Експрес-дієти до нового року

Дуже багато справ потрібно завершити до настання Нового року, підготувати святковий стіл, завершити справи на роботі, купити подарунки. І, звичайно ж, кожна з нас на головному святі наступаючого року хоче виглядати краще за всіх, але в поспіху і метушні собі, на жаль, приділяє найменше часу. Існують найрізноманітніші дієти, що дозволяють швидко і ефективно схуднути за короткий термін. Деякі з них ми пропонуємо вашій увазі.

Дієта Лариси Доліної.
Завдяки даній дієті можна скинути до 7 кг. Вона розрахована на 7 днів, щодня - нове новорічне меню.
1 день: 5 картоплин, зварених в шкірці, 2 склянки кефіру.
2 день: 1 склянка сметани і 2 склянки кефіру.
3 день: 200 г нежирного сиру, 2 склянки кефіру.
4 день: 500 г вареного курячого м`яса без солі, 2 склянки кефіру.
5 день: 1 кг яблук / 0,5 кг моркви / 300 г чорносливу - на вибір, 2 склянки кефіру.
6 день: 1 літр кефіру.
7 день: 1 літр мінеральної води без газу.
Раціон кожного дня потрібно рівномірно розподіляти на весь день. Після 6 вечора їсти не можна. Перед кожним прийомом їжі можна випити 50 мл трав`яного настою (1 пакетик трави на 200 мл води). Перед дієтою також слід влаштувати розвантажувальний день і в кожен день дієти очищати кишечник.

Дієта манекенниць.
Ця дієта розрахована всього на 3 дні, але є дуже жорсткою і дозволяє скинути до 3-5 кг за цей час.
Сніданок: одне яйце некруто.
Через 3 години: 175 г сиру, склянку чаю, без цукру.
Через 3 години: те ж саме, що в попередній прийом їжі.
Протягом дня потрібно випити не менше півтора літри мінеральної негазованої води. Це меню однаково для всіх трьох днів.
Для цієї дієти існують протипоказання: захворювання органів травлення, нирок і серцево-судинної системи.
Повторити дієту манекенниць можна не раніше ніж через місяць.

Шоколадна дієта.
Ця дієта теж задоволена жорстка, незважаючи на настільки «солодке» і привабливу назву. Вона дозволяє скинути близько 6 кг за 5-7 днів.
Кожен день потрібно з`їдати 100 г чорного шоколаду, попередньо розділивши цю норму на три порції. Через три години після прийому кожної з них потрібно випивати склянку кави, в який можна додати знежирене молоко без цукру.
При захворюваннях печінки цю дієту слід застосовувати вкрай обережно.

Акторська дієта.
Ця дієта триває всього 4 дні і має на увазі вживання певних продуктів в необмеженій кількості. Дозволяє скинути близько 2-3 кг.
1 день: варений рис, томатний сік.
2 день: кефір і нежирний сир.
3 день: варене біле м`ясо (індичатина, курятина) і зелений чай.
4 день: сир твердих сортів і червоне сухе вино (французьке та чилійське). У цей день не можна пити воду, так як алкоголь затримає її.
Під час цієї дієти не слід ходити голодною, а є завжди, як тільки відчуєте голод, продукти, передбачені раціоном дня.

Комбінація з чотирьох розвантажувальних днів.
1 день: очищення організму. Протягом цього дня потрібно пити фреші овочеві і фруктові соки без цукру (максимум півтора літра), зелений чай і воду (без обмежень).
2 день: кефір і сир. 1,5 л нежирного кефіру і 0,5 кг знежиреного сиру потрібно розділити на п`ять прийомів їжі (через кожні 2,5-3 години). За 30 хвилин до прийому їжі і через годину після нього потрібно випивати склянку зеленого чаю або чистої води.
3 день: салати. 1,5 кг салату з листя зелених овочів, заправленого 2 ложками оливкової олії, потрібно з`їсти протягом всього дня.
4 день: заключний. Повторюється раціон першого дня дієти.

Будь-яку з цих дієт не слід дотримуватися довше зазначеного терміну, а також не частіше 1-2 разів на рік. Після закінчення дієти потрібно повернутися до нормального, але в той же час помірного харчування.

Відео: швидке схуднення до Нового року