Як впливає фруктоза на здоров`я?

Насправді в сучасному світі, переважна більшість фруктозипопадает в організм людини зовсім не з фруктами і солодкими натуральниміплодамі, а з продукцією харчової промисловості. Найчастіше фруктовийсахар зустрічається в солодощах.

Натурально або синтетичне?

Слід усвідомлювати, що між натуральним фруктовим цукром, которийвходіт до складу овочів / фруктів і харчової фруктозою, що видобувається путёмсінтеза, існує величезна різниця і відповідно, вони по-разномувліяют на людський організм.

Натуральний компонент - практично нешкідливу речовину, не сприяє підвищенню рівня цукру в крові, якщо звичайно, виупотребляете його не в величезних кількостях. Споживати плоди, богатиефруктозой корисно ще й тому, що вони містять антиоксиданти, вітамін, харчові волокна і мікроелементи. Натуральна фруктоза усваіваетсямедленно, що призводить до нормалізовано і збалансованому обменусахара в крові.

Відео: Замінники цукру і їх вплив на фітнес, здоров`я, схуднення і зростання м`язів

Синтетична фруктоза сприймається організмом, як простий белийсахар, швидко обробляти організмом і частково переходить вжіровие відкладення. Результат постійного споживання піщевойсінтетіческой фруктози - це підвищення кров`яного тиску, возможноеразвітіе діабету і збільшення ваги.

Вплив харчової фруктози на організм

Відео: Шкідливі цукру і їх вплив на організм

Вчені давно звернули увагу на досить активний вплив фруктовогосінтетіческого цукру на організм. За словами амеріканскіхврачей-дієтологів, пристрасть до даної солодощі є твердим кроком кбудущему інфаркту, інсульту і ожиріння. Дослідження показують, чтоженщіни, що вживають продукти, багаті харчової фруктозою, вдвічі чащестрадаю серцевими захворюваннями в порівнянні з представітельніцаміпрекрасного статі, що харчуються їжею на складних вуглеводах.

Примітно, що синтетичний фруктовий цукор викликає чувствоголода. Справа в тому, що він пригнічує вироблення лептину, ответственногоза відчуття насичення шлунку. Результат зазвичай плачевний: люди актівнопоглощают їжу, багату фруктозою і після короткочасної ейфорії вновьощущают сильний голод, що в подальшому призводить до переїдання. Грешатчастим використанням синтетичного фруктового цукру і проізводітеліенергетіческіх батончиків для потреб спортсменів: така продукція тольковредіт тренувань, що в свою чергу позначається на результатах всерьезних змаганнях.

Відео: Таємниці світу з Анною Чапман №134. Цукор (04.04.2014) поліпшена версія