Багато корисного про грейпфрутових дієтах

Якби сьогодні суспільство знало універсальний спосіб боротьби із зайвими кілограмами, то навряд чи б існувало таке достаток дієт і рекомендацій по їх знищенню. Поки що «те саме» універсальний засіб, яке б діяло подібно чарівну паличку, на жаль, не знайдено. Втім, навіть чарівна паличка в якості боротьби із зайвою вагою річ далеко не ідеальна перспектива, якщо згадати, наприклад, карету, яка перетворилася знову на гарбуз. У ряді випадків скинуті кілограми мають здатність повертатися із завидною постійністю.



Худнемо за допомогою грейпфрута
Не все так погано. Досить ефективні методи схуднути все ж існують. Наприклад, за допомогою грейпфрута. Цей плід активно застосовується тими, хто бажає схуднути, навіть особливо не дотримуючись будь-якої дієти. Так половини грейпфрута, з`їденого натщесерце, хвилин за 20 до основного прийому їжі, вистачає для надходження в організм ферментів, що сприяють спалюванню споживаних з продуктами калорій. Дієвим такий метод виявиться тільки за умови, що калорійність їжі буде зменшена, а фізичні навантаження збільшені.

У порівнянні з іншими цитрусовими грейпфрут менш калорійний. Вміст цукру в ньому теж невелика. Ось чому цей заморський гість є незмінним компонентом при складанні багатьох дієт. Його гіркуватий смак - не що інше, як своєрідна візитна картка. Звичайно ж, від гіркоти плода запросто можна позбутися, очистивши кожну часточку від плівки, але чи варто це робити? Саме в ній та ще в білій, що нагадує губку, прошарку між м`якоттю самого грейпфрута і його цедрою, більш високий вміст хінної кислоти, прискорює обмін речовин і глікозидів, що володіють сечогінним і потогінну властивостями.

Особливості грейпфрутових дієт


Спроби схуднути за допомогою грейпфрута, і досить успішні, використовували багато знаменитостей. Серед них Мадонна і Аніта Цой, а так же Філіп Кіркоров.

Дієт багато. Вони різні. Просто грейпфрутова і грейпфрутового-білкова, безліч фруктових дієт, в яких грейпфрут займає далеко не останнє місце. Морквяно-грейпфрутова і овочева з використанням цього цитруса.

Є у всіх цих способах знизити свою власну вагу і щось спільне:
- всі вони низькокалорійні, борошняне, за винятком скоринки-другий чорного хліба практично виключено, а норми споживання пісного м`яса, курячого філе і відвареної риби мізерно малі;
- обіцяне зниження ваги 3-5 кг, що не так вже й багато. А це означає, що метод дійсно ефективний і закріплений результат буде триматися;
- для закріплення результату рекомендовані фізичні навантаження, але в той же час дуже помірні, так як самі дієти нізкокалорійние-


- прийом їжі після семи годин вечора неприйнятний;
- в середньому подібна дієта розрахована на тиждень.

Зона підвищеної уваги
Перед тим, як зважитися схуднути за допомогою грейпфрута, потрібно дещо врахувати. Є у нього свої особливості:
По-перше, протипоказаний грейпфрут людям з підвищеною кислотністю.
По-друге, його вживання одночасно з деякими лікарськими препаратами просто неприпустимо. Антидепресанти, наприклад, починають діяти діаметрально протилежно.
І, мабуть, найголовніше - можуть не подіяти протизаплідні засоби, так що якщо не маєте особливого бажання підвищити народжуваність в країні, то будьте обережні.

Удачі вам в боротьбі із зайвими кілограмами!