Імбир з лимоном для схуднення - відоме з давніх-давен ефективний засіб

Корінь імбиру і лимон - це класичне поєднання, яке використовується при створенні чайних напоїв. Щоб приготувати цей чай потрібно взяти трохи свіжого кореня імбиру, скибочку лимона, воду, цукор або мед.

Відзначимо, що чай не просто смачний, імбир з лимоном для схуднення підходить дуже добре. Адже навіть тибетські монахи худнули за допомогою такого засобу. Щоб приготувати цілющий напій, брали два компонента (цитрус і цілий корінь імбиру) і заливали їх окропом на 10 хвилин для приготування настою. Такий чай не тільки сприяє спалюванню зайвих кіло, а й допомагає вилікувати простудні захворювання.

Чи можна довіряти імбирним і лимонним чаїв при схудненні?

Схуднення і очищення організму актуально для будь-якої людини. Бути завжди в формі це не тільки красиво, але і корисно. В даний час ми споживаємо дуже багато нездорових продуктів харчування, відповідно, в наш організм не надходить необхідна для нормальної життєдіяльності кількість вітамінів і поживних речовин, а замість цього в ньому накопичуються токсини. Токсини оточують нас всюди, у воді, яку ми п`ємо, в хімічних речовинах, які використовуються для приготування їжі, а в сучасному світі, навіть в повітрі, яким ми дихаємо! Найчастіше, причиною зайвої ваги можуть служити продукти сумнівної якості. Саме тому, так необхідно очищати і приводити в баланс наш організм. Корисні поради по очищенню вашого організму ви знайдете в статті Очистити організм: місія здійсненна

Вживання очищувальних напоїв вважається найшвидшим способом схуднути за допомогою органічних продуктів. Принцип дії всіх напоїв побудований на очищенні організму. Хороший напій для схуднення повинен містити вітаміни, мінерали або натуральні трави. Представляю вам список деяких найбільш ефективних напоїв для схуднення.

чай

У термос слід покласти невеликий шматок імбиру і залити його окропом. Через 40 - 50 хвилин можна вжити отриманий напій. Імбирний чай слід пити за півгодини до вживання їжі. Також можна поласувати ще кількома чашками протягом всього дня.

Напій з імбиру для схуднення - рецепт 2

Для приготування даного рецепту крім імбиру знадобитися ще мед, сік лимона і каструля. У каструлю слід додати подрібнений імбир і трохи води. Поставити каструлю на вогонь і довести його до кипіння. Після початку кипіння зменшіть вогонь і залиште масу доваритися ще на 15 хвилин. Поле цього слід залишити, поки рідина не охолоне до температури тіла, додати в неї ложечку меду і сік одного лимона. Також в цей склад можна додати листя зеленого чаю або меліси, виходячи з переваг кожного.

Напій з лимоном для схуднення

Молоко вважається важким продуктом для нашого травлення. Краще віддати перевагу кисломолочним напоям. У коктейлі на основі кефіру або йогурту можна додавати полуницю, персики, вишню, мед, спеції, сухофрукти, трави.

Про користь клітковини і рецепти для приготування коктейлів

Останнім часом дуже багато уваги приділяють протеїновим коктейлів. Вони корисні не тільки спортсменам для набору м`язової маси, але і для бажаючих схуднути.

Білкові коктейлі корисні тим, що самі по собі низькокалорійні і містяться в них, білкові сполуки не відкладаються в жир, а йдуть як будівельний матеріал для м`язової маси.

Рецепти білкових напоїв

Як правильно приймати протеїнові коктейлі

Щоб протеїновий коктейль дав очікуваний результат, потрібно дотримуватися деяких нескладних умов. Найголовніше - його потрібно приймати за 15-20 хв. перед їжею, або повністю замінити прийом їжі. Таким чином можна зменшити обсяг основної їжі, а також контролювати почуття голоду.

Також їх можна використовувати, влаштовуючи розвантажувальні дні. Так організм буде отримувати необхідні білки, амінокислоти, мінерали і вітаміни.

Молоко і сир для коктейлів слід брати з мінімальним відсотком жиру.

Супи і напої для схуднення

Щоб дієта приносила не тільки користь, але і задоволення, необхідно різноманітність. У будь-якому з рецептів інгредієнти можна замінювати іншими, головне - щоб зберігалося співвідношення і принципи приготування. Також замість коктейлів можна готувати не менш корисні супи і напої, чаї.

2. Напій для схуднення з лимонів

Цей напій також користується великою популярністю у дівчат. Завдяки великому вмісту вітаміну С, всі токсичні елементи в організмі стають розчинними та швидко виводяться з тіла разом в рідиною.

1. Вода з лайма, лимона і огірка.
Приготуйте 2-2,5 л очищеної негазованої води, лайм, великий лимон, середній огірок, 1-2 ч.л. кореня імбиру (або тертого порошку), 2-3 пучка свіжої м`яти.

Готувати напій краще ввечері для ранку. У посудину наливаємо воду і додаємо порошок імбиру або натертий на дрібній тертці корінь імбиру (або взяти порошку імбиру), нарізаємо тонкими часточками лайм і лимон і додаємо в воду.

Практично прозорими кружками нарізаємо огірок і додаємо в напій, потім кладемо м`яту.

Це далеко не повний перелік напоїв, що сприяють схудненню. Існують різні коктейлі для схуднення, в тому числі і виробничі різні напої, що знижують вагу. Розроблено навіть дуже ефективна рідка дієта для схуднення, причому вже не перше десятиліття вона успішно застосовується на практиці. Але пам`ятайте, що для безпечного і стабільного схуднення стрімкі втрати ваги категорично заборонені. Ви повинні просто навчитися пити достатню кількість рідини (зазвичай норма становить до 2 літрів в день), що сприяє схудненню.

Відео: 50 кращих проти паразитарних рослин

Слідкуйте за калорійністю обираних вами напоїв. Багато фруктові соки містять велику кількість цукру (про пакетованих взагалі мова не йде). Чаї неодмінно слід пити без додавання цукру. Щодо алкоголю, то чим вище градус - тим гірше напій позначається на фігурі. А ось серед пива світлі сорти вважаються менш калорійними, ніж темні.

Щоб коктейль приносив здоров`ю користь і сприяв ефективному схудненню, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

1. У якості складових напою потрібно вибирати тільки свіжі продукти;
2. У складі повинні бути присутніми продукти, які прискорюють метаболічні процеси, - кефір, імбир, кориця, яблука, чорнослив;
3. Вживання таких напоїв потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями і правильним харчуванням, інакше добитися довгострокової ефекту не вдасться;
4. При вживанні коктейлю потрібно враховувати його калорійність. Якщо калорій міститься трохи, він може виступати в ролі перекусу, якщо ж значна кількість - напій може замінити прийом їжі;
5. Якщо коктейль використовується в якості збагачення раціону, його потрібно пити за півгодини до їжі;
6. Щоб домогтися повітряної консистенції, напій потрібно збивати в блендері.

За допомогою коктейлів для схуднення можна впоратися із зайвими кілограмами і навіть оздоровити свій організм.

Однак для того щоб отримати стійкий результат, необхідно збалансовано харчуватися і займатися спортом.

Відео десерт

У цьому відео, ви дізнаєтеся, як можна приготувати 5 смачних коктейлів, що сприяють зниженню ваги. Приємного вам перегляду!

Залийте шматочок імбиру окропом і додайте дрібку червоного (гострого) перцю. Напій виходить досить суворим, але піднімає на ноги дуже швидко. Якщо вам буде нелегко його пити, то капніть трішки меду.

Будьте здорові!