Чи можна вагітним грейпфрут? Розвінчуємо міфи

Коли в тілі жінки зароджується нове життя, організм приходить в «бойову» готовність. Всі сили направлені на правильне формування і розвиток плоду. У цей період потрібно додаткова кількість корисних речовин. І за традицією, вагітні наминали величезна кількість фруктів і овочів. Серед них і грейпфрут. Але неодноразово піднімалося питання, чи можна вагітним грейпфрут? Адже це цитрус, а він, як відомо, може викликати алергію.

Грейпфрут і його користь

«Заборонений плід», що набув поширення в світі ще в 1880 році, відразу ж завойовує любов людей, хоч раз його спробували. Його приємний смак і маса корисних властивостей по праву відносять цей фрукт до розряду вітамінних бомб.

У м`якоті грейпфрута містяться вітаміни і мінерали. Лікувальними властивостями володіє не тільки м`якоть, але і цедра, насіння і плівочки. Вживаючи щодня по половині фрукта, людина заряджає свій організм здоров`ям і енергією. Адже це природний антидепресант.

У цитрусі містяться:

• вітамін С;
• вітаміни групи В;
• вітаміни А, Е;
• калій і магній;
• кальцій;
• пектини;
• лікоптін;
• бета-каротин;
• вітамін РР.

Грейпфрут і ранні терміни вагітності

Більшість терапевтів попереджають, що вагітним жінкам, схильним до алергій, небажано вживати в їжу «заморські» фрукти та овочі. Вважається, що оптимальними для раціону є ті овочі і фрукти, що ростуть в тій же кліматичній зоні, де живе жінка.

Але варто зауважити, що на питання «Чи можна вагітним грейпфрут на ранньому терміні?» З упевненістю можна відповісти: «Так!»

Найбільш затребуваним на ранніх термінах для організму майбутньої мами є фолієва кислота, магній, вітамін С. Всього цього в м`якоті фрукта повно. Єдиною умовою споживання є дозований прийом.

Для гарного самопочуття і правильного розвитку малюка досить споживати півтора грейпфрута в день. Таким чином, організм буде отримувати достатньо фолієвої кислоти для нормального розвитку нервової системи плоду, підвищення гемоглобіну і імунітету у мами, і пантотенової кислоти, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Прискорюючи обмінні процеси, пантотенова кислота знімає відчуття нудоти при токсикозі.

Чи можна грейпфрут на пізніх термінах?

Багато хто може здивуватися: якщо цей фрукт настільки корисний, чому його не прописують як засіб від усіх хвороб?

Чудодійні якості грейпфрута, як і сам фрукт, стали доступні не так давно. Але завдяки закордонним лікарям-дієтологів, алергологів, які застосовують їх для корекції харчування пацієнтів, жителі країн СНД можуть з упевненістю вживати їх в їжу.

Лекоптин і пантотенова кислота, якими рясніє фрукт, - потужні антиоксиданти, які мають сильні протиалергічні властивості, що дає можливість додавати його в їжу навіть тим, у кого стійка непереносимість цитрусових.

Грейпфрут відмінно підходить для людей, які страждають підвищеним артеріальним тиском і надмірною вагою. Знижуючи кількість холестерину в крові і виводячи зайву рідину, фрукт просто незамінний на пізніх термінах вагітності.

Чи можна вагітним грейпфрут в 3 триместрі? Однозначно так. Завдяки його властивостям, майбутнім мамам не грозить авітаміноз, гестоз, підвищений тиск, зайва вага і проблеми з кишечником.

користь грейпфрута

Проблеми з шлунково-кишковим трактом - одні з найпоширеніших на пізніх термінах. Щоб їх вирішити, чи достатньо додавати м`якоть фрукта в салати або пити свіжовичавлений сік. М`якоть грейпфрута багата клітковиною, яка прискорює роботу кишечника.

Корисні речовини, що входять до складу, сприяють не тільки розщеплення жирів і їх швидкому засвоєнню, а й прискорюють всі обмінні процеси в організмі.

Нетрадиційна медицина пропонує вагітним з`їдати шматочок грейпфрута перед сном. Магній і вітаміни групи В сприяють нормалізації роботи нервової системи, поліпшенню сну.

Чи можна вагітним грейпфрут? Користь для жінки і малюка очевидна:

• поліпшення роботи імунної системи;
• вітамінне депо;
• поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту;
• антидепресант;
• знижує рівень холестерину, цукру в крові;
• прискорює обмін речовин.

Грейпфрут і протипоказання

Чи можна вагітним грейпфрут, якщо у них підвищена кислотність?

Однією з проблем, з якою стикаються майбутні матусі, - це печія. Особливо вона важко переноситься на останніх місяцях вагітності. Тому не варто зловживати великою кількістю «забороненого плоду».

Велика кількість вітаміну С може спровокувати погіршення стану страждають гастритами, виразкою.

Чи можна вагітним грейпфрут, якщо є проблеми з нирками і печінкою?

Прискорений метаболізм вимагає збільшення роботи печінки. У людей, які страждають печінковою недостатністю, такий процес може спровокувати стрибок естрогену. Як відомо, саме цей гормон відповідає за ріст злоякісних пухлин.

Відео: розвінчувати міфи Про ВАГІТНОСТІ І ПОЛОГАХ: ЧОМУ не можна стригти, КСАС, Є ФРУКТИ, ПИТИ ВОДУ? П

Чи можна їсти грейпфрут вагітним, якщо вони приймають інші лікарські препарати?

Вчені встановили, що при взаємодії грейпфрута і деяких лікарських препаратів, їх активність падає. На даний момент встановлено 84 препарату, взаємодіючих з грейпфрутом.

Як є грейпфрут

Чи можна вагітним грейпфрут? Користь і шкода залишаються відносними. Якщо вживати цей фрукт в невеликих кількостях, то він може принести тільки користь. Головне - пристосуватися його є правильно:

• в салатах з овочами і м`ясом;
• фруктових салатах;
• фрешах;
• з йогуртом.

Щоб насолодитися смаком «виноградного фрукта», необхідно часточки очистити від білих плівочок, які і дають неприємний гіркуватий присмак.