Рух життя

Відео: Рух енергія життя. Рух це життя. надихаюче відео

Бігом на місці можна займатися вдома, не залежачи від примх погоди в будь-який час року, без певних фінансових витрат. Як і будь-який вид фізичної дозованого навантаження, він позитивно впливає на організм. Зміцнюється серцево-судинна, дихальна і м`язова системи. Така аеробне навантаження є простим і ефективним способом схуднути. У домашніх умовах проконтролювати навантаження і підібрати потрібний темп дозволить бігова доріжка Horizon Adventure 1 Plus, де передбачені різні тренувальні режими із застосуванням зміни кута нахилу. Спеціальна поверхня бігових доріжок дозволяє зменшити навантаження на суглоби і хребет. Завдяки цьому вона підходить для занять в похилому віці і період реабілітації. На спеціальному дисплеї наочно відображаються результати тренування. На нього виводяться такі показники, як ЧСС, витрачені калорії, швидкість ходьби і пройдену відстань, що дозволяє точно регулювати навантаження.

В період реабілітації після перенесення деяких форм серцево-судинних захворювань лікар може рекомендувати теренкур (аеробне засіб лікувальної фізкультури) - дозовану ходьбу по спеціально організованим маршрутами. Так як такі маршрути не скрізь є, то сходження в гори можна замінити ходьбою на механічній біговій доріжці з мінливим кутом нахилу, а ходьбу по сходах - степ платформою. Природний терренкур, це не тільки дозовані по куту нахилу, часу і відстані піші сходження, але і чисте повітря, спілкування з природою, що благотворно впливає на загальний психічний і емоційний стан хворого.