продуктів харчування спеціально збагачують свої товари кальцієм, тому варто уважно вивчати етикетку перед покупкою. Однак не всі можуть дозволити собі регулярне вживання такої їжі з різних причин. Тоді варто придбати кальцій в таблетках для вагітних. Існує безліч варіантів виробництва цього препарату, тому намагайтеся віддавати переваги надійного і перевіреного товару.

Який кальцій краще для вагітних?

Крім таблеток звичайного кальцію, існує ще багато аналогів з більш широким спектром дії. Наприклад, хлористий кальцій при вагітності допомагає не тільки відновити і тримати рівень вмісту цього елемента в організмі матері і дитини, але і досить ефективний при усуненні проявів алергії або шкірних захворюваннях. Також має сенс приймати морської кальцій при вагітності. Ця біологічно активна добавка в своєму складі додатково має магній, селен, цинк і вітамін С. Ще одним його корисним компонентом є дріжджі, сприятливо впливають на волосся і шкірні покриви.

Серед інших речовин, кальцій для вагітних має найбільше значення. Хоча, не забувайте і про те, що його кращому засвоєнню сприяє вітамін Д, а такий елемент як фолієва кислота, сприяє закладці у плода міцної нервової системи, правильній роботі мозку і загального розвитку.

Що буває при нестачі кальцію під час вагітності?

Основна кількість кальцію нашого організму зосереджено в кістках і зубах. Якщо вагітна не отримує достатню кількість цього елемента, то кальцій, необхідний для розвитку дитини, буде вимиватися з основних сховищ організму. Таким чином, дитина буде отримувати кальцій за рахунок здоров`я ваших кісток і зубів. Це може привести до серйозних проблем, таких як руйнування зубів під час вагітності і остеопороз (недостатня кількість кальцію в кістках).

Скільки кальцію потрібно вагітній жінці?

Вагітній жінці необхідно отримувати від 1000 до 1300 мг кальцію на добу (добова доза).

У яких продуктах міститься кальцій?

Кальцій міститься у великих кількостях в молочних продуктах, шпинаті, броколі, консервованої риби. Чашка молока, наприклад, містить 290-320 мг кальцію, в сирі знаходиться 95 мг кальцію (на 100 г), в кефірі - 267 мг (на 100 г), в твердих сортах сиру - до 370 мг (в 50 г), в мороженому - 100 мг (в 125 мл), в капусті - 210 мг (в 100 г), в консервованої атлантичної сардині - 286 мг (в 75 г).

Що потрібно їсти, щоб підтримати рівень кальцію?

Для того щоб запаси кальцію не бракувало, потрібно 3-4 рази в день є (пити) такі продукти:

• Молоко (250мл)
• Куряче яйце
• Порцію йогурту (125 мл)
• Пастеризований сир (40 г)
• Білу квасолю (порція приблизно 125 мл)
• Лосось, сьомга (порція приблизно 85 г)

Можна також включити в раціон харчування інші продукти, багаті кальцієм.

Що потрібно, щоб кальцій з їжі засвоївся?

Всмоктування кальцію в кишечнику і його використання в організмі можливо тільки при вмісті достатньої кількості вітаміну D. Вітамін D по-іншому називають «сонячним вітаміном», так як він утворюється в шкірі під впливом сонячних променів. Для того щоб підтримувати нормальний рівень цього вітаміну достатньо гуляти в сонячну погоду 15-30 хвилин в день.

За один прийом їжі ваш організм не зможе засвоїти більше, ніж 500 мг кальцію. Не варто намагатися отримати всю добову дозу кальцію за один раз. Вживайте продукти, що містять кальцій, невеликими порціями кілька разів на день.

Чи потрібно мені додатково пити кальцій?

Ні, якщо ви отримуєте достатньо кальцію з їжею, і у вас немає симптомів дефіциту цього елемента. Прийом кальцію «про всяк випадок» - не кращий варіант, так як передозування може призвести до неприємних наслідків у вигляді закрепів при вагітності і утворення каменів в нирках.

Так, якщо ви не отримуєте достатньо кальцію з їжею (наприклад, якщо у вас непереносимість молочних продуктів), якщо аналіз крові покаже зниження рівня кальцію, або ваш лікар виявить симптоми його дефіциту в організмі.

Відео: Кальцій при вагітності

Симптоми нестачі кальцію в організмі під час вагітності

• Болі в спині і шиї
• Спазми в м`язах, судоми
• Оніміння рук або ніг
• руйнування зубів
• напади серцебиття
• сильна слабкість

Відео: Кальцію глюконат і ще дещо

Норма кальцію в крові під час вагітності

Аналіз крові на рівень кальцію може сказати, чи є необхідність в додатковому прийомі препаратів кальцію.

У нормі рівень кальцію в крові вагітних жінок становить від 2,15 до 2,5 ммоль / л. Якщо рівень кальцію менше 2,15 ммоль / л, то вагітній необхідно почати прийом препаратів кальцію.

Які препарати, що містять кальцій, можна пити вагітним?

Кальцій може бути доступний в трьох формах: кальцію карбонат (кальцій Д3 Нікомед, Компливит кальцій Д3), кальцію цитрат (Кальцемін) або кальцію глюконат. Вважається, що цитрат кальцію краще і швидше засвоюється організмом, ніж карбонат кальцію. Деякі препарати кальцію містять вітамін Д, який допомагає кальцію краще засвоїтися.

• Кальцію глюконат - може бути призначений лікарем під час вагітності при дефіциті кальцію в організмі. Випускається у вигляді таблеток (500 мг) або уколів.
• Кальцій Д3 Нікомед - містить кальцію карбонат і вітамін D3, який сприяє хорошому засвоєнню кальцію. Одна таблетка препарату дає організму 500 мг кальцію, тому ліки зазвичай призначають по одній таблетці 2 або 3 рази на день під час їжі.
• Компливит кальцій Д3 - також містить карбонат кальцію і вітамін D3. Призначається по одній таблетці під час їди кілька разів на день.
• Кальцемін - містить кальцію цитрат, а також вітамін D3, мідь, цинк, марганець і бор. Одна таблетка містить 250 мг кальцію.
• Кальцій актив - одна таблетка містить тільки 50 мг кальцію і вітамін Д3. Щоб отримати достатню кількість елемента, Кальцій актив потрібно пити по 2-3 таблетки кілька разів на день.

Глюконат кальцію при вагітності

Чи можна глюконат кальцію при вагітності

Вагітність на організм вагітної жінки дає додаткове навантаження, тому він потребує додаткових вітамінів. Достатній рівень кальцію є запорукою міцного здоров`я дитини. Через це майже всім вагітним жінкам призначаю пити глюконат кальцію з 14 тижня вагітності. Є окремі випадки, що на більш ранньому терміні вагітності, залежно від показань. Варто також зауважити, що кальцій можна пити вагітним жінкам тільки за призначенням лікаря, адже самолікування ніколи до добра не доводило. Надлишок в організмі жінки кальцію може сильно нашкодити мамі і малюкові.

Для чого потрібен кальцій

Основним елементом для побудови нашого організму є кальцій, з нього побудовані наші кістки і зуби. Велику потребу в кальції організм відчуває в період вагітності. Формується організм малюка потребує кальцію, що грає важливу роль в зростанні організму. Кальцій впливає на утворення нервової системи, кісток. Під впливом кальцію за правилами розвиваються всі тканини в організмі дитини. Формування, вух, очей і нігтів, фізичний розвиток і розвиток розумових можливостей після народження також пов`язано з достатнім рівнем кальцію в організмі, що росте. Дуже важливо вживати кальцій в необхідних дозах, адже великий рівень кальцію, як і недостатнє кількість не сприятливо позначається на здоров`я.

Застосування препарату кальцію глюконат під час вагітності

Через що так важливо приймати кальцій правильно зараз вам пояснимо. Організм вагітної жінки перебуває під постійними стресами, є можливість алергії, підвищена схильність організму до хвороб. Нормальний рівень кальцію в організмі жінки попереджає крововтрати під час пологів, допомагає боротися з артеріальним тиском, попереджає викидні і передчасні пологи. Також кальцій дуже ефективний у боротьбі з судомами литкових м`язів, проблемою, що часто турбує вагітних. Не варто також забувати, що кальцій дуже корисний для зубів, про проблеми з якими так часто зіштовхуються вагітні. Майбутньому малюкові недолік кальцію в організмі загрожує такою хворобою як рахіт, уповільненню розвитку. Важливо для вагітної не обмежувати себе в вживання кальцію коли він так потрібен.

Велика кількість кальцію в організмі для вагітної жінки також не дуже добре. Найперше наслідок це нееластичність кісток у дитини, зменшення розміру джерельця. Тверді кістки у малюка при пологах ускладнюють процес самих пологів. Під час пологів кістки черепа дитини можуть стискаються і дають цим можливість йому просуватися по родових шляхах без перешкод, якщо ж кістки не стискуються, в процесі пологів возникаю ускладнення, можливі травми. Зайвий кальцій організм дитини починає виводити. Надлишок рівня кальцію в організмі дає велике навантаження на сечостатеву систему, на нирки. Як відомо сама вагітність жінки вже навантаження на нирки, тому варто поберегти свій організм.

Як приймати глюконат кальцію при вагітності, дозування

Майбутній мамі кальцій призначають максимум 500 мг в день. З цієї кількості кальцію дитині через плаценту дістається 250-300 міліграм. Це цілком достатня доза мікроелемента в день. Видно, що кількість кальцію для мами і дитини виходить навпіл. Але варто зауважити, що кальцій призначають кожної вагітної індивідуально, суто за показаннями. Через це не варто звертатися до знайомих і розпитувати про схему прийому препарату, адже лікування кожної людини індивідуально завжди. Пам`ятайте здоров`я малюка в ваших руках, ви за нього відповідаєте. Тому консультація вашого лікаря на першому місці, ніж консультація знають знайомих.

Протипоказання до застосування

Який би препарат не був хороший, є протипоказання до застосування. Кальцій можна застосовувати при хворобі нирок, алергії на препарат, хронічної діареї, атеросклерозі, гиперпаратиреозе. Його також не можна застосовувати паралельно з препаратами, що мають в складі кальцій, сульфат і карбонат. Повний перелік протипоказань вказано на упаковці. І пам`ятайте всі недоліки препарату і ризики можна завжди обговорити з лікуючим вас лікарем. Слід також зауважити, що коли їмо продукти, багаті на кальцій, кожен день можна підтримувати рівень кальцію в організмі на нормальному рівні. Такими продуктами є в першу чергу сир, сир, кефір, кисле молоко і молоко. Один стакан випитого молока в день запорука відмінного здоров`я. Любіть себе, стежте за харчуванням і будьте здорові!

Автор: Mark Kireev

Дата публікації: 22.10

запис навігація