Оніміння пальців рук при вагітності лікування

Як лікувати оніміння кистей і пальців рук при вагітності

Так вже трапляється, що під час вагітності порушується кровообіг, що обумовлено, в тому числі, і загрозою фізичної розправи на судини зростаючим животиком. Через це виникає багато проблем і, як наслідок, страждають руки і ноги - відчувається тяжкість і розпирають відчуття в ногах, і оніміння кистей рук. Так проявляється вегето-судинна дистонія, защемлення серединних нервів, остеохондроз, запалення суглобів і деякі інші розлади здоров`я.

Відео: 3 причини оніміння рук. Діагноз «на пальцях»

Щоб не вдаватися до ліків, тим більше, що вони не завжди ефективні під час вагітності, необхідно знати деякі прийоми народних засобів самолікування.

Найпершим і для профілактики оніміння кистей рук, і для лікування є гімнастика пальців, яку потрібно проводити ще лежачи в ліжку. Зверніть увагу на потягування - лежачи на спині необхідно розтягнутися якомога сильніше - до хрускоту в суглобах і до відчуття повністю розправлені ребер і легких. При цьому треба тягнути пальчики ніг як це роблять балерини. Потім повернутися на бік і потягнутися додатково прогинаючись в спині, як це робить при пробудженні кішка. Повторити потягування на другому боці.

Ляжте на спину і в спокійному стані кілька разів стисніть кулачки. Підніміть руки трохи вгору так, щоб ви їх бачили, але не зводите разом. Тепер опираючись пальцями від стиснення кулака (напружуючи пальці), доклавши певних зусиль і долаючи опір пальців, все-таки, стисніть кулаки. Навіть одного виконання цієї вправи досить щоб організм включив енергетику організму і стимулював судинну систему. Наступна вправа теж повторити один-два рази - звести перед собою руки і доторкнутися усіма пальцями однієї руки до однойменних пальцях другої руки, не стикаючись долонями і докласти максимальні зусилля на кілька секунд, давлячи пальцями один на одного. Щоб прибрати застійні явища після ночі, підніміть руки вгору повністю випрямленими і раз 60-80 стискати і розтискати кулаки.

Якщо є можливість, то треба підняти ноги вгору уздовж стіни і намагатися поставити стопи на поверхню стіни. Випрямлені ноги розводите по стінці в різні боки, роблячи максимальну розтяжку. Повертайте ноги в гомілковостопних суглобах.

Весь цей комплекс постільній гімнастики займає менше 10 хвилин і, якщо не забувати його робити, то не доставляє клопоту і незручностей у повсякденному житті.

Відео: Чому німіють руки ночами

Після виконаних вправ можна встати і розслабити руки, опустивши вниз і струшуючи кистями. Тепер треба приділити час ногам і дати навантаження на пальчики. Стати обличчям до стіни - зіпріться руками на стіну вище голови. випрямити спину. підніміться на пальчики і пружінте на них по півхвилини рази три.

Все - ваше тіло готове чесно вам служити до вечора, і з кожним вранці воно стане більш здоровим і забезпечить комфортне самопочуття ніг і кистей рук.

LaSa | Додано: 03.01 19:58

Німіють пальці рук при вагітності: причини, лікування. Сильно німіють руки

Німіють пальці рук: причини

Пальці рук вагітних жінок можуть набрякати, хворіти, в них може з`явитися відчуття печіння або поколювання, вони можуть навіть свербіти, але найпоширенішою скаргою на пальці серед майбутніх мам є саме оніміння. Німіти руки можуть в будь-який час доби, при будь-якій погоді, в будь-якому положенні, незалежно від того, відлежали ви їх або тільки що грали на клавесині. Чи варто піднімати паніку, якщо терпнуть пальці рук?

Основна маса гінекологів стверджують, що не варто. Але все ж для власного заспокоєння доведеться виключити кілька захворювань. Так, оніміння в пальцях рук може з`явитися через тунельного синдрому, який сьогодні все частіше зустрічається з-за повсюдного поширення комп`ютерів і ноутбуків. Тунельний синдром розвивається через постійну навантаження на одні і ті ж м`язи і кістки рук. Відрізнити тунельний синдром від інших причин може допомогти той факт, що частіше страждає права рука. Рідкісного комп`ютерникові вдається симетрично навантажити свої руки до стану оніміння.

Ще одна причина оніміння рук при вагітності - набряки. Всупереч загальноприйнятій думці, набряки у вагітних можуть з`явитися не тільки на ногах, але і на обличчі, і на верхніх кінцівках. Будь-яке неприємне відчуття в руках недовірливі майбутні мами можуть прийняти за оніміння. Якраз в разі появи набряків візит до лікаря відкладати вкрай небажано. Пальці рук при вагітності можуть також німіти при загостренні остеохондрозу, артрозу і інших проблем з суглобами або хребтом.

Що робити, якщо терпнуть руки

Якщо з`явилися неприємні відчуття в руках, спробуйте поміняти положення тіла, розслабити кисті рук: опустіть їх вниз і потрясіть. Якщо оніміння не проходить, а проходити воно буде поступово, попросіть кого-небудь з родичів зробити вам масаж шиї і плечового пояса або займіться самомасаж.

Якщо оніміння в руках носить хронічний характер, пропийте комплекс полівітамінів, збільште перебування на свіжому повітрі, переглянете свій раціон, в кінці кінців, почніть робити зарядку вранці. Правильно підібрані вправи допоможуть розслабити м`язи рук і налагодити в них кровотік. Як правило, якщо раніше, до вагітності, оніміння пальців рук вас не мучило, то і протягом цих дев`яти місяців позбутися його буде досить легко і без наслідків.

Якщо не допомагає і це, зверніться до дільничного терапевта. Існує ряд серйозних захворювань, при яких оніміння в руках є всього лише одним із симптомів. А так як під час вагітності організм жінки може чудити і давати збої, ніхто не застрахований від розвитку цих захворювань і в цю прекрасну пору. Йдеться про такі неприємні речі, як діабет або проблеми з серцем (особливо якщо німіє ліва рука). Так що, якщо гімнастика і зміна способу життя не допомагають, і пальці рук все одно німіють, скоріше відвідайте лікаря.

Німіють пальці рук при вагітності

Зародження нового життя завжди диво! Але для жіночого організму вагітність є стресом. Посилена робота всіх внутрішніх органів, що постійно змінюється гормональний фон впливають на жінку і на її самопочуття, часом не в кращу сторону. Вагітні часто відчувають різні нездужання, список яких нескінченний. У період вагітності, найчастіше, виявляються захворювання, про які жінка і не здогадувалася, оскільки вони мали прихований характер або тільки починалися. Однак не всі нездужання мають патологічні причини.

Багато жінок скаржаться на різні неприємні відчуття в руках і пальцях, поколювання, печіння, набряки, часом болі, але дуже часто загальною ознакою є те, що німіють пальці рук при вагітності. Багато хто лякається таких проявів, однак лікарі стверджують, що в дуже рідкісних випадках оніміння викликано якимись серйозними захворюваннями.

Досвідчені лікарі стверджують, що в оніміння пальців рук при вагітності немає нічого страшного і не варто занадто переживати через це

Одним з найпоширеніших варіантів причин оніміння є явище, яке отримало назву тунельний синдром. Спочатку відчуття, схоже на те, як вилежується рука під час сну, оскільки найбільш виражений цей симптом саме вночі. З`являтися ці відчуття можуть починаючи з четвертого місяця вагітності. Таке порушення часто є професійним для комп`ютерників через статичного навантаження на одні суглоби або сухожилля і защемлення нерва в зап`ястному каналі. Приблизно такі ж причини можуть бути і при оніміння пальців і кистей рук у жінок - робота за комп`ютером за допомогою мишки, мала фізична активність і тривале збереження однієї пози, що тягне статичне навантаження на суглоби, порушення кровотоку до кінцівок або защемлення нервів на руках.

Відео: Вправи від оніміння пальців рук

Таке явище, як оніміння пальців рук при вагітності в більшості випадків характеризується таким поняттям як тунельний синдром

Ще однією частою причиною оніміння рук у вагітних може бути набряклість. Набряки під час вагітності не є нормою, але досить часте явище, яке ніяк не пов`язане з кількістю випитої рідини. Затримується рідина в організмі з різних причин, які повинен допомогти визначити і усунути доктор. Боротися з набряками необхідно, оскільки вони несуть певний ризик для розвитку малюка і здоров`я самої майбутньої мами.

Дуже можливий і остеохондроз або остеопороз, як причина оніміння кінцівок. Це захворювання дуже помолодшало за останній час, що пов`язано з малорухливим способом життя людей. Будь-які пошкодження або викривлення хребта можуть стати причиною защемлення нерва, що веде до руки і як наслідок, оніміння кінцівок. Артроз шийного відділу або звичайне перенапруження м`язів шиї теж може викликати оніміння рук.

Причиною оніміння рук при вагітності в дуже рідкісних випадках може бути остеохондроз або остеопороз, що виникають із-за малорухливого і сидячого способу життя

Втім, не варто виключати і вірогідність більш серйозних захворювань, супутніх фактором яких є оніміння рук. Це може бути серцева недостатність або інші порушення роботи серця і кровоносної системи, внаслідок чого порушується приплив крові до рук. Оніміння досить частий супутник цукрового діабету. Будь-які травми або запальні процеси в шийному відділі руки також стануть причиною того, що німіють руки і пальці.

Відео: Вправи проти оніміння пальців. Що робити, якщо терпнуть пальці рук?

Можлива причина оніміння може бути в банальному нестачі вітамінів або мінералів під час вагітності. Наприклад, залізодефіцитна анемія найчастіше супроводжується онімінням кінцівок.

Важливо пам`ятати, що ігнорування симптомів часто несе таку ж небезпеку, як і паніка через будь-якого нездужання. Під час вагітності жінці важливо вести активний, в міру рухливий спосіб життя, стежити за своїм харчування, дотримуватися водний баланс і весь час прислухатися до себе. Організм, працюючи в посиленому режимі подвійної активності, завжди дає знати, що не в порядку. У будь-якому випадку, панічні настрої поганий порадник і слід звертатися до фахівців для встановлення точної причини того чи іншого відхилення від норми.

Рекомендуємо Вашій увазі два корисних відео про те, чому німіють пальці рук при вагітності і як з цим боротися:

Спасибі, що поділилися з друзями!