Що робити, якщо на животі в`яла шкіра? Виправляємо дефект краси

Актуальним питанням є, що робити, якщо на животі в`яла шкіра. Це процес відбувається при деформації, відвисання підшкірних тканин. Причиною є різка втрата ваги. У в`ялої шкіри втрачається тонус, утворюються складки. Все це виглядає не дуже красиво, і тому жінки хочуть позбутися від цього. Процес може бути пов`язаний з різними причинами. У будь-якому випадку необхідні ефективні заходи поліпшення стану шкіри. Потрібен комплексний підхід, і тільки тоді з`являється відмінний результат. Методи можуть використовувати і для профілактики.

Що робити, якщо на животі в`яла шкіра? Для цього є ефективні способи поліпшення пружності шкіри. В цьому випадку потрібно відновити правильне харчування. До ефективних заходів відноситься масаж, обгортання, фізичні вправи. Є й професійні способи. Шкіра стає підтягнутою, і фігура помітно зміниться.

Причини втрати пружності шкіри

• Вагітність і пологи. Під час виношування дитини шкіра піддається сильному впливу через тиск збільшеної матки. Це впливає на появу розтяжок, і шкіра втрачає еластичність. Розтяжки з`являються від звичайних пологів і кесарева сеченія-
  
• різке схуднення. З швидким схудненням шкіра не може швидко перебудується в свій новий стан, що викликає дряблость-
  
• Шкіра можуть стати розтягнутої, якщо не виконуються фізичні навантаження, через що м`язи стають слабкими і сповільнюється обмін речовин-
  
• На фігурі швидко позначається нераціональне харчування, наприклад, вживання газованих напоїв, фаст-фудів, полуфабрікатов-
  
• Популярною причиною вважається стрес, при якому жінки можуть вживати багато їжі, а потім різко худеть-
  
• Шкіра стає в`ялою через старіння.

живлення

Важливе значення має харчування, яке слід підкоригувати. Не варто користуватися дієтами, з якими пропонується скинути велику вагу за короткий час. Зазвичай після закінчення такої дієти вага швидко повертається.

Харчування має бути збалансованим. У раціон слід включати свіжі і корисні продукти. Організм буде нормально функціонувати тільки з надходженням білків, жирів і вуглеводів. Їжу краще готувати за допомогою запікання, тушкування, варіння. Зате слід виключити жирну, солону, смажену їжу. Для відновлення м`язів необхідно споживання білків. Дієтологи рекомендують харчуватися 5-6 разів на день невеликими порціями.

Фізичні навантаження

Корисні тренування, які дозволяють усунути зайву вагу:

• Плаваніе-
  
• Їзда на велосипеді-
  
• Катання на лижах-
  
• біг-
  
• Стрибки через скакалку.

Для таких заходів не потрібне спеціальне обладнання. Якщо немає часу на фізичні вправи, то можна їх замінити подібними, наприклад, щоденними підйомами по сходах, танцями, ранковою пробіжкою. Кардиотренировки дозволяють усунути в`ялу шкіру на животі та стегнах. Вони будуть корисні і для поліпшення роботи серця і судин. Регулярні тренування покращують самопочуття.

Прекрасним видом тренувань є плавання. Воно допомагає не тільки повернути струнку фігуру, але і позбутися від стресу. При плаванні в басейні можна виконувати тренування по аквааеробіки, які мають жиросжигающее дію.

Силові тренування

Прекрасним дією володіють заняття в тренажерному залі. Це дозволяє поліпшити тонус м`язів, усунути в`ялість шкіри. Спочатку будуть корисні заняття з тренером, який вибере відповідну програму. Надалі можна займатися самостійно.

Крім тренажерного залу будуть корисні заняття вдома. Силові тренування повинні бути комплексними. Тому необхідні вправи для преса, ніг, стегон, сідниць, грудних залоз, рук, спини. Чим більше буде задіяно м`язів, тим краще.



Хула хуп. Для схуднення використовується хула-хуп. Цей обруч дозволяє повернути шкірі привабливий вигляд. Необхідні регулярні заняття. Спочатку можна виконувати не сильно тривалі вправи, але з часом слід збільшувати заходи. Важливо правильно підібрати цей обруч, щоб заняття були ефективними. З ним відбувається і масаж. Регулярні тренування показують відмінні результати.

масаж

Масаж - ефективний спосіб отримання еластичною шкіри живота. Найкраще процедуру виконувати у майстри. Під час сеансу можуть відчуватися болі, але це приносить велику користь. При масажі корисно користуватися медом і маслами. Підходить антицелюлітний гель або крем.

Є ціла методика виконання масажу шкіри живота. До них відносять погладжування, кругові рухи, поплескування. Процедури сприяють нормалізації кровообігу. Також вони потрібні для поліпшення клітин і усунення надлишку рідини. Для отримання ефекту достатньо 10 сеансів, після чого потрібно зробити відпочинок. Курси масажу в салонах для кожної людини вибираються індивідуально.

Самостійно масаж виконується вакуумними баночками, массажерами і руками. Для появи результатів потрібні регулярні заходи. У масажі корисно користуватися оливковою, персиковим маслом. Такі заходи проводяться з білою глиною, яка відмінно відновлює шкіру, робить її еластичною.

обгортання

Іншим ефективним методом отримання еластичною шкіри є обгортання. Для цього можна користуватися медом, антицелюлітний гелями і кремами, масками з водоростями, білою глиною. Спочатку шкіра очищується зі скрабом. Це допомагає розкрити пори, і наситити шкіру лікувальними компонентами.

За очищенням на шкіру наноситься обраний склад, а потім її обертають харчовою плівкою. Після цього можна лежати або займатися своїми справами. Через 40 хвилин треба усунути плівку, скупатися і обробити шкіру живильним кремом.

Краще не доводити шкіру живота до такого стану. При вагітності корисно змивати її маслами. Вони захищають від появи розтяжок. Важливо правильне харчування. Легкі фізичні заняття нікому не шкідливі, тим більше що для себе можна вибрати відповідні заходи. Поступово відбувається скидання зайвої ваги. Для профілактики корисно використання масок, скрабів, обгортань. Прості заходи дозволять позбутися від відвислою шкіри, і повернути їй здоровий стан.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!