Краса і здоров`я як стиль життя

Все тому, що тижневі або навіть місячні зусилля - це ніщо в порівнянні з роками неправильного харчування.

Нездоровий інтерес до їжі може виникнути на різних етапах життя:
• В дитинстві. Якщо велика частина позитивних емоцій від дорослих дитина отримує за з`їдені страви. Діти швидко включаються в потрібну поведенченскую стратегію, результатом якої є схвалення оточуючих. Не дивно зациклитися на їжі, якщо тебе хвалять за те, що ти щось з`їв. Тому батькам варто пам`ятати, що харчування - це життєва необхідність. Дитина в стані відчувати потребу в їжі і визначати необхідну кількість її споживання. Тоді з часом йому не доведеться боротися із зайвою вагою.

• У будь-якому віці, якщо людина довгий час все робить механічно. Без залучення до власне життя для позитивних емоцій приводів буває небагато. І не залишається нічого цікавішого і приємніше, ніж їжа. Тому, якщо виникає необхідність в дієті, варто почати не з пошуку найшвидшого і модного способу схуднення, а з розширення кола інтересів. У захоплених людей немає часу на надмірне харчування. До того ж, замість страждань по зайвому шматку можна знайти нові враження, а разом з ними друзів і коханих.

• У стані стресу. Не всі проблеми легко вирішити. Від деяких доводиться чимось відволікатися. Одне з найулюбленіших народом засобів - це заїдання (а в гіршому випадку запивання) неприємностей. Не варто йти по цій широкій і второваною дорогою. Ще ніхто не став таким способом щасливіше. Є маса інших засобів перемикання. Їх так багато, що перераховувати можна нескінченно: вийти на пробіжку, записатися в басейн, погодувати качок в парку, взяти додому бездомного кошеняти, прочитати хороші книги, купити велосипед і їздити на ньому в пошуках гарних місць, які. До речі, можна ще й фотографувати.
Природні дані - це тільки початок


Якщо говорити про зовнішність, як результаті власних зусиль, то тут корективи вносити досить легко: доглянутий вигляд, гарна зачіска, власний стиль - і встояти неможливо. Різноманітні засоби для боротьби за власну красу можна знайти на сайті diag.com.ua. Але є ще природні дані, які більшість людей помилково вважають вироком.
Свої фізичні дані можна запросто звалити на природу. Виправдань зайвої ваги знайдено більш ніж достатньо:
-спадкова схильність,
-велика кістка,
-вагітність і пологи,
-вік,
-хвороби.



Можна з чистою совістю скористатися одним або декількома зі списку або продовжити його власним пунктиком. Але тоді і якість життя буде не зовсім тим, як можна було б розраховувати, трохи поборовшись з наявними факторами.
Часто те, що ми приписуємо схильності до повноти - це всього лише культ їжі, дбайливо передається від покоління до покоління. Батьки, які отримують насолоду майже виключно від їжі, не могли не навчити цього своїх дітей. І так по ланцюжку. Але ж її можна і розірвати.

Хвороби в більшості випадків саме є наслідком ожиріння, а не його причиною. Тому не варто озиратися навколо, щоб пояснити, що з`явилася нову складку на тілі. Краще якомога швидше позбутися від неї, поки естетичний дискомфорт від неї не перейшов в фізіологічний.

Вагітність, пологи, грудне вигодовування і старіння є природними для людського організму процесами, які не мають безпосереднього зв`язку з набором зайвих кілограмів. А найбільша кістка ніяк не може займати ті обсяги, на які ми іноді дозволяємо собі збільшити власне тіло.

Спробуйте почати боротьбу за красиву фігуру з голови. Тоді відмінний результат буде забезпечений без голодування і жертв.