Таблиця введення прикорму по місяцях віз

Таблиця прикорму дітей до року на думку ВООЗ

Харчування малюка - важливий момент, якому варто приділити особливу увагу. Адже великі похибки при введенні прикорму можуть стати причиною виникнення серйозних проблем і навіть розвитку захворювань. Так що перш ніж вводити в раціон дитини нові для нього продукти, варто уважно прислухатися до рекомендацій, які дасть дільничний педіатр.

Початок введення прикорму

Кожній матусі буде корисно вивчити інформацію, представлену в таблиці прикорму дітей до року, яку завжди видають в пологовому будинку. Це буде свого роду пам`яткою, яка завжди повинна знаходитися під рукою. Відразу варто відзначити, що терміни і порядок введення тих чи інших продуктів дещо змінилися за останні кілька десятиліть. І орієнтуватися на інформацію двадцятирічної давності навряд чи варто. Причини таких змін не відомі, але швидше за все, справа в здоров`я наших дітей, яким на сьогоднішній день все-таки приділяється набагато більше уваги.

На даний момент найкращим варіантом харчування дитини є тільки грудне вигодовування. Введення продуктів варто починати не раніше, ніж на півроку. При цьому грудне молоко повинно займати більшу частину щоденного раціону малиша.Старая таблиця прикорму дітей до року містила інформацію про те, що введення нових продуктів повинно починатися вже в тримісячному віці, а першим прикормом малюка повинен стати сік. Однак дана інформація вже давно застаріла, і численні дослідження показують, що робити цього не варто.

Починати слід з продуктів, які будуть менш смачними для крихти, який звик до солодкого грудного молока. Однак усвідомлення того, що це щось новеньке, допоможе привчити його до більш дорослої їжі. Так що першим продуктом прикорму на сьогоднішній день є овочі. За ними вже будуть слідувати безмолочні каші, після чого, у віці з 7-8 місяців, можна починати дитини балувати фруктами і соками.

При цьому сік буде виступати ні стільки в ролі продукту для прикорму, скільки в якості добавки стимулюючої апетит. Так що якщо вживання соків, від яких не так багато користі, відкласти ще на кілька місяців, то нічого страшного не станеться і негативного впливу на організм крихти не буде. У сучасному варіанті таблиці прикорму дітей до року сік слід давати дітям не раніше десятимісячного віку.

Правила введення прикорму

Як уже згадувалося, то вводити новий продукт в раціон дитини слід не раніше, ніж з шести місяців. І перша спроба повинна бути зроблена з овочевими пюре, приготованими турботливими батьками. Готувати таке пюре варто з одного компонента, який напевно не викличе алергічної реакції. Згодом кількість овочів можна буде збільшувати. Правда діяти варто поступово, так як поспіх в даному випадку не принесе хороших результатів.

Відео: Все про введення прикорму. Частина перша

Кількість продукту, який потрібен дл годування малюка можна також побачити в таблиці прикорму дітей до року. Не варто відразу ж гарячкувати і намагатися нагодувати дитину повноцінним порцією. Для першого разу буде достатньо однієї чайної ложки. Після цього повинен послідувати перерву на кілька днів, після чого можна знову продовжити. Таким чином, поступово кількість дорослої їжі збільшується і доводиться до потрібного обсягу.

Дуже важливо спочатку дотримуватися годування дитини однокомпонентними продуктами. Тільки в цьому випадку моно виключити ризик розвитку алергічної реакції або ж вчасно відреагувати на її виникнення. А тепер безпосередньо сама таблиця прикорму дітей до року.

Дана таблиця допоможе матусям з введенням прикорму, поки малюк не підросте і не почне харчуватися повноцінною їжею.

Поради щодо введення прикорму

Найперша порада, яку можна дати молодим матусям - це не варто змушувати дитину пробувати новий продукт, якщо він хворий або просто не хоче. Дані таблиці прикорму дітей до року досить-таки умовні, і на них можна спиратися, але це ще не означає, що дитину потрібно гвалтувати і змушувати.

Дітям на штучному вигодовуванні прикорм вводиться трохи раніше, ніж для малюків, що харчуються грудним молочком. Крім того у віці від 9 місяців в раціон малюка можна вводити овочеві супчики. Адже додаткове джерело рідини, особливо, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні, просто необхідний.

Що стосується солі і цукру, то дані продукти вводити в раціон дитини до року настійно не рекомендується. На крайній випадок підсолодити кашу або сир можна ягодами і фруктами. Ось так на сьогоднішній день педіатри радять привчати організм малюка до дорослої їжі. І якщо правильно все зробити, то ризик виникнення у крихти алергічної реакції на який-небудь продукт буде мінімальним.

Прикорм при грудному вигодовуванні

Всесвітня Організація Охорони Здоров`я (ВООЗ) дає рекомендації молодим матусям з питань, що стосуються грудного вигодовування, в тому числі і з чого починати прикорм грудничка.

Відео: Графік введення прикорму

Лікарі ВООЗ радять вводити прикорм при грудному вигодовуванні після того як дитині виповниться 6 місяців. Даний вік, на їхню думку, є оптимальним для того щоб здійснити перший прикорм. До цього часу в раціоні повинно бути тільки жіноче молоко. Вчені дотримуються ідей природного вигодовування:

• груди потрібно давати малюкові так часто, як він цього хоче;
• мама не повинна використовувати замість грудей пустушки, пляшечки з сосками для годування;
• обов`язкові нічні годування (2-3 за ніч);
• груди не відбирають у малюка, поки він сам її не випустить з рота.

Такий режим годування гарантує, що дитина 100% задовольняє потреби організму і отримує всі необхідні речовини.

Багато причин (важкі пологи, уповільнене фізичний розвиток та інші) можуть привести до того, що дитина і після 6 місяців не буде готовий перетравлювати нічого крім маминого молока. отже, введення прикорму при грудному вигодовуванні доведеться відкласти.

Але якщо ваш малюк при цьому активно розвивається, життєрадісний, додає у вазі і зростає, то не варто турбуватися. Годуєте його грудним молоком і чекайте, коли сформуються необхідні функції організму, що відповідають за засвоєння твердої їжі.

До року раціон малюка повинен на чверть складатися з іншої їжі. Через півроку малюк повинен отримувати близько 250 грам інших продуктів (кефіру та інших рідин, каш, пюре). Вводити прикорм дитини на грудному вигодовуванні потрібно обережно з урахуванням правил.

Багато педіатри радять, щоб для немовлят використовувалася та ж схема введення прикорму. що і для дітей, які з народження харчуються сумішами. Але це не правильно, так як в цьому випадку звичайна їжа може привести до відмови дитини від грудного молока. А це може закінчитися досить сумно, так як речовини, які є в грудному молоці, збалансовані в тій пропорції, яка необхідна дитині для правильного фізичного розвитку. Грудне молоко потрібно малюкові протягом тривалого часу, воно за змістом корисних речовин не має інших аналогів в природі. Грудне молоко не просто втамовує голод або допомагає позбутися від спраги, але сприяє розвитку головного мозку, нервової системи. Відповідає за формування кісток і інших тканин, за нормалізацію роботи серцево-судинної, гормональної, травної системи.

Офіційно рекомендована Всесвітньою організацією охорони здоров`я тривалість грудного вскармліванія- 2 роки. Це обумовлено тим, що до цього віку у дітей виростають всі молочні зуби, тобто малюк практично готовий до переходу на дорослу їжу.

Таблиця прикорму (Рекомендації ВООЗ)

Дослідження вчених ВООЗ показали немовлятам після досягнення 6 місяців потрібно додати в раціон інші продукти - прикорм. У 6-8 місяців прикорм слід давати 2 рази на день, а з 9 до 11 місяців - 3 рази і ще одну легку закуску між основними прийомами їжі. Після року дитини годують три рази на день і, якщо дитина просить, можна дати дві легкі закуски. Прикорм немовлят виконує наступну функцію - забезпечує організм дитини всіма поживними мікроелементами, достатньою кількістю енергії.

Нижче в таблиці прикорму наведені основні вимоги до прикорму: спосіб приготування продуктів, частота вживання їжі, обсяг порції за 1 прийом.

Спосіб приготування їжі

сторінка

прикорм по місяцях

Прикорм по місяцях при грудному вигодовуванні-таблиця прикорму

ВООЗ, ЮНІСЕФ і всі світові спільноти рекомендують виключне грудне вигодовування до 6 місяців. Після чого слід вводити прикорм, зберігаючи при цьому і годування груддю.
Більш раннє введення прикорму небажано. Організм дитини ще до цього не готовий. Новонароджені діти мають вроджений рефлекс виштовхування мови. Якщо до малюка в рот потрапить тверда їжа, або ложечка - він буде її виштовхувати язичком. Ймовірно, це закладено природою для запобігання задухи. До 6 місяців цей рефлекс згасає. До цього ж віку дозріває ферментативна і моторна функції травної системи.

Отже, зрозумівши, що ваш малюк готовий до прикорму починайте його знайомити з овочевим пюре. Починаючи з 5гр. нового продукту в день, за тиждень його обсяг доводите до 100-130 гр. Природно при введенні прикорму потрібно орієнтуватися на здоров`я дитини і його індивідуальний розвиток. Проте наведена нижче схема поетапного введення продуктів дозволить зрозуміти алгоритм поступового знайомства крихти з прикормом.

Таблиця введення прикорму

Далі за цим же принципом вводите в середині сьомого місяця кукурудзяну безмолочну кашу на сніданок разом з рисом і гречкою по черзі. На обід овочеве пюре зі знайомих продуктів: або монокомпонентні черзі, або мікс в обсязі 150 гр.
В 7 місяців 4 тижні вводите на сніданок фруктове пюре (яблуко, груша, чорнослив) в аналогічному нарощуванні обсягу, починаючи з 5гр. і доводячи до сьомого дня до 50 гр. В овочі починайте додавати по 1ч.л. рослинного масла. Обсяг каші на сніданок збільште до 140-150 гр.

В цей час вводите гарбуз. На сніданок продовжуйте готувати каші, чергуючи гречану, кукурудзяну і рисову крупи. В обід-овочевий суп-150 гр.
8 місяців 2 тижні. На сніданок вводите пшоняну кашу, збільшуючи поступово обсяг з 5 до 150 гр. за тиждень. На обід-овочі 150гр., Фруктовий сік-20гр.
Приблизно в цей час з`являється полуденок: 50гр. фруктового пюре.
В середині восьмого місяця можна знайомити малюка з кисломолочної продукцією. Починаючи з 5 мл кефіру доводите до 50 мл. за тиждень. В обід-овочі 150гр, полднік- 50 гр. пюре з фруктів
8 місяців 4 тижні. На сніданок: будь-яка, зі знайомих уже круп, каша 150 гр. з 5 гр. вершкового масла, 30 гр.- фруктового пюре. І яйце- почніть з 1/6 жовтка, давайте його через день доводячи за тиждень до 1/2. Яєчний білок має велику алергенність, не давайте його дитині до 1 року. На обід-овочі 150гр, полднік- кефір 50мл з 1 дитячим печивом.

Час для м`яса! Почніть з м`яса індички, або кролика. Аналогічно: введення прикорму з 5 гр. м`ясного пюре, а до кінця тижня поступово збільште до 50 гр. Спочатку м`ясо пропонуйте на сніданок, як додаток до каші. Далі додавайте в суп, зварений на овочевому бульйоні. М`ясні бульйони вводите в раціоні дитини після першого року життя. В середині дев`ятого місяця познайомте немовляти з картоплею, але обсяг підсумкової порції після нарощування обсягу не повинен перевищувати 50 гр. на один прийом, через вміст в картоплі крохмалю. На третьому тижні цього місяця введіть в раціон крихітки вівсяну кашу. Каші все ще продовжуйте готувати безмолочні. Бажано, щоб ні коров`яче ні козяче молоко, не була присутня в раціоні малюка, мінімум до 1 року.

Час для знайомства малюка з рибою, з її нежирними сортами. Починаючи з 0,5 чайної ложки вранці і доводячи до 50-60 гр. через 1-2 тижні. Термін введення риби може бути збільшений до 2-х тижнів. Не поспішайте нарощувати обсяги рибного пюре, так як у дітей часто буває алергія на надмірне введення цього продукту в раціон. Далі рибу давайте 2 рази в тиждень, чергуючи з м`ясом.
Намагайтеся побудувати харчовий раціон дитини таким чином, що б уже простежувалися регулярні в часі прийоми їжі, тобто сніданок, обід, полуденок, вечеря. Грудне вигодовування як і раніше допустимо на вимогу дитини. Не відмовляйте дитині в потреби запити »прикорм грудним молоком.

До цього часу немовля знайомий з більшістю продуктів звичайного сімейного раціону. Всі нові продукти продовжуйте вводити з ранку. Далі, коли малюк до них адаптується можете пропонувати їх в будь-який з прийомів їжі. Крім того, у малюка вже є кілька перших зубів, і він активно хоче ними користуватися. Пюре замінюйте на їжу з невеликими м`якими шматочками, м`ясо пропонуйте у вигляді тефтелек, овочі в супі розминайте виделкою, фрукти натирайте на тертці, робіть різні запіканки.
Поступово замінюйте одне з годувань грудьми на прийом їжі. Приблизний раціон харчування немовляти у віці 1 року, що знаходиться на грудному вигодовуванні може виглядати так:
Рекомендуємо підписатися на співтовариство Ваші діти
щоб отримувати нові корисні публікації про здоров`я і розвитку ваших малюків!

4 січня о 11:10 - 5 029 переглядів