Профілактика «дачних» хвороб

Відео: Дачні поради 22.09.2016. Обробка теплиць. Профілактика грибкових захворювань. вибір саджанців

Давно відомий вислів Аристотеля: «Рух - це життя», тому багато хто їде на дачу не тільки відпочити, а й попрацювати - прополоти, прибрати сміття, що-небудь полагодити і навіть побудувати. Працюючи на дачній ділянці, часто загострюються хронічні хвороби, які можна назвати «дачними». Фізична праця на свіжому повітрі необхідний і корисний, але треба пам`ятати і про відпочинок. Дачний сезон тривалий, як уберегти себе від «дачних» хвороб?

Відео: Профілактика захворювань шлунково-кишкового тракту: поради та рекомендації

Після зимового застою на дачі роботи завжди багато, однак, фізичне навантаження потрібно збільшувати поступово, роблячи невеликі перерви в роботі. Адже причиною ускладнень таких захворювань як остеохондроз, радикуліт, міозит, люмбалгия або простріл є перенапруження, розтягнення або спазми м`язів спини під час виконання важкої роботи. Виникають різкі або тягнуть болі в спині. Ранньою весною і пізньою осінню болю в спині можуть виникнути і від переохолодження. Найбільш перевіреним методом боротьби з проявами цих захворювань є тепловий вплив. У таких випадках допоможе теплий ортопедичний пояс з верблюжої вовни.

Для поперекового відділу такої пояс створює м`яку фіксацію, зігріває, а натуральна верблюжа шерсть при рухах людини виконує мікромасаж, всі ці властивості ортопедичного поясу забезпечують лікувальний ефект.

У багатьох дачників виникає питання: «Чи не буде жарко в поясі під час роботи?». Чи не буде, так як пояс зшити з натуральної верблюжої вовни. Звичайно, для фіксації і довговічності пояса додаються такі синтетичні матеріали, як поліестер і еластан. Він комфортно облягає поперек. Ортопедичний пояс можна носити не тільки в період загострення захворювання, а й з профілактичною метою.

Варикозне розширення вен також відносять до «дачним» захворювань, так як воно прогресує в період фізичних навантажень, при тривалому перебуванні в статичних позах: сидячи навпочіпки або стоячи на колінах. Звичайно, потрібно давати ногам періодичний відпочинок. Після консультації лікаря не буде зайвим використання на дачі компресійного трикотажу: колготок, гольф або панчіх. Їх лікувальні властивості визначаються силою створюваного тиску.

Для поліпшення венозного відтоку потрібно лягти на спину, а ноги підняти. Їх можна покласти на звичайну подушку, але буде краще, якщо ви будете використовувати спеціальну подушку для профілактики і лікування варикозної хвороби. Виготовлена вона з синтетичного матеріалу - пінополіуретану підвищеної еластичності, в комплект до неї додається наволочка з поліестеру.

У використанні вона проста - потрібно покласти ноги на подушку. Тіло людини виділяє тепло, і подушка приймає форму ніг відповідно до їх індивідуальними особливостями. Вона забезпечує повноцінний відпочинок ногам, покращуючи мікроциркуляцію крові і лімфи в нижніх кінцівках, нормалізує венозний відтік. Догляд за подушкою мінімальний, її треба оберігати від впливу нагрівальних приладів і прямих сонячних променів. При необхідності її можна протирати вологою серветкою.

При тривалих навантаженнях на коліна в положенні сидячи навпочіпки, для захисту колінних суглобів від пошкоджень і переохолодження потрібно мати ортопедичні наколінники з верблюжої вовни. У них такий же лікувальний ефект, як і у ортопедичних поясів. Вони призначені для м`якої фіксації і помірною стабілізації колінних суглобів.

Бережіть своє здоров`я, застосовуйте профілактичні заходи по відношенню до «дачним» хвороб. Адже коли у вас багато сил ви зробите справ на дачі набагато більше і швидше, ніж в період загострення.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!