Як запобігти розтяжки під час вагітності? Дотримуйся правил

Про те, як запобігти розтяжки при вагітності потрібно знати кожній майбутній мамі, щоб легко знайти колишні параметри. Чудо нового життя не перестає зачаровувати з часів створення планети. Особливий період, назавжди міняє світовідчуття, що дозволяє доторкнутися до чарівництва створення. В цей час хочеться насолоджуватися собою, власними відчуттями і переживаннями. Зміни відбуваються не тільки в темпераменті і емоційному стані, під дією гормонів і тіло трансформується в зовсім інші форми. Нормальні процеси набору ваги, м`які, жіночні форми часто лякають майбутніх мам, помилково вважають, що це назавжди.

причини

Як запобігти розтяжки під час вагітності необхідно знати вже на перших тижнях. Мудра природа все передбачила і сповна забезпечила максимально комфортне протікання періоду виношування, як для майбутньої мами, так і для малюка. Сполучна тканина або просто шкіра, неймовірно еластичний орган і поступово розтягується все дев`ять місяців дозрівання плоду. А людська свідомість недосконале і непередбачувано, спочатку придумує і створює собі завдання, потім намагається успішно вирішити їх. Що ж призводить до появи стрий:

• різкий набір ваги, особливо в другому і третьому триместрі, потурати бажанням їсти за двох, не варто, плід не отримує навіть однієї порції мами, а ось стегна швидко вирастают-
  
• зниження кількості вітамінів, мінералів, кислот, ліпідів истончает і виснажує шкіру, погіршує її властивості пружності, уповільнюють синтез еластіна-
  
• одноманітний раціон, перевагу непотрібних простих вуглеводів або низькокалорійне харчування рівносильно шкідливі як для здоров`я малюка, так і для краси його мами.

На останніх місяцях і перші тижні після пологів розтяжки виглядають не дуже естетично, насичено бордові або фіолетові, аж ніяк не вселяють оптимізму. Але з часом вони світлішають, шкіра поступово відновлюється, навіть без відчутних зусиль.

Що робити?

Вагітність один з найскладніших процесів. Профілактичні способи допоможуть радість материнства не затьмарювати зайвими переживаннями. Вагітну жінку довести до глибокої, тривалої істерики може поламаний ніготь. А все видозміни з тілом слабкою статтю можуть сприйматися як катастрофа планетарного масштабу. Улюблені місця дислокації розтяжок - на животі, стегнах, сідницях і грудях, а можна слідуючи простим радам зберегти шкіру красивою і пружною:

• вагітність не повинна асоціюватися з горами їжі і дев`ятьма місяцями режиму повного спокою, якщо немає патологій можна вести активний спосіб життя, але з поправками на особливу положення-
  
• забути про борошняних виробах, солодощах і газованих напоях, це шкідлива не тільки для майбутнього жителя планети їжа, але і для мами, тіло буде розбухати як дріжджове тісто-
  
• їсти маленькими порціями часто корисні продукти, які активізують вироблення в тканинах колагену, включати в меню жирні сорти риби, м`ясо, рослинні масла, до обіду рекомендується вживати соки, ягоди і фрукти, щоб уникнути отечності-
  
• доступ на кухню обмежувати після 20:00, хороша звичка запобіжить не тільки поява стрий, але і зайвих сантиметрів, які не полегшують пологи і післяпологовий восстановленіе-
  
• обов`язково приймати всі рекомендовані лікарем препарати, вітаміни і мінеральні комплекси, вони допоможуть поліпшити властивості еластичності шкіри-
  
• панічний страх набрати зайву вагу може привести до дієт і голодування, про це й мови не може бути, краса має цінність, тільки крокуючи за руку зі здоров`ям.

Домашні способи

• щоденний контрастний душ прискорює кровообіг, відновлює пружність, чергується тепла вода з прохолодною, різкі перепади дуже гарячою і холодною - протівопоказани-
  
• обгортання чудово впливають на тіло, зберігаючи красу і форму, можна використовувати шоколад, какао, глину, якщо немає проблем зі щитовидною залозою, ламінарії та інші види водоростей. Домашні процедури не менш дієві професійних, буде потрібно щільно обмотати оброблені засобом частина тіла харчовою плівкою в кілька шарів, живіт в цих процедур не участвует-
  
  
  
  
• ефективні жирні рослинні олії, вони зволожують, живлять, насичують кислотами, кращими визнані кунжутне, оливкова лляне, доведеться натираючи щовечора перед сном зіпсувати піжаму, постільна білизна і запастися великою кількістю рідини, але це перевірений спосіб запобігти появі смуг на коже-
  
• проводити легкий масаж за допомогою банних рукавичок або приладів з м`якими насадками, обов`язково використовувати спеціальний зволожуючий крем або оливкове масло, більш інтенсивним маніпуляціям піддаються стегна, сідниці, для живота і грудей допустимі легкі поглажіванія-
  
• правильне підібрана білизна, панчохи зберігають нормальний кровотік, попереджають варикозні розширення, які виглядають так само вельми не естетічно-
  
• фізичне навантаження не означає качати прес і збирати урожай картоплі на дачній ділянці, піші прогулянки замість поїздок на транспорті, відмова від ліфта, заняття в басейні зберігають м`язи в тонусі і готують до процесу народження.

Навіщо запобігати розтяжки?

Звичайно ж, зовнішність не головне, але спокійна, впевнена в собі хранителька вогнища, створить атмосферу щастя і для всієї родини:

• чоловікові не доведеться відволікатися на роботі і тисячу разів за день переконувати дружину в нетлінної любові і її неотразімості-
  
• підріс малюк уникне докорів в тому, що заради нього мама принесла на жертовний вівтар свою красу і здоров`я-
  
• в магазині завжди буде легко знайти свій розмір вподобаного відкритого сукні-
  
• вихід на пляж, відвідування басейну, пікніки на природі будуть викликати лише масу позитивних емоцій, і не потрібно буде сидіти в коконі з парео, приховуючи комплекси і з заздрістю задивляючись на спортивних подруг.

Засмучуватися з приводу змін власного тіла не варто як під час вагітності, так і після народження малюка. Це далеко не остаточні форми і обсяги, вже через два / чотири місяці можна буде помітити формування колишнього силуету і відновлення пружності шкіри. Протягом року організм буде поступово повертати початкові параметри, дотримуючись принципів правильного харчування, це перевтілення пройде легко. Як запобігти розтяжки під час вагітності і не набрати зайві кіло перш варто відштовхуватися від показників здоров`я. Помірне фізичне навантаження, різноманітний багатий раціон і гарний настрій дозволять завжди виглядати красивою і щасливою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!