Омлет з курячим філе

Відео: Омлет з курячим філе

Омлет з курячим філе і овочами

• 1 куряча грудка


• 2 болгарських перцю


• 1 цибулина


• 2 ч.л. майонезу


• 2 зубчики часнику


• 0,5 ч.л. каррі


• 4 яйця


• 4 ст.л. мінеральної газованої води


• сіль, перець, зелень, рослинне масло

Відео: Курячий омлет з величезною кількістю білка

Філе порізати дуже тонкими смужками, посипати каррі, додати майонез, все перемішати і залишити на 15-20 хв. Цибулю і перець почистити, помити і порізати (цибулю - півкільцями, перець - соломкою). Обсмажити овочі в розігрітій олії протягом 6-7мін на сильному вогні, додати промариноване філе і смажити ще 5 хв, безперервно помшуючи. Після цього зменшити вогонь, накрити кришкою сковороду і тушкувати все ще 5 хв. Яйця збити з сіллю, перцем і мінеральною водою, залити сумішшю овочі з м`ясом і готувати омлет під кришкою, поки яйця не згорнуться. Подавати, посипавши зеленню.

Безкоштовні Вимоги спортивні прогнози з Описом можна найти на сайті https://capperwin.com/category/sport-prognozi - Найкращий спортивний блог України!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!