Худнемо правильно

Відео: Маргарита Корольова худнемо правильно

У боротьбі із зайвою вагою використовують різні методи і методики. Як отримати найкращий результат? Щоб досягти поставленої мети, потрібна сильна мотивація. А щоб не витратити сили і засоби даремно, необхідно відразу збалансувати своє харчування, воно повинно стати низькокалорійним. Ідеальний варіант - дієта №8. Тільки на тлі такого харчування можна приступати до подальших кроків, які ведуть до поставленої мети.

Відео: Самое дохідливе пояснення того, як потрібно правильно худнути

Наступний крок - режим фізичного навантаження. Це можуть бути заняття в тренажерному залі, басейні, аквааеробіка, фітнес. Намагайтеся якомога частіше ходити пішки.

Допомагаємо своєму тілу масажем. Можна використовувати Вібротренажери для будинку, ручний масаж проблемних зон, антицелюлітний масаж, душ Шарко. Трохи докладніше зупинимося на душі Шарко. Цю медичну процедуру порівнюють з жорстким антицелюлітний масаж, тільки проводиться він струменем води високого тиску до 4 атмосфер. Щоб пацієнта не збило напором води, стоячи біля стіни, він тримається за поручні. Гідротерапевт направляє струмінь води за спеціальною методикою, обходячи зони грудей і підборіддя. Температура води трохи нижче кімнатної. Такий вплив змушує організм людини витрачати додаткову енергію на обігрів тіла, використовуючи для цих цілей підшкірна жирова клітковина. Звичайно, у цієї процедури, яку проводять в медичних установах і косметологічних центрах, є і протипоказання. Перед проходженням курсу для схуднення потрібно обов`язково відвідати фізіотерапевта, який вивчивши ваші хронічні захворювання, допустить до процедури.

Які б ви для себе ні визначили методи і засоби для схуднення, пам`ятайте, що нова звичка виробляється 21 день, а підтримувати її для збереження отриманого результату необхідно все життя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!