Які продукти "чистять" печінку | вітапортал

Неспокійний ритм життя тягне за собою складні наслідки - захворювання печінки. Саме випадкові перекушування і «неправильна» їжа стають причинами всякого роду проблемами з печінкою. Уникнути їх можна, гармонізуючи свій раціон.

Відео: ЧИЩЕННЯ ПЕЧІНКИ, вітаміни

для поступового очищення організму досить буде включити в свій раціон наступні продукти. 10 основних продуктів для детоксикації.

лимони: додавайте лимонний сік для заправки салатів, гарячих страв, пийте воду з лимоном і медом - цей напій відмінно втамовує спрагу. Вітамін С є визнаним детокс-вітаміном: всі токсини і шлаки він робить водорозчинними і вони легко виводяться з організму із зайвою рідиною.

1. Білокачанна капуста
Капуста включає в себе величезну кількість харчових волокон, які зв`язують важкі метали і токсини і виводяться з кишечника. Також в ній містяться органічні кислоти, які позитивно впливають на травлення і стабілізують мікрофлору. Однак це ще не все. У капусті є досить рідкісний вітамін U, який вбиває небезпечні речовини і бере участь в синтезі вітамінів і навіть загоює виразки.
як вживати: Можна свіжу або квашену або навіть у вигляді соку.

Каша надає можливість вивести з організму все зайве (залишок їжі, калові камені). До того ж, це вживання такої страви сприяє зміцненню стінок всього шлунково-кишкового тракту і навіть заліковує їх пошкодження. Гарну кашу можна приготувати за наступним рецептом. Потрібно взяти порівну рис і овес, загальна кількість яких має становити 1 стакан. Промивши все це, треба зварити кашу, при необхідності її можна посолити. Масло додавати не варто.

чистка відварами

Взяти по столовій ложці мати-й-мачухи і хмелю, додати пару столових ложок календули. Заварити склянкою крутого окропу.

очищення висівками

Проведення цього очисного курсу є досить тривалим. Тривалість його становитиме один місяць. Потрібно щодня до прийому їжі приймати по дві столові ложки висівок три рази. Висівки запивати простою чистою водою. До слова, так можна не тільки добре почистити кишечник, але і зменшити вагу.

Відео: Найкорисніша їжа!

Гідроколонотерапія солоним розчином

Корисні продукти - досить широка група. Це капуста, морква і буряк, як в салатах, так і по-окремо. Можна вживати у вигляді соків. Ці овочі містять клітковину і пектини, незамінні діючі речовини для будь-якого втомленого шлунка і кишечника, не варто забувати про вітаміни і мінерали. Завжди не заважає поповнити внутрішні запаси.

каші, особливо знаменита вівсяна, яка чистить зсередини стінки кишечника, позбавляючи організм від слизу і шлаків, в ній багато заліза, кальцію і вітаміну В. Гречка унікальна за своїм складом корисних амінокислот і мінеральних речовин, її рекомендують для дієтичного харчування. Рецепт красуні Барбари Брильської пропонує відварити гречку і змішати її з родзинками, товченими горіхами і оливковою олією.

Не нехтуйте кашами. Досить з`їсти 200 грам за сніданком і організм обов`язково скаже вам спасибі.

8. Капуста: краще за всіх перерахованих продуктів сприяє очищенню організму. По-перше, що містяться в ній у великій кількості сірка, хлор і йод утворюють сполуки, які очищають слизову оболонку шлунка і кишечника. По-друге, капуста багата органічними кислотами, які покращують травлення, сприяють підтримці білкового обміну і засвоєння кальцію, перешкоджають перетворенню цукру та інших вуглеводів в жири.

9. Морські овочі та їстівні водорості: повні вітамінів і мінеральних речовин, тому вкрай корисні для травної системи. Деякі види водоростей, наприклад комбу, вважаються особливо цінними завдяки здатності зв`язувати і виводити з організму токсини.

26. цимбопогон

Це злакова рослина, яке використовується в Таїланді та інших частинах світу як засіб для природного очищення декількох органів одночасно. Цимбопогон не тільки допомагає печінки, але і ниркам, сечового міхура і всьому травному тракту. При додаванні трави в приготовлену їжу або вживанні у вигляді чаю цимбопогон покращує колір шкіри обличчя, циркуляцію крові і травлення.

При детоксикації рослина найчастіше використовується у вигляді чаю. Існують різні рецепти його приготування, серед яких шляхом експериментів варто вибрати найбільш підходящий за смаком.

27. ЛИМОН

Цей чудовий фрукт стимулює вироблення ферментів і допомагає перетворювати токсини в водорастворимую форму, що дає можливість легко виводити їх з організму. Крім того, він містить велику кількість вітаміну С, необхідного організму для виробництва глутатіону.

Глутатіон сприяє тому, що фаза 2 детоксикації печінки (виведення токсинів) йде в ногу з фазою 1 (розщеплення), тим самим знижуючи ймовірність негативних наслідків всього процесу очищення організму. Вода з лимоном володіє кислотними властивостями. Якщо пити її з ранку, це допоможе збалансувати кислотність під час вживання сніданку. Також вона надає приголомшливий ефект при детоксикації печінки. Свіжий лимонний сік містить більше 20 протиракових з`єднань і допомагає збалансувати рівень рН в організмі.

28. ОЛИВКОВА ОЛІЯ

Деякі люди очищають печінку за допомогою оливкового масла, змішаного з фруктовим соком, щоб вивести камені з жовчного міхура. Крім цього, оливкова олія можна використовувати в якості продукту детоксикації. Воно повинно бути свіжим, хорошої якості, не мати яскраво вираженого запаху. Маючи багато корисних властивостей, є переважним маслом серед всіх рослинних жирів.

Перед використанням оливкової олії для лікувальних цілей варто переконатися, що воно не використовувалося для приготування страв на сильному вогні. Найкраще додавати оливкове масло в салати, щоб його користь для організму була максимальною.

Для очищення організму дуже корисно проводити розвантажувальні дні. Одного разу в 7-8 днів буде цілком достатньо для регуляції обмінних процесів.

Відео: Ці ПРОДУКТИ ВРЯТУЮТЬ вашу Печінку!

з моркви, буряка, білоголової капусти, кропу і петрушки, зеленої цибулі.свіжих салатів. Є необхідно 5-6 разів на день невеликими порціями. Альтернативним варіантом розвантажувальних днів з дієтою з моно продуктів є вживання кавуна, яблук, огірків, кефіруРозвантажувальні дні припускають вживання одного продукту:

Рецепт восьмий. Очищення кишечника висівками.

Очищення кишечника висівками треба проводити три рази на день до їди (за 15 хвилин). Просто треба з`їдати 1-2 столові ложки висівок, обов`язково запиваючи мінеральною водою.

Відео: РАК ЛІКУЄТЬСЯ! Як нас дурять і змушують вмирати!

Якщо вам не підходить очищення кишечника продуктами, які ми описали вище, тобто ще кілька досить трудомістких способів. Тут ми про них тільки згадаємо, адже кожен з них має настільки багато вказівок і нюансів, що привести їх тут неможливо.

• жири. Велика кількість жирів викликає блокування
  кальцію,
  який необхідний для клітинного балансу і підтримки осмосу
  у крові. Крім того, в жирах міститься велика кількість холестерину.
• смажені продукти. Речовини, що містяться
  в смажених продуктах, викликають зміни в складі крові, внаслідок
  чого відбуваються порушення в усьому організмі.
• алкоголь. Під впливом алкоголю формені
  елементи крові піддаються деструкції і зневоднення. внаслідок
  чого, кров не виконує своїх функцій.
• Продукти, що містять консерванти. утворюють
  важко-розчинні сполуки, які клітини крові не можуть
  використовувати для харчування організму. При цьому відбувається отруєння
  організму шкідливими баластними речовинами.