Біг з пульсомір і корисні солодощі - запорука ідеальної фігури

Саме тому будь-яка дієта для ласунів перетворюється на тортури, винести яку зможе не кожна леді. Але, виявляється, існують продукти, є які не тільки не заборонено, але і навіть корисно, правда, в помірній кількості. Ось вони.

Мармелад. Перше місце він отримав заслужено. По-перше, цей продукт низькокалорійний (в 100 гр. Всього 290 ккал). По-друге, в мармеладі багато пектину - речовини, корисного для серцево-судинної системи-і, нарешті, по-третє, ці ласощі сподобається вашій талії, тому що в ньому зовсім немає жирів.

Зефір і пастила розташувалися на другому місці. Вони також не містять жирів і багаті на пектин, але їх калорійність на відміну від мармеладу дорівнює приблизно 300-350 ккал. З`їдаючи по одній штучці пастили або зефіру як доповнення до сніданку, ви збережете свою стрункість і красу.

Замикає трійку лідерів морозиво, зроблене з натурального молока, а не рослинного жиру. Не варто обходити стороною і фруктовий лід: завдяки вітаміну С і наявності в своєму складі натуральних соків і фруктового пюре цей продукт стає особливо корисним.

Останнє місце, на жаль, віддається гіркого шоколаду. Серед перерахованих вище ласощів він самий калорійний (близько 540 ккал на 100 гр) і містять жири (35% в 100 гр.), Тому вживати його потрібно з обережністю і найкраще після основного блюда.

Тепер ви знаєте: коли потрібно зберегти власну фігуру, зовсім не обов`язково відмовлятися від улюблених ласощів, досить дотримуватися правильний і грамотно спланований режим харчування, замість кави пити зелений чай, оскільки в чаї в 3 рази менше жирів. Крім того, потрібен позитивний настрій, і тоді будь-яка дієта буде вам по плечу.

І якщо ви вже вирішили сісти на дієту, обов`язково займайтеся спортом хоча б два рази на тиждень. Обов`язково придбайте в компанії ТОВ «Технології для життя» вимірювачі пульсу. Вони допоможуть вам значно поліпшити показники ваших тренувань, розрахують необхідну вам навантаження і простежать за роботою серця. Вибираючи пульсоміри для бігу, ви обов`язково досягнете великих результатів за невеликий проміжок часу. Необхідно відзначити, що сучасні пульсометри оснащуються системами контролю відстані і швидкості, GPS датчиками, хронометрами, альтиметрами, таймером, секундоміром. Дотримуючись дієти, обмежуючи себе в солодощах і бігаючи з Пульсомір, ви зможете змінити своє тіло, зробивши його ідеальним. Успіхів!