Засоби живота після пологів

Як позбутися від розтяжок після пологів

Після вагітності та пологів у кожної жінки можуть виникнути проблеми з фігурою і зовнішнім виглядом. Одна з таких проблем - розтяжки. Напевно, немає жодної жінки, що народила, яка б не зіткнулася з таким неприємним явищем.

Відео: Як прибрати розтяжки | засіб від розтяжок | # Растяжкінажівоте # средствоотрастяжек #edblack

Розтяжки є розриви сполучних тканин шкіри, зовні вони виглядають як кровоносні смуги бордового або фіолетового кольору. Згодом такі смуги світлішають і нагадують по виду шрами. Видовище не особливо приємне.

На появу розтяжок впливають різні чинники - стан і внутрішню будову шкіри, генетична схильність, обмін речовин, статура і фігура.

З`явитися розтяжки можуть де завгодно - на грудях, на животі і боках, на стегнах і сідницях. Організм стрімко набирає вагу, шкіра розтягується, а якщо вона не підготовлена до цього, то внутрішні шкірні тканини розриваються, залишаючи кров`яний слід під шкірою. Тактильно розтяжки теж відчутні - провівши по ним пальцем можна відчути нерівність на шкірі (западини, як борозенки).

Однак не варто нервувати і панікувати, появи розтяжок можна запобігти. Звичайно ж, багато що залежить від стану шкіри, якщо вона пружна, то цього неприємного явища під час вагітності можна уникнути. Для того щоб не зіткнутися з проблемою розтяжок з перших тижнів вагітності рекомендується:

• Користуватися оливковою олією - щодня втирати його в шкіру грудей, живота, сідниць, стегон, боків.
• Використовувати спеціальні креми від розтяжок (саме для запобігання), їх можна придбати в аптеці.
• Приймати контрастний душ, після розтираючи шкіру м`яким рушником.

Якщо до вагітності жінка займалася спортом або хоча б робила легкі фізичні вправи, пробіжку, то ризик виникнення розтяжок істотно знижується, так як шкіра знаходиться в тонусі і володіє достатньою пружністю, щоб уникнути розривів.

Не варто переживати, якщо за дев`ять місяців вагітності розтяжки все-таки з`явилися, з цим можна і потрібно боротися після пологів. Насамперед, звичайно ж, варто почати робити фізичні вправи. тут гарні всі способи - починаючи від простих присідань, закінчуючи пробіжкою і плаванням. Не варто забувати про те, що до фізичних навантажень слід приступати тільки через деякий час після пологів, і тільки з дозволу лікаря. Якщо ж пологи були важкими або мало місце кесарів розтин, то від вправ і зовсім варто відмовитися, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю.

З перших же днів після пологів потрібно використовувати спеціальним післяпологовим білизною (труси-утяжки). Така білизна одягається на цілий день, знімати його можна тільки на ніч. Нехай це не дуже зручно, за те дієво.

Засіб від розтяжок після пологів

Пшеничне масло і масло жожоба вже після пологів допоможе прибрати розтяжки. Цими оліями можна робити звичайний масаж, масаж із застосуванням різноманітних масажерів або навіть робити обгортання. Обгортання робляться так: потрібно активно розтерти шкіру на проблемному місці за допомогою масла і щільно обернути харчовою плівкою в кілька разів. Звичайно, цей спосіб не допоможе в боротьбі з розтяжками на грудях і сідницях, за те для живота боків і стегон - відмінно підійде. Кращий ефект буде, якщо обернувшись плівкою, гарненько пропарити в лазні. Таким чином можна провести і профілактику целюліту.

Відео: Розтяжки як прибрати розтяжки після пологів, розтяжки на животі і на попі | BeautyGuild

Крем від розтяжок після пологів

Взагалі, в косметичних магазинах можна знайти безліч засобів для боротьби з розтяжками - креми, скраби, гелі. Скраби будуть теж вельми ефективні. Краще вибирати скраб для тіла від розтяжок на основі натуральних рослинних компонентів, користі буде більше.

Головне, у всіх цих процедурах, це регулярність. Одне застосування масла, крему або скрабу, одна фізична вправа ніяк не допоможе позбутися від подібних проблем зі шкірою. Щоб домогтися хоч якогось результату, потрібно повторювати кожну процедуру, якусь щодня, якусь щотижня, протягом двох-трьох місяців. Тільки в такому випадку можна домогтися позитивного ефекту.

Якщо ж проблема серйозніша, а від розтяжок звичайними способами не позбутися, можна звернутися в косметологічний кабінет. Там за допомогою спеціального обладнання та необхідних процедур (мезотерапія, озоно-киснева терапія, міостимуляція, радіоліфтінг, хімічний пілінг, шліфування лазером і так далі) фахівці допоможуть впоратися з проблемою.

У дуже запущених і складних випадках, якщо розтяжки застарілі, можна вдатися до більш кардинального методу вирішення проблеми - хірургія. Сучасні пластичні хірурги з легкістю справляються з цією проблемою шкіри. Такий радикальний метод дає стовідсотковий результат і не вимагає витрат часу, хіба що тільки грошей.

Але все ж, краще подбати про свою шкіру ще до початку вагітності. Адже, як то кажуть, хвороба простіше запобігти, ніж лікувати її.

Як прибрати живіт після пологів народними засобами?

Народження дитини це - велика радість і будь-яка жінка мріє про це. Але після пологів залишається багато наслідків, з якими стикається кожна: розтяжки, розриви, зайва вага, висить живіт. Жінка під час вагітності намагається багато є, щоб дитина не потребував поживних речовинах, але післяпологові складки на животі можуть налякати кого завгодно.

Черевна стінка під час вагітності розтягується, а потім збирається дуже повільно після пологів. І питання: «Як прибрати живіт після пологів ?»Напевно хвилює не одну матусю. Але є засоби, як легко і швидко позбутися від животика - це спеціальні вправи + народна медицина.

Комплекс вправ можна знайти на будь-якому жіночому сайті, зазвичай все заняття спрямовані на те, щоб підтягнути м`язи живота і повернути їм колишню пружність. Мамі радять робити самомасаж, крутити обруч (якщо немає можливості вийти з дому і пройти спеціальні фітнес-курси).

Прибрати живіт народними засобами

Засоби народної медицини рекомендують використовувати маски, які накладаються на область живота або приймати відвари для зниження ваги. У складі масок обов`язково повинен бути присутнім мед. Можна зробити таку масочку на своїй кухні: мед підігріти до теплого стану і рухами нанести на живіт, обернутися харчовою плівкою, зверху обмотати теплим шарфом. Тримати двадцять хвилин і змити теплою водою.

Як прибрати живіт народними засобами. Щоб зник животик, досить попити відвари трав для зниження ваги. Серед лікарських рослин називаються:

• корінь алтея;
• водорості спіруліна;
• хвощ польовий;
• ведмежі вушка;
• лляне насіння;
• лопух;
• брусниця.

Ці трави мають сечогінну дію, вони посилено виводять зайву рідину, і з цієї причини, ними захоплюватися не потрібно. Все необхідно робити в міру.

Як прибрати живіт після пологів

Як позбутися від живота після пологів

Як прибрати живіт після пологів цікавить абсолютно всіх недавно народили жінок. І не мають рації ті, хто вважає, що живіт йде разом з народженням дитини. По-перше, матка скорочується поступово, у деяких жінок до 40 днів, відповідно і животик залишається видимим оточуючим. По-друге, у всіх без винятку здорових жінок під час виношування дитини на черевній стінці відкладається жир, причому чимало. Таким чином природа піклується про безпеку дитини. Жировий прошарок на черевній стінці матки, навколоплідний міхур захищають малюка від ударів. Тому, можна не турбуватися, якщо ви дещо не вписалися в дверний отвір, дитина удару навіть не відчує.

Але повернемося до питання як прибрати живіт після пологів швидко і ефективно. Якщо здоров`я дозволяє, ви пережили природні пологи і добре себе відчуваєте, то вже в пологовому будинку можете починати надягати післяпологовий бандаж, що тягне матку, або через брак його перетягувати живіт пелюшкою. Але цей метод не для всіх. У багатьох жінок після пологів, внаслідок пережитих тривалих сутичок, болять м`язи черевного преса. Відповідно, болі посилюються при їх стисненні. Якщо таке сталося і з вами - не хвилюйтеся про те як прибрати живіт після пологів в домашніх умовах після виписки з пологового будинку. Ніякі лікарські засоби, швидше за все, не знадобляться. Матка скоротиться сама, повернувши вам колишню стрункість. Складніше буде позбутися від жирових відкладень, а й це цілком реально. А швидкість повернення стрункої фігури багато в чому залежить від того, скільки кілограмів було набрано за вагітність. Погодьтеся, є різниця скидати 5 кілограмів, або 15.

Отже, щоб швидше відновитися ми повинні:

1. Правильно харчуватися, не передати.

2. Виконувати легкі фізичні вправи і здійснювати піші прогулянки.

3. І, нарешті, мати мотивацію, без неї ніяк.

З третім пунктом вам доведеться розібратися самостійно, а ми поговоримо про те як прибрати живіт після пологів, вправи які для цього існують і скільки можна їсти.

Почнемо з дієт. Їх дотримуватися нещодавно народили жінкам, навіть тим, що не годують груддю, не слід. Їх організм поки слабкий і відновлюється. Зниження ж калорійності раціону миттєво позначиться на зовнішності, фізичних силах і настрої. Які у молодої матері завжди повинні бути на висоті.

У харчуванні слід дотримуватися нижченаведені правила і цього буде достатньо.

1. Виключити з раціону або тільки зрідка вживати смажені страви, копченості, продукти, що містять велику кількість жиру. Найкраще їсти продукти варені, тушковані, приготовані на пару.

2. У мінімальних кількостях вживати борошняне. До нього відноситься і хліб. Зовсім не обов`язково є його на сніданок, обід, полуденок і вечерю. Нерідко жінки не можуть позбутися від жирових відкладень в області живота саме через те, що по багато їдять хліб. Сюди ж відносяться пиріжки (печені в тому числі), тістечка, печиво.

3. Не їжте морозиво. Так, це складно, особливо влітку, але постарайтеся виконати цю рекомендацію. Якщо не можете стриматися, то з`їжте хоча б половинку, не більше.

4. Перестаньте вживати майонез, додавати його в страви, салати. Замість майонезу використовуйте сметану, вона містить в 2 рази менше калорій. З рослинним маслом також потрібно бути обережними, воно дуже калорійне.

5. Не їжте насіння. Мало того, що вони не несуть вагомою користі організму і нерідко призводять до апендициту, так ще й сприяють повноті. Пам`ятайте, насіння - це та ж їжа. Не можна їсти без зупинки.

6. Відмовтеся від солодкого, не кладіть цукор в чай, каву. Спочатку буде не звично, зате дуже результативно судячи по стрілці ваг.

7. У картопляне пюре, каші додавайте не вершкове масло масло, а молоко.

Думаємо, ці прості поради вам знадобляться. Повірте, вони дійсно принесуть хороший результат.

Ще як прибрати живіт після пологів - народні засоби вам допоможуть. До них відносяться вправи для преса. Однак їх можна виконувати не раніше, ніж через 6-8 тижнів після пологів. Особливо обережними слід бути жінкам після кесаревого розтину.

1. Ляжте на спину, руки за голову, ноги зігнуті в колінах. Далі тягніться то одним ліктем, то іншим до протилежного коліна. Слідкуйте, щоб лопатки відривалися від підлоги, але спина була нерухома.

2. Залишайтеся в тому ж положенні, стопи сховайте під диван або нехай їх підтримує помічник. Піднімайте торс.

3. Крутите обруч, можна масажний хула-хуп.

Починайте робити вправи потроху, ні в якому разі не до знемоги.

Слідкуйте за своїм щоденним фізичним навантаженням. Няньки, цікаві дитячі іграшки, побутова техніка, яка вміє робити все. або майже все - це все добре, але заважає схудненню. Візьміть за правило не менше 2 годин на день гуляти. Це буде корисно і вам, і дитині. Але тільки гуляти - це не сидіти на лавочках у парку, а ходити, бути в русі.

Дотримуючись наших рекомендацій, ви вже через 2-4 тижні помітите, як ваш животик став більш плоским, а фігура стрункою. Намагайтеся дотримуватися той же спосіб життя і раціон харчування.