Які денні норми вживання зеленої кави?

Сьогодні цей продукт активно використовується в дієтах для схуднення. Природним бажанням дівчат і жінок, які прагнуть скинути зайву вагу, є бажання випити якомога більше цього напою. У цій статті ми розповімо вам, як готувати зелену каву і які безпечні норми вживання цього напою.

Китайські дослідники, проводили вивчення використання зеленої кави в якості засобу профілактики від ракових захворювань. Встановлено, що щоденний прийом не підсолодженого зеленого кава може знизити ризик захворювання на рак на третину. Китайські дієтологи радять усім вживати не більше двох-трьох чашок в день.

Фахівці з Мерілендського університету провели дослідження вплив кави на організм людини і прийшли до висновку, що оптимальною денною нормою буде чотири-п`ять чашок. Перевищення норми призведе до погіршення самочувсвія.

Були ретельно вивчені порогові кількості напою, які приводили б до негативного впливу на організм людини. Встановлено, що прийом десяти і більше чашок напою здатне привести до негативного впливу. Так у досліджуваних починалася проявлятися підвищена подразливість і невмотивоване занепокоєння. Різко збільшувалася серцево судинне тиск, які трималося протягом декількох днів після прийому екстракту продукту. На нашому сайті ви можете ознайомитися, як готувати зелену каву і як правильно приймати цей напій. В даний час існує безліч простих рецептів, які дозволять суттєво змінити смак кави.

Відео: кава для схуднення. чорний і зелений кава і кофеїн

Практикуються сьогодні дієти, в основі яких міститися напій з НЕ обсмажених зерен, рекомендують в «ударних» дозах приймати щодня сім чашок. Однак такі дози можуть використовуватися тільки протягом декількох днів. Збільшення кількості прийнятого рідини не приводить до прискорення спалювання жирів, а лише завдає шкоди організму, насичуючи його зайвими кислотами. Будь-якої користі від збільшеного прийому хлорогенова кислоти, не відзначається.

Обмежити прийом необхідно під час вагітності і під час грудного вигодовування малюка. Містяться в напої мікроелементи призводять до дисбалансу в організмі молодої мами, що здатне привести до погіршення якості молока або ж до появи стійкої інтоксикації під час виношування плоду.

Відео: Кава зелена Як заварити і пити