Жінка після пологів відео

Вправи для грудей

Відомо, що у годуючої матері грудні залози значно збільшуються в розмірах. Відповідно розтягується і шкіра, а підтримують м`язи виявляються слабкі, щоб утримати цю «нову», поважчав груди на належному місці. Що ж станеться, після того, як ви відніміть дитину від грудей? Швидше за все ваша груди знову зменшиться, хоча форма її дещо зміниться: пружна залозиста тканина частково заміщується пухкоїсполучної. Шкіра на грудях не скорочується до колишньої своєї площі, так як постійно відчуває чимале розтягнення, а м`язи природним чином слабшають з віком. Все це разом узяте призводить до того, що груди «обвисає», і мало кого з жінок, які народили задовольняє стан їх бюста.

Жінки з гарними грудьми частіше привертають увагу чоловіків, ловлять на собі погляди захоплення. Щоб повернути пружність і красу грудей, треба впливати і на м`язи, і на шкіру. Існують спеціальні вправи, які зміцнюють грудні м`язи і допомагають вашій грудей залишатися високою і красивою. Якщо у вас є бажання і сили, ці вправи можна робити і під час годування - вони покращують кровообіг у грудях, сприяють припливу молока і попереджають лактостаз.

Стоячи або сидячи на стільці:

• Складіть руки перед головою, обхопивши долонею правої руки лікоть лівої, а долонею лівої - лікоть правої. Нахиліть голову вперед і 5 разів енергійно натисніть чолом на складені руки.
• Заведіть руки за голову. Відведіть голову назад і 5 разів енергійно натисніть потилицею на складені руки.
• Руки до плечей. Повертайте обидві руки в плечових суглобах по 5 раз всередину і назовні. Закінчите енергійним струшуванням обох рук.
• Руки перед грудьми. Два енергійних ривка зігнутими руками, потім два енергійних ривка випрямленими руками. Повторіть 5 разів.
• Випрямлені руки за спиною сплетіть в замок. Підніміть руки вгору так високо, як тільки можете, чи не розчіплюючи пальців (приблизно на 7-10 см). Опустіть руки, не розчіплюючи пальців. Повторіть 5 разів.
• Підніміть руки над головою. Випрямлені долоні з`єднайте, лікті розведіть в сторони так, щоб руки утворили «будиночок». Овтведіте правий лікоть якнайдалі назад, не роз`єднуючи долонь (приблизно на 4-5 см.). поверніться у вихідне положення. Зробіть те ж саме лівою рукою. Повторіть 5 разів.
• Витягніть руки перед собою. Випрямлені долоні з`єднайте на рівні носа, розведіть лікті. Повільно, з зусиллям з`єднайте лікті потім поверніться у вихідне положення. Повторіть 5 разів.

Варто тільки пам`ятати, що саме гімнастика для поліпшення форми і пружності грудей чомусь вимагає колосальних зусиль - заняття повинні бути частими, регулярними, інтенсивними, і тоді, можливо, місяці через чотири ви помітите результат.

Бюстгальтер для годування Навіть форма бюстгальтера може вплинути на ваше стан після пологів. Груди недавно народила заслуговує самого поважного ставлення.

Чи треба зціджувати? Деяким зручніше зціджувати руками, деяким - поршневим або електричним тонометри.

Тріщини на сосках. лікування Чувствствітельность шкіри на сосках дуже індивідуальна, але в першу чергу безпеку сосків залежить від того, чи правильно захоплює сосок ваш малюк.

Така інтимна тема, як піхву після пологів, хвилює багатьох представниць прекрасної половини населення. Адже цим органом пов`язано безліч міфів, серед яких складно відшукати правдиві судження.

Але коли цей орган не повертається колишнє стан, через що виникають різні неприємні ситуації, що стосуються інтимної близькості. Що робити в такому випадку?

Давайте поговоримо про таку делікатної теми і спробуємо відповісти на всі питання, які стосуються цього важливого органу.

зміст

Як виглядає піхву до і під час вагітності

Піхву є внутрішнім статевим органом жінки і являє собою м`язово-трубчасті утворення. Розташовується воно між сечовим міхуром і сечівником, прямою кишкою. Вхід в піхву закритий у дівчат, які не ведуть статеве життя невинної пліви.

В основному довжина піхви коливається від 7 до 12 сантиметрів. Складається воно з трьох шарів - внутрішнього (слизова оболонка), середнього (гладком`язових шар), зовнішнього (шар з комбінованих тканин - сполучної і еластичних волокон).

Стінки піхви мають залози, через які відбувається виділення слизу. У нормі слиз може бути прозорою з характерним їй злегка кислуватим запахом. Залежно від менструального циклу слиз стає то рідкої, то густішою.

Відео: Шок !! # 39; Жінка народила після смерті! 720 (Цікаве відео)

Саме піхву виконує важливу роль в заплідненні. При незахищеному статевому акті сперматозоїди спочатку потрапляють в цей орган, а потім продовжують рух на зустріч з яйцеклітиною. Якщо ж це не сталося, у жінки в певний час починаються менструальні виділення, які виходять з даного органу.

У невагітної жінки і дівчата, яка не веде статеве життя зовсім, стінки піхви мають блідо-рожевий відтінок. У вагітних жінок піхву набуває яскравий окрас і часто темніє до синюватого відтінку.

Що відбувається з піхвою під час пологів

Даний статевий орган бере активну участь в процесі народження малюка, якщо він буде з`являтися на світ природним шляхом. У процесі родової діяльності, у другому періоді пологів з нього з`являється дитина, а в третьому - народжується послід.

Бувають ситуації, коли під час пологів відбувається мимовільний розрив піхви або ж його розрізають спеціально.

Розриви можуть виникнути на:

Ознакою розривів служить не тільки пекучий біль в промежині, а й відкриття кровотечі. А причиною - в основному можуть стати насильницькі методи під час пологової діяльності. Це застосування акушерських щипців або вакуум-аспірації.

При загрозі виникнення розривів піхви, яку може спровокувати дитина великих розмірів, фахівці під час пологів проводять епізіотомія. В процесі цього виконується надріз промежини і задньої частини піхви.

Однак сьогодні дуже часто розсічення промежини виконується навіть в тих випадках, якщо немає на це особливих показань. У той же час ними можуть стати:

• Показання до пологів за допомогою застосування інструментів.
• Необхідно прискорити потужной процес.
• Розміри голівки малюка перевищують розміри піхви.
• Стінки піхви атрофовані.
• При дістоціі плічок малюка.

Вже після пологів піхву починає повертатися в колишню форму і через нього виходять виділення післяпологового характеру - лохії. На цьому функція піхви під час пологів закінчується.

Як відновлюється піхву після пологів

Якщо під час пологів відбулися розриви або розрізи їх зашивають після народження посліду і спостерігають протягом усього періоду перебування породіллі в пологовому відділенні. Їй не рекомендується в такому випадку сидіти на протязі 2 тижнів і більше, виконувати фізичні навантаження.

В основному шви виконуються за допомогою розсмоктуються ниток, що виключає необхідність їх зняття в подальшому. У той же час жінці через 3 тижні необхідно нанести візит гінеколога, у якого вона спостерігається при жіночій консультації.

Тривалість періоду, при якому влагіна після пологів повертається в колишні розміри, залежить від індивідуальних особливостей організму жінки. Деяким необхідно для відновлення місяць, а іншим - три. Тут все залежить від стану м`язів, чи застосовувалися надрізи або були розриви, які розміри при народженні відзначалися у дитини.

Однак піхву після пологів можна постаратися відновити самостійно, використовуючи вправи Кегеля. Вони допомагають навіть у тих випадках, якщо під час статевого акту чоловік не відчуває жінку або її піхву випускає неприємний звук.

Вправа Кегеля полягає в стисканні і розслабленні м`язів піхви. Цей процес схожий із затримкою сечовипускання. Робити його можна без використання спеціальних інструментів, або з вагінальними кульками, які можна зараз купити в будь-якій аптеці.

Якщо ж через місяць при щоденному виконанні цієї вправи поліпшень помічено не було, рекомендується звернутися до гінеколога. Іноді для повного відновлення піхви після пологів необхідно хірургічне втручання.

Відео

Розвиток подій: матка після пологів

Під час післяпологового періоду всі органи з часом приймають первісну форму, закінчується так звана інволюція всіх систем організму. Відновлюються функції органів, що брали участь в виношування і народження дитини. Особливо значимі зміни відбуваються з маткою.

Стан і скорочення матки

Пологи закінчуються тоді, коли народжений послід - плацента і навколоплідні оболонки. Відразу після цього матка сильно скорочується, виганяючи все згустки крові і можливі залишки плаценти. У цей момент стінки матки розташовані складками, але з часом вони поступово стають гладкими.

Швидкість скорочення матки залежить від різних причин, наприклад, від:

- загального стану і особливостей перебігу пологів-- годування грудью- - возраста- - ендокринних нарушеній- - тривалості пологів-- кількості пологів-- наявності запалення.

У ослаблених, неодноразово народжували, старородящими жінок, а також у жінок, які перенесли складні пологи, інволюція зазвичай уповільнена. Якщо ж пологи пройшли успішно і швидко, новоспечена мама годує грудьми, у неї немає запалення, вже через 6 тижнів її матка повернеться до колишньої форми.

Процес зворотного розвитку матки йде з наступною швидкістю. Матка тільки що народила важить близько 1 кг. У перший тиждень після пологів маса матки зменшується на 500 г, за другий тиждень вона втрачає у вазі ще 150 г, до кінця третього тижня - ще 100 г. Таким чином, вона важить вже 250 р Як правило, за сприятливого перебігу післяпологового періоду, до 6-8-му тижні вага органу становить вже 70-80 г, це нормальні розміри матки.

Якщо в перший день після пологів дно матки розташоване в районі пупка, то в кожну наступну добу воно опускається на 1,5-2 см нижче (акушери-гінекологи стежать, щоб висота дна матки в післяпологовий період відповідала нормі). Через два тижні дно матки повністю ховається під лоном.

Зміни стосуються і внутрішньої поверхні матки. До кінця 10-го дня закінчується епітелізація на внутрішній поверхні стінок, розплавляються або відторгаються залишки плаценти, згустки крові. До кінця третього тижня в місці, де розташовувалася плацента, відбувається загоєння розірваних судин, і поверхня набуває дородовий вид.

Скорочення матки не залишаються непоміченими жінкою. Періодично з`являються ниючі болі внизу живота, деколи зіставні за силою з переймами. Особливо сильно болю відчуваються під час годування, так як під час смоктання ендокринна система виробляє окситоцин, який надає на матку скорочує дію. Це властивість жіночого організму послужило однією з причин, по якій щойно народжену дитину відразу прикладають до грудей матері, прямо в пологовому залі.

Окситоцин можуть вводити і внутрішньом`язово, за призначенням лікаря

Щоб матка краще скорочувалася, в перші дні після пологів жінці рекомендується більше лежати на животі і робити зміцнюючу гімнастику. Корисний масаж матки: необхідно лягти на спину, розслабити м`язи живота, намацати дно матки і поступово зрушувати її руками вгору і до центру.

Шийка матки після пологів змінює свій зовнішній вигляд - через надривів і розтягування зів шийки стає щілинним. Якщо до пологів шийка матки мала конічну форму, то після пологів вона набуває вигляду циліндра. Цей факт ніяк не впливає на життя жінки, але будь-який акушер-гінеколог швидко відрізнить жінку, яка народжувала від родили. Виняток становлять жінки, чиї пологи пройшли за допомогою кесаревого розтину. Остаточно шийка матки формується лише до 12-13-му тижні післяпологового періоду.

Місячні і виділення з матки

Виділення з матки після пологів називаються лохіями і мають специфічний запах. Перші дні вони носять кров`янистий характер і досить рясні, з 3-4-го дня стають сукровичні, після 10-го дня мають вигляд біло-жовтих або коричневих виділень. Починаючи з третього тижня крім лохий виділяється також слиз з шийного каналу, аж до шостого тижня. Через 1,5 місяця лохії у більшості жінок припиняються або приймають вид звичайних виділень.

Відео: Зміна тіла і внутрішніх органів вагітної жінки за час в одному відео до і після пологів

Перші тижні після пологів шийка матки ще не скоротилася до кінця, тому високий ризик проникнення в матку хвороботворних мікроорганізмів. Необхідно ретельно підмиватися два рази в день або частіше, міняти прокладки кожні дві години.

Швидкість відновлення менструальної функції залежить від індивідуальних особливостей організму мами і від наявності лактації. Якщо жінка з якоїсь причини відмовилася від грудного вигодовування, менструальний цикл відновлюється через 1,5 місяці. У годуючих грудьми жінок період відновлення становить близько 6 місяців.

На терміни фізіологічної післяпологової аменореї розрахований спосіб природної контрацепції - жінка практично не має шансів завагітніти, якщо дотримуються наступні умови:

- після пологів пройшло не більше 6 місяців-- годування відбувається по требованію- - крім грудей дитина не отримує ні суміш, ні прикорм, ні воду-- є ранкові годування, в період з 3 до 8 годин ранку.

Матка після пологів

Іноді місячні стають регулярними лише через рік або півтора після пологів. Як відзначають багато жінок, їх болючість знижується. Готовність до наступних пологах визначається індивідуально, але повністю організм матері відновлюється тільки через 2 роки.

Читайте також цікаву статтю про те, як підготуватися до пологів.