Як збільшити груди в домашніх умовах не вдаючись до операцій

Тільки один швидкоплинний погляд на цю частину тіла змушує чоловіче серце битися сильніше. Але не всіх представниць прекрасної статі природа нагородила пишними формами. Найчастіше саме такі жінки і вдаються до кардинальних заходів - операції по збільшенню грудей. І якщо ви теж мрієте про красиве грудей, але боїтеся лягати під ніж, тоді спробуйте додати обсягу своїми формами за допомогою спеціальних вправ для збільшення грудей.
Отже, які ж кошти допоможуть нам збільшити груди в домашніх умовах і не вдаючись до операцій? Давайте розбиратися разом с.



Перше домашнє засіб збільшення грудей це - гімнастика для грудей.
Цей курс гімнастичних вправ найкраще робити в першій половині дня.

Перша вправа для збільшення грудей в домашніх умовах
Починати грудну гімнастику треба з нахилів голови. Для цього якнайкраще розправте плечі, відведіть їх назад, і починайте робити нахили в сторони. Потім плавно прогните тулуб назад і тягніть голову (вона повинна бити злегка нахилена) до підлоги. Повторити 10 разів.



Друга вправа для збільшення грудей в домашніх умовах
Станьте прямо і підніміть якомога вище до вух, свої плечі. Зафіксуйте їх у такому положенні на пару секунд, і плавно опустіть назад. Повторити 10 разів.

Третя вправа для збільшення грудей в домашніх умовах
Витягніть і напружте свої руки, а потім повільно підніміть їх вгору, і також повільно опустіть вниз. Потім розведіть їх в сторони і починайте інтенсивні обертання. Що б це вправа допомогло вам досягти поставленої мети, стежте за тим, що б діаметр кола, який описують ваші руки, був приблизно 45 см. Після цього зчепіть руки за головою і починайте виконувати нахили в сторони. Якщо цю вправу дається вам важко, тоді спробуйте робити маленькі паузи, вони допоможуть вам відновити дихання і сили.

Друге домашнє засіб збільшення грудей це - масаж грудей.

Масаж для збільшення грудей

Якщо ви хочете, щоб ваші груди якомога швидше стала пишною і пружною, то до фізичних вправ додайте ще й масаж. Методика масажу для збільшення грудей складається з трьох фаз.



Перша початкова фаза це - погладжування. Отже, починаючи з боків, робимо повільні, погладжують руху у напрямку до центру. Під час масажу намагайтеся не торкатися до соску.

Друга фаза самомасажу це - розминка бюста. Його треба підняти руками і легенько пом`яти пальцями. Але намагайтеся не дуже сильно стискати груди, адже якщо ви переусердствуете, то на ній можуть залишитися некрасиві синці.

І третя фаза масажу для збільшення грудей - це биття. Дана дія проводітcя інтенсивними ударами ребра долоні, більше схожими на хлопки. Намагайтеся, що б поплескування відчувалися не тільки на шкірі, а проникали і в грудні м`язи. Однак не перестарайтеся, щоб не завдати шкоди, ваші удари не повинні завдавати болю!

Маленькі секрети збільшення грудей будинку

Якщо ваші груди ще не збільшилася до потрібних розмірів, але вам все рівно хочеться, що б вона виглядала ефектно, тоді спробуйте дотримуватися кількох простих правил.
Постійно стежте за тим як ви ходите. Адже якщо ви будете тримати спину прямою, а голову високо піднятою, то і це зробить ваш бюст помітнішим.
Навіть не дуже великі груди буде виглядати пружною і підтягнутою, якщо за нею правильно доглядати. Зберегти красу бюста вам допоможе гідромасаж. Тому не лінуйтеся і робіть своїх грудей хоча б пару разів на тиждень контрастний душ. Такі процедури допоможуть зміцнити м`язи, і зробить ваші форми більш підтягнутими.
Також намагайтеся не засмагати топлес, так як сильна засмага дуже шкідливий для грудей. Але якщо ви не уявляєте свого життя без красивого золотистого засмаги, тоді обов`язково користуйтеся спеціальними кремами.

Ну ось, сьогодні ви дізналися як збільшити груди в домашніх умовах і без будь-яких операцій. Дійте і ви обов`язково досягнете помітних результатів. Будьте здорові!