Зарядка і вправи для грудничка

Відео: Гімнастика для дітей 6 - 9 місяців

Користь від гімнастичних вправ

Відео: Гімнастика для дитини 3 місяці. Вчимося перевертатися

Після народження малюк потребує повноцінного харчування, маминої любові і здоровий сон. Але є гімнастика для новонароджених з перших днів життя і заняття, які приносять безперечну користь для здоров`я і розвитку немовляти. Малютка всі свої дослідження навколишнього світу робить в русі і йому необхідна допомога в розвитку м`язів з перших днів життя. В ході занять та масажу налагоджується кровообіг, обмін речовин, зміцнюватися організм.

Чим корисна гімнастика для новонароджених в 1 місяць:

Відео: Гімнастика для новонароджених

• Розвивається м`язовий тонус і покращується координація.
• Сенсорне сприйняття розвивається, якщо батьки коментують свої дії.
• Напрацювання навичок ходьби і повзання.
• Малютка вивчає свої частини тіла.
• Допомагає дитині розслабитися і заспокоїтися.

особливості проведення

Одним з головних правил є гарний настрій 1 місячного малюка. Як тільки дитині перестали подобатися вправи, змушувати його не потрібно. Будь-яке з дій виконується комплексно і задіє кілька суглобів і різні групи м`язів. Кожна вправа направлено на розвиток природних навичок - ходьби або повзання.

Рухи і вправи, які розвивають певний відділ м`язів не використовуються в заняттях з немовлятами, так як дітки з перших днів життя мимоволі реагують всім тілом на дію дорослого. Зарядка для новонароджених дозволена з двотижневого віку, якщо немає вроджених проблем або післяпологових травм. Кожна дія виконується акуратно і уважно, без тиску. Рухи прямують зі сторін до центру.

Відео: Вправи на фітбол для немовлят від Юлії Єрмак

Кожне з рухів робимо 2-4 рази, але в цілому гімнастика або зарядка для немовлят обмежується 10 хвилинами в 1 день. Варто вибрати час для вправ так, щоб малятко ні голодний, сонний або відразу після годування. Кроха буде розслаблена і користь від зарядки знижується.

Масаж і гімнастика для новонароджених будуть більш корисні якщо провітрити кімнату, а при гарній погоді, можна і на вулиці займатися. У спекотну пору року, краще займатися з малюком сутра, щоб йому не було душно. Не забудьте про масаж перед гімнастичними вправами, щоб м`язи крихти були розігріті.

Коли немовля не в настрої і плаче під час занять, варто відкласти їх на деякий час, можливо, його щось турбує. Якщо у дитини є проблеми зі здоров`ям або відхилення в розвитку, замість гімнастики робимо масаж.

Відео: Вправи для самих маленьких

Вправи з першого місяця

Після перших 14 днів життя немовляти можна починати масаж. Для початку виконуватися легкі погладжування всього тіла. Послідовність дій: від пальчиків до ключиць, від стопи до стегна. Животик масажуючи круговими рухами за годинниковою стрілкою, а спинку в різні боки. Дуже важливо пропрасувати область між ребрами і грудну клітку. Масаж стоп і долонь робить позитивний вплив на розвиток дитини, тому їх потрібно прасувати регулярно і різними способами. Розкривати і стискати ручки варто обережно і без зусиль.