Рисова дієта

Ось саме про таку чудо-дієті ми тобі і розповімо, обіцяємо що ефект не змусить себе чекати. Для посилення результату можна і ви забудете про целюліті.

Відео: # 4 Моя рисова дієта

Однією з найбільш швидкодіючих є рисова дієта. У рисі, як відомо, є неймовірне поєднання корисних компонентів, таких як: кальцій, залізо, білки, вуглеводи і калій, крім того, також присутній такий відсутній в організмі вітамін, як вітамін В.


Наша дієта розрахована рівно на тиждень - на більше не в якому разі її не розтягувати, організм після семи днів буде вимагати більш різноманітну їжу. Трошки про ефективність суворого харчування: при дотриманні правильного режиму ти будеш втрачати близько половини кілограма власної маси в день. Але в перші дні втрата ваги буде набагато значніше - з організму виведеться вода.

Отже, вранці ти маєш право на сто грам рису, сто п`ятдесят мілілітрів знежиреного йогурту і половинку грейпфрута.

твій обід має становити таку ж кількість рису, ось тільки до нього звари сто п`ятдесят грам рибки.

увечері до вживання необхідно лише п`ятдесят грам рису, зате можеш підкріпитися на ряду з цим ще й нарізкою свіжих овочів.


Маленький нюанс - в сам рис не можна додавати соус, приправляти спеціями або сильно солити - інакше так і не дочекаєшся блискучого результату. І протягом дня пий побільше зеленого чаю - через дієти організм зневоднюється і йому необхідна рідина.

Відео: РИСОВА ДИЕТА - МОЯ ІСТОРІЯ

За цей тиждень твоя вага повинен зменшитися кілограм на п`ять, але тільки по закінченню семи днів; не віддавайся на радощах пристрастю до калорійної їжі (м`ясо, солодке, жирне) - інакше за такі сем днів всі п`ять кілограм миттю повернутися.