Висівки для схуднення. дієти на основі висівок

Відео: Висівки для схуднення. Як схуднути за допомогою висівок?

Клітковина, яка міститься в таких продуктах, як сирі фрукти і хліб з цільного зерна, є необхідною речовиною для зміцнення організму зсередини і додання зовнішнім формам привабливого вигляду

Відео: Висівки для схуднення Як схуднути без дієт

Найбільше її знаходиться у висівках, цей продукт є повністю некалорійним, не перетравлюється в організмі і не засвоюється.

корисні висівки тим, що вони очищають організм, також знижують апетит і при додаванні до будь-якого продукту зменшують його калорійність. Крім клітковини, висівки багаті білками і кислотами, завдяки яким підвищується імунітет.

Відео: Висівки для схуднення ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО

Висівки для схуднення. Дієти на основі висівок
Висівки бувають двох видів: гранульовані і негранульовані. Перші потрібно приймати акуратно, щоб організм поступово адаптувався до нового продукту. Слід також пам`ятати, що при надмірному вживанні висівок можуть виникнути побічні ефекти: Здуття, метеоризм, болі в шлунку, нудота. Тому приймати висівки в їжу потрібно правильно, для лікувального курсу необхідно радитися з лікарем, доза споживання висівок на добу не повинна перевищувати тридцяти грам. Починайте приймати висівки з однієї чайної ложки в день, поступово збільшуючи дозу. Після кожного прийому висівок обов`язково потрібно запивати їх водою.

Висівки чудово підходять для зниження ваги. Існують дієти, які передбачають вживання висівок як окрему страву або з іншими продуктами.

Відео: Висівки для схуднення: житні, пшеничні, вівсяні

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!