Рецепт води з лимоном для схуднення. 7 варіантів

Відео: Напій з імбиру і лимона - напій для схуднення

Вам потрібен хороший рецепт води з лимоном для схуднення? Ви його вже знайшли! Треба сказати, що напої з вмістом соку цитрусових користуються підвищеним попитом не тільки у жіночої половини. Це зрозуміло: повних людей стає все більше. Чи то так негативно діє на нас погіршується екологія, то чи продукти стали іншої якості, то є потреба в їжі збільшилася, але, так чи інакше, кожен другий намагається знайти засіб, що допомагає хоч трохи скинути вагу. Досить гортати сторінки - ми вже знайшли те, що вам насправді потрібно! Із сотень рецептів нами була обрана найкраща п`ятірка, перевірена, дійсно працює і має масу позитивних відгуків. Ми, як завжди, ділимося з вами тільки самої цікавою та корисною інформацією.

Рецепт води з лимоном для схуднення насправді не таїть в собі ніяких секретів. Його дія пояснюється складом. Граючи кількістю і різноманітністю, можна створювати дивно приємні напої, які і спрагу вгамують, і енергію додадуть, і допоможуть вага підкоригувати. Просто потрібно знати ті "чарівні" продукти, які запустять прискорення обміну речовин і змусять розщеплюватися жирові клітини. Всі коктейлі цього типу п`ють тільки теплими (допускається кімнатна температура), інакше замість прискорення обміну речовин ви отримаєте його уповільнення. Давайте відразу почнемо з рецептів, а потім подивимося, чому до складу напою увійшли ті, чи інші інгредієнти.

лимонна вода

1. приготування. Найбільш простий напій, для приготування якого вам буде потрібно 500 мл відфільтрованої (некип`яченої) води і 4 с.л. соку лимона. Помийте лимон, на секунду занурте його в гарячу воду, потім розріжте і відіжміть сік. Відміряйте 4 с.л. і додайте у воду.

У деяких джерелах радять використовувати лимон цілком: 1 л води і цілий лимон просто збивають блендером. Це дійсно корисніше, оскільки саме в шкірці зосереджена основна кількість ефірних масел. Але варто пам`ятати, що ці ефірні масла можуть виявитися дуже сильним подразником для шлунково-кишкового тракту, тому другий спосіб підходить не всім.

2. Дія. Лимонна вода, випита вранці, покращує травлення, нормалізує стілець. Кислота не тільки загальмовує засвоєння жирів, але і допомагає позбавитися від них за рахунок прискорення метаболізму. Щоб підсилити ефект, пийте склянку напою кожен раз за 10-15 хв до трапези. Загальний добовий обсяг лимонної води - 8-10 склянок. Напій рекомендований не тільки бажаючим схуднути, але і тим, у кого страждає імунна система: цей цитрус стоїть у списку потужних антиоксидантів.

3. Протипоказання. Алергія на цитрусові, виразка шлунка, підвищена кислотність, гастрити.

"Лимонад"

1. приготування. Цей напій набагато смачніше першого, оскільки в ньому присутня натуральний підсолоджувач. П`ється теж натщесерце, перед трапезою (за 10-15 хвилин). У літр чистої питної води додається 40 гр меду, а після повного його розчинення - сік, отриманий з віджатою половини лимона. Пити потрібно тут же після приготування.

2. Дія. Напій в цілому поліпшує травлення, впливаючи, в першу чергу, на вироблення шлункового соку. Мед виступає в ролі екологічно чистого природного палива, завдяки якому людина відчуває прилив бадьорості. Таке питво теж сприяє очищенню від шлаків.

3. Протипоказання. Алергія на складові, висока кислотність, виразка або передвиразковий стан, гастрит.

"Від 100 недуг"

1. приготування. Напій містить сік цитруса і імбирний настій. Про користь останнього ми ще скажемо кілька слів в іншому розділі, а поки розглянемо приготування. Наріжте 10 гр попередньо помитого кореня тонкими пластинами, укладіть в термос і залийте дуже гарячою водою (1-2 склянки), додайте 1 ч.л. кориці. Увага! Окріп застосовувати не можна! Найкраще дати постояти скипіла чайнику пару хвилин після того, як його вимкнули. За цей час температура трохи знизиться і становитиме 85-90 градусів (як раз така нам і потрібна). Робити цю частину процедури потрібно ввечері, щоб імбир ніч наполягав. Вранці процідіть настій і доведіть його обсяг до літра. Розріжте помитий лимон і відіжміть весь сік прямо в проціджений відвар. Напій готовий. Приймайте натщесерце.



2. Дія. З цією парочкою можна добитися відмінних результатів не тільки в схудненні. Напій - відмінна профілактика проти багатьох захворювань. Завдяки його постійного прийому можна посилити імунітет, почистити кров, знизити холестерин, поліпшити метаболізм і навіть підвищити потенцію.

3. Протипоказання. Напій протипоказаний захворювання шлунково-кишкового тракту, виразці, колітах, хворобах нирок. Небезпечно вживання імбиру при скачках температури (особливо при підвищеній). Напій відмінно тонізує, тому з обережністю його слід пити людям, які мають порушення в роботі серця і гіпертонікам. Не рекомендований годуючим матусям (імбир може змінювати якість молока). Корінь по-різному впливає на медичні препарати, він здатний у декілька разів підсилити дію одних і знизити засвоюваність інших. Тому, якщо ви паралельно п`єте якісь ліки, відмовтеся від напоїв, до яких включено імбир.

"М`ятна свіжість"

1. Для приготування напою знадобиться великий термос на 2 л., Чиста вода, лимон, м`ята, натуральний зелений листовий (не в пакетиках!) Чай. Закип`ятіть воду. Засипте в термос три щіпки (близько 1 с.л.) заварки і 8-12 листочків м`яти. Залийте складові гарячою водою (85-90 градусів) і закрийте термос. Хвилин через 10 процідіть настій і дайте йому трохи охолонути. Сік лимона в настій додається в останню чергу, коли склад буде просто теплим. Пийте протягом дня і обов`язково - перед кожним "перекусом" або повноцінної трапезою.

2. Дія. З таким напоєм ви отримуєте ще одну можливість знизити зашлакованості організму і подарувати йому додаткову природних електролітів. Коктейль корисний не тільки тих, що худнуть, але і тим, чиї гормональні проблеми відбиваються на шкірі у вигляді прищів. Регулярне вживання напою знизить газоутворення, значно прискорить метаболізм.

3. Протипоказання. Захворювання, пов`язані з системою шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка, підвищена кислотність, гастрити, а так само алергія на цитрус.

"Вода Сассо"

1. приготування. Таке веселе назву напій отримав завдяки американському дієтолога. Власне, ніякого відкриття насправді зроблено не було, але офіційно вперше рецепт був представлений саме під такою назвою. Для приготування коктейлю підготуйте лимон, пару огірочків, імбир (свіжий корінь), 2 л води. Лимон облийте гарячою водою, поріжте на тоненькі скибочки, листочки м`яти порвіть на крейді шматочки, натріть імбир. Спробуйте шматочок огірка - якщо шкірка гірчить, зніміть її, якщо немає, наріжте огірки півкільцями без додаткового очищення. Залишилося помістити всі інгредієнти в глек і залити водою. Дайте напою настоятися хоча б годинку. Чим довше він буде стояти, тим яскравіше смак. Але випити те, що ви приготували, потрібно за день, до їжі і в проміжках. Про запас напій не роблять.

2. Дія. Цей коктейль поєднує всі властивості напоїв, описаних вище.

3. Протипоказання: См. Рецепт No 3.

Тепер давайте подивимося, як працює кожен інгредієнт і з якою метою він взагалі додається в кожен коктейль.

Детальніше читайте статтю "Рецепт Сассо напою для схуднення".

лимон

Чому цей цитрус так часто використовують при схудненні? Виявляється, маленький жовтий плід здатний відновлювати мінеральний обмін і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Його соком навіть лікували рани. Але при чому тут схуднення? Кислота, якої в лимоні так багато, допомагає шлунку прискорювати процес перетравлення прийнятої їжі, додатково розщеплюючи жири. Щоб знизити агресивність цієї кислоти, її розбавляють водою, без якої, до речі, неможливий жоден життєвий цикл організму.

Відповідно до твердження вчених, людський мозок часто плутає "повідомлення" про спрагу з "повідомленнями" про голод і замість втамування спраги людина береться за їжу, навантажуючи організм порцією абсолютно непотрібних калорій. Так ось, напій, зроблений їх соку лимона і звичайної питної води (її потрібно випивати хоча б 2 л. На добу, не рахуючи чай і соки), здатний задовольнити одночасно два бажання: притупити голод і втамувати спрагу. Мало того, завдяки пектину, джерелом якого є той же пектин, з організму виводяться накопичилися важкі метали. Такий напій можна рекомендувати не тільки як відмінне допоміжний засіб до всіх дієт, але і як гарне доповнення до звичайного раціону. Важливо пам`ятати, що це сечогінний засіб, що вимагає постійного поповнення йде з організму води.

імбир. Цей пахне Сходом корінь цілком заслужено називають ще другим женьшенем. Він тонізує, додає сили, піднімає настрій. Напої з додаванням кореня сприяють нормалізації обміну речовин, виводять шлаки, підсилюють кровообіг мозку, піднімають імунітет. Це тільки частина проблем, з якими допомагає справлятися імбир. Його п`ють не тільки худнуть люди, а й ті, хто просто хоче бути здоровим. На жаль, навіть у цього чудового засобу є протипоказання (про них ми говорили в третьому рецепті).

мед. Цьому продукту не перестають співати оди. Тільки той факт, що в солодкому нектарі міститься близько 300 корисних речовин, вже змушує включити його в список життєво важливих продуктів. Мед - сильний антиоксидант і чудовий постачальник енергії. Так, він має досить високу енергетичну цінність, але не варто навіть думати про те, що якийсь відсоток може відкластися в жир. Мало того, мед навіть сприяє розщепленню жиру. Стандартна норма продукту - 3 с.л. на добу, так чому б не дозволити собі під час дієти хоча б частину цієї норми?

м`ята. Не потрібно думати, що цю запашну травичку додають лише для аромату. Це ще прекрасний антисептик, м`язовий релаксант, м`яко чинне заспокійливе. М`ята безпосередньо бере участь в евакуації токсинів, що провокують появу розтяжок. Її рекомендують при проблемах зі шкірою, викликаних гормональними перепадами. Вона працює, як вторгнень засіб, позбавляє від здуття живота, покращує роботу жовчного, благотворно діє на травлення, бореться з печією, нормалізує мікрофлору кишечника, трохи знижує кислотність і, звичайно, прискорює метаболізм.

Зелений чай

Його ще називають "зеленим золотом". На жаль, на прилавках наших магазинів вкрай складно знайти дійсно якісний продукт. Але якщо ви хочете отримати очікуваний ефект, а заодно насолодитися дивним ароматом і смаком (справжній чай не вимагає додавання цукру, оскільки він сам по собі володіє прекрасним смаком), відмовтеся від пакетованих варіантів. По-перше, після обробки, яку проходять ці пакетики, більшість потрібних якостей напою просто втрачається. По-друге, те, що продається в таких фільтрах - лише красиво упакований, вибачте, сміття. Люди досвідчені, які знають толк в такому напої, ніколи не візьмуть продукт в пакетах, або в кольорових картонних упаковках. Іноді (на цьому слові ми ставимо наголос) якісний чай можна знайти в залізних упаковках. Але купувати хороший продукт краще в перевірених спеціалізованих магазинах і краще - на вагу. Продукт високої якості більше місяця не зберігають - він починає втрачати свої властивості. І вартість справжнього чаю в десять і більше разів вищі за ті, які ми зазвичай бачимо на прилавках супермаркетів.

Купуючи високоякісний чай, ви купуєте турботливого "санітара" (можна і без лапок), що бореться з раковими клітинами, що чистить кров, виводить практично всі види шлаків (включаючи стронцій-90), що нейтралізує вплив випромінювань. Це той продукт, який продовжує молодість, нормалізує обмін речовин. Між іншим, китайці лікують цим напоєм ожиріння.

кориця. Говорячи про цей продукт, ми маємо на увазі тільки вид Цейлон (Касія, яка зустрічається в магазинах частіше за все, потрібними властивостями не володіє і використовувати її в даному випадку просто безглуздо). Ці прянощі знижує апетит, попереджає скупчення нових жирових утворень, одночасно запускаючи процес руйнування старих. Кориця досить ефективний засіб для тих, хто прагне схуднути.

огірок. Плоди цієї рослини вважаються самим дієтичним продуктом. Можна сказати, що це джерело вітамінізованої природою води - її в огірку до 98%. Два відсотки - це лужні солі, що уповільнюють старіння і перешкоджають розвитку сечокам`яної хвороби, це набір вітамінів з мінералами, що поліпшує роботу серця і зміцнює судини. Огірок - хороший сечогінний і разом з тим легкий проносний засіб. Він "виганяє" зайву рідину, знижує тиск, знімає вітч.

Як бачите, кожен з продуктів, які ми пропонуємо до використання в розміщених рецептах, по-своєму гарний для худне людини. І всі вони вносять серйозну лепту в процес розщеплення жирів. Тепер, знаючи особливості кожного складового, ви можете спробувати створити свій рецепт води з лимоном для схуднення. Спробуйте самостійно приготувати якийсь коктейль, орієнтуючись на свої смакові враження, але будьте обережні і не забувайте про протипоказання.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!