Соковита апельсинова дієта - худни з помаранчевим настроєм

Хочете «скинути зайве» без додаткових навантажень і відчуття голоду? Вам потрібна делікатна апельсинова дієта. Цей соковитий цитрус містить багато вітамінів, в тому числі вітаміну C, і має потужні антистресовими і антиоксидантними властивостями. І при цьому відрізняється низькою калорійністю, будучи продуктивним засобом для схуднення та оздоровлення організму.

Апельсиновий раціон для всіх

Серед маси достоїнств цього освіжаючого фрукта слід виділити низьку калорійність. У 100 г продукту міститься близько 80-90 ккал. Іншою важливою перевагою є жиросжигающее властивість апельсина. Вуглеводи, що містяться в його складі, не переробляються в жир. Його вживання позбавляє від відчуття голоду на 3-4 години, дозволяючи худнути без втрат для здоров`я. Адже в одному плоді вміст вітаміну C становить добову частку для організму.

При вживанні плода стимулюються обмінні процеси, відбувається звільнення організму від шкідливих речовин, завдяки гарній засвоюваності травні органи працюють без перевантаження.

Апельсин - відмінний засіб в боротьбі з раннім старінням і можливістю розвитку серйозних захворювань.

Корисні властивості цитруса дозволяють використовувати апельсинову дієту людям будь-якого віку. Особливо люблять включати його в свій раціон для схуднення підлітки. Крім поліпшення стану шкіри, налагодженої діяльності шлунково-кишкового тракту і печінки, спалювання жиру, апельсинова дієта позитивно впливає на настрій, оскільки володіє антидепресивними властивостями.

Апельсинова тиждень - худнемо весело

Хочете схуднути на шість кілограмів? На тиждень їдьте в апельсинах ...

Отже, давайте розподілимо меню апельсинової дієти по днях тижня:

• I день: на сніданок - один апельсин, чашка несолодкого чаю- днем - чорний хліб з помідором і зеленню, стакан кефіра- ввечері - помідор, кефір, м`якоть одного апельсина
• II день: вранці - то ж, що вчера- в обід - вчорашнє меню поповнити відварною яйцом- на вечерю - до меню з помідора, яйця і кефіру додати апельсин
• III день: на сніданок - за схемою першого дня-днем - виключити з меню вчорашнього обіду яйце, замість нього - нежирна відварна яловичина (100 г) - на вечерю - відварене яйце, 100 г яловичини, помідор, кефір, часточки одного апельсина
• IV день: за схемою III дня
• V і VI дні: в раціоні в продовженні дня присутній тільки знежирений сир (400г)
• VII день: відварна риба невеликими порціями протягом дня

Апельсинова дієта ефективна - раціон включає продукти з багатим вмістом вітамінів і поживних речовин, корисних для організму, що росте. Єдине протипоказання стосується тих, у кого спостерігається алергія на цитруси.