Схуднення без дієт і ліків. Природне зниження ваги. Корисні продукти при ожирінні.

Я радий вітати вас на цій сторінці мого сайту. Раз ви знаходитесь тут, значить перший крок на шляху до струнку фігуру вже зроблений. Моя впевненість в тому, що вам вдасться схуднути, заснована на моєму особистому досвіді і здатності нашого організму до саморегуляції і повної зміни. Тільки ласка не налаштовуйтесь на швидкий миттєвий результат.

Це не дієта і не чудодійна пігулка. це абсолютно природний і гармонійний спосіб нормалізації ваги, не завдає шкоди здоров`ю, а навпаки зміцнює всі життєво важливі функції організму і нормалізує обмін речовин. Зі свого боку, перепробувавши величезну кількість різних дієт і способів "Стовідсоткового схуднення", можу впевнено стверджувати, що він ще й єдино можливий спосіб привести свій організм і вага в норму.

Плоский живіт і пружні м`язи - худнемо без таблеток

Ми пропонуємо вам ефективну і безпечну методику схуднення безкоштовно для всіх жінок, в тому числі і для тих, хто бажає знову знайти гарну фігуру після народження дитини. Вважаємо за необхідне нагадати, що якщо ви будете займатися тільки кардіотренуваннями, то на відновлення фігури після пологів у вас піде багато часу. При цьому досить імовірний варіант розвитку подій, при якому ваше здоров`я не зміцниться, а фігура не знайде стрункість.

Відео: Ефективне схуднення без дієт. практичні поради

1. Треба встановити для себе одне правило: все шкідливості треба вживати в їжу до 12 години дня. Вранці організм необхідно «завести» йому треба білки і вуглеводи. Сміливо можна їсти мюслі, кашу, чорний хліб, яйця, сир, сир. Дозвольте собі на сніданок, щоб підняти настрій, цукерку, шоколадку або шматочок торта.

2. Під час обіду необхідно наситити організм. Поглинати можна все, крім «шкідливих» продуктів. Для обіду підійде м`ясо або риба, які краще приготувати на пару. Гарнір нехай складається з овочів, макаронів, гречки, рису. Знайте, що існують продукти, що засмічують наш шлунок і сприяють жирових відкладень.

Для мене ж важко психічно перебудуватися на інший образ харчування. Фактично моє харчування не таке часте і різноманітне, я місяцями можу обійтися і без ковбас, і без пельменів, і без картоплі з грибами, і без солодощів, і без мучного, АЛЕ варто мені почати змінювати своє харчування, вводячи нові продукти або щось прибираючи, і все ... У моєму мозку запалюється сигнальна лампочка «ДІЄТА», і я несвідомо починаю жувати-жувати-жувати.

Я стала шукати інші методи схуднення впливу на свою психіку. Медитації, самонавіювання, афірмації працювали не дуже. Чому? Відповідь проста: набрати кілограми легше, ніж прибрати, а після 30 років обмін речовин сповільнюється і швидкий результат отримати ще важче. Та й постійний метод пряника на мене не діє: коли тебе починають хвалити і підтримувати, що все у тебе вийде ... при цьому вага стоїть, і моя віра падає, а разом з нею і мотивація ...

Нещодавно відчула метод батога-пряника від Галини Гроссман. Це теж система, але перш ніж перейти до суворого харчування, вправ з людьми проводиться медитація на самонавіювання. Мета якої спочатку змусити побачити себе жирної прежірной, потім викликати відразу до їжі і потім тільки вселити віру в свою красиву і струнку фігуру. Повірте, образи трун, гнилі, гною, черв`яків упереміш з їжею і жиром ще довго викликали у мене неприємні позиви, і я навіть не змогла перебудуватися на позитив в медитації ... Так що, хто хоче екстрим, знайдіть систему даного автора в інтернеті.

Яка ж ідеальна фігура? Щоб знайти відповідь на це питання досить уважно розглянути картини художників, скульпторів, почитати описи письменників різних часів і національностей. Творчі люди оспівують жінок різної статури, але ні в якому разі не худих. Худими, в усі часи, зображували тільки сварливих, істеричних карикатурних дам. Це пов`язано з тим, що жінка в першу чергу уособлює собою образ материнства. Повноцінна мати - прекрасна, добротна жінка з «животиком». А якщо і худне, то природним шляхом, адже схуднути без дієт і таблеток цілком реально.

Повнокровна, здорова, з гарним кольором обличчя, усміхнена і добра дружина - ось ідеал чоловіків. Зверни увагу на щасливі сім`ї, де живе любов і взаєморозуміння, там фігура взагалі не розглядається, як гідність чи недолік. Міцні пари живуть емоціями, дихають щастям, нескінченно люблять своїх дітей. А гроші вкладають в освіту, будівництво житла, відпочинок, подорожі та інші цінності.

А скільки випадків, коли чоловіки від сексуальних «красунь», накачаних і переклеєних у всіх місцях, збігали до абсолютно звичайним жінкам? Що стосується худих дам, то виснаження - ознака серйозних захворювань. Анемія, авітаміноз, істерія, виразки шлунка, атонія кишечника - лише мізер проблем на який вказує худоба. До речі і здатність до дітородіння багато в чому залежить від наявності жирового прошарку. Природа на генетичному рівні заклала жир на животі і боках жінок, для захисту малюка від усіляких катаклізмів.

Відварене м`ясо: коли починають дрябнуть сідниці і з`являється зайвий жир на руках, то вам буде корисно щодня вживати в їжу по 100 г відвареного м`яса. Варене м`ясо, це джерело білка.

3500 р.

+ поштові витрати

Якщо нам з вами вдасться уникнути якихось глобальних катаклізмів в економіці рідної країни, постараюся утримати ціну на цьому рівні.

Як можна отримати диск?

Мені здається, набагато комфортніше жити за принципом «вранці стільці, ввечері гроші».

Тому я вирішила скористатися послугами Пошти Росії,

і відправляти вам диск післяплатою, щоб ви спочатку отримали його, а потім, вже за фактом, оплатили в своєму поштовому відділенні.

Мезотерапія. Цей метод полягає у введенні за допомогою ін`єкцій спеціального лікувального коктейлю, який глибоко живить шкіру, посилюючи тим самим метаболізм епідермісу. Зовнішній вигляд шкіри стає краще і налагоджується правильний кровообіг. Можна застосовувати і лазерну мезотерапию, яка володіє такими ж діями.

ліпосакція. Це пластична операція, за допомогою якої видаляються зайві жирові відкладення з проблемних зон тіла. При цьому робляться невеликі розрізи і проколи. Ліпосакція буває вакуумної, ультразвукової та лазерної. При впливі вакуумом жир руйнується локально і виводиться через невеликі розрізи за допомогою спеціальних трубок. За допомогою ультразвуку жир стає емульсією, яка так само витягується по трубках з проблемних зон. Самим безболісним методом є лазерна ліпосакція. Вона проводиться практично без операції.

Відео: Олена Малишева. Як схуднути без шкоди для здоров`я?

Для того, щоб швидко схуднути без дієт, необхідна фізичне навантаження. Без спорту практично неможливо добитися ідеальних результатів.

Якщо ви - новачок, краще провести хоча б пару уроків з професійним тренером, щоб запам`ятати базові вправи на різні м`язи.

Немає часу, грошей або можливості ходити в зал або оплачувати індивідуальні уроки тренера? Це не виправдання - займайтеся будинку. В інтернеті маса навчальних спортивних відеопрограм. Хочете - йогу, хочете - аеробіку, хочете - фітнес. Але краще все ж розділити тренування наступним чином:

Натуральний йогурт - продукт корисний для шлунка, його можна використовувати в якості основи для натурального і дієтичного десерту. Таке блюдо може допомогти матусі вирішити питання, як схуднути без дієт дітям. Треба взяти високий келих, насипати в нього свіжих ягід (полуниці, суниці і малину), залити знежиреним йогуртом, перемішати і поставити в морозилку. Перед подачею посипте корисний десерт стружкою мигдалю.

Якщо ж ваша дочка-підліток стурбована своєю фігурою і думає, як схуднути без дієт підлітку, розкажіть їй про особливості правильного харчування: навіть солодкі страви можуть бути корисними, наприклад, шоколадне фондю.

Треба взяти гіркий шоколад і розламати його на дрібні шматочки, покласти в фондюшницю. Додати трохи нежирних вершків. Постійно помішуючи, треба розтопити шоколад, щоб вийшла однорідна маса. Потім треба порізати фрукти і занурювати їх в шоколад. Таке блюдо - ідеальне рішення для дівич-вечора, де ви можете розповісти своїм подругам, як можна схуднути без дієт, доводячи це своїм результатом.