Гречано яблучна дієта

Скільки кг можна скинути за 6 днів яблучно-гречаної дієти?

Тижнева гречана дієта
Заливаємо стакан гречки 2 склянками окропу і залишаємо на 12 годин. Готово! Це ваше основне блюдо на найближчі 7 днів. Їжте, скільки влізе. Але за чотири години до сну - припиняйте. Гречку можна запити літром знежиреного кефіру. Якщо стане зовсім погано, додайте трохи фруктів, але тільки не банани або виноград. ЗА ТИЖДЕНЬ такої жорсткої дієти, за запевненням знавців, можна скинути до 10 кг ВАГИ. А досвідчені «діетчікі» ..

Яблучна дієта для схуднення, мінуси та відгуки. Меню яблучної діети.Прі дотриманні гречано-яблучної дієти дозволяється пити негазовану якісну питну воду в ...

Чи можу я з яблучної дієти відразу перемкнеться на гречану дієту?

Відразу можна, що не насилуй свій організм, на гречці нормально скидаєш, але на 2-3 день від одного її виду починає нудити

Сувора гречано-яблучна дієта має масу прихильниць. Серед переваг цього способу схуднення недорогий раціон, відсутність необхідності готувати їжу ...

Якщо довго час є тільки один продукт - виникнуть проблеми зі здоров`ям, шкіра стане суха і сіра і волосся блиск втратять. якщо на аве твоя фотка - тобі не треба худнути, ти виглядаєш дуже добре.

Відповідь на питання: Якщо Ви збираєтеся змінити раціон, то Лінекс Вам на допомогу.
Чоловіче думку: Навіщо Ви на дієті сидите? Я знаю багатьох худих дівчат, які худнуть, і знаю багатьох товстих, які думають, що вони худі! Що з вами! Порахуйте, скільки Ви важите:
Зростання - 105 = Ваша норма плюс / мінус3кг

Дієти?
Їж нормально, дієти не допомагають, потім набираєш на 20 відсотків більше кг, ніж було раніше. Якщо хочеш схуднути, то куди краще займатися спортом. Так ти хоча б калорії розгубиш і м`язи натренуєш, т. К. При відсутності нормальної їжі кг нікуди не подінуться, хіба що шкіра буде обтягувати кістки (а це жахливо, так).

Можеш переходити з будь-якого виду дієти на повноцінне харчування та здоровий рухливий спосіб життя в будь-який час-просто меншими калоріями харчуйтеся і по частіше спортом занімайся- і ці монотонні дієти нікому непотрібні, вони тільки зношують твій організм ...

Яка дієта краще? Гречана або Яблучна?

раціональна

Гречано-яблучна дієта, незважаючи на те, що відноситься до суворих дієт, має масу прихильниць.

З 2 запропонованих гречана краще. на яблочнгой складніше сидіти. так як від яблук дуже хочеться їсти.

Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат

Ні та, ні інша!

Сидіти на одних яблуках можна, це дуже шкідливо для організму! Потрібно чергувати її з іншими дієтами: наприклад 1-ий день капуста, 2-ий день яблука, 3-ий день овошние салати- 4-ий день кольорова капуста- 5-ий день-каша (можна навіть ту ж саму гречану). Необхідно обмежити прийом солодкого, хліба. Вживати тільки хліб грубого помелу. І ні в якому разі повністю не відмовлятися від жирів. Просто зменшити дозу.

На одній і іншій голодна ходиш))) але я нд етакі більше схиляюся до яблучної ... фрукти здорово вбивають апетит, а головне можна їсти їх скільки влізе ... якщо в цьому суть дієти)))))

Обов`язковою вимогою гречаної дієти є повна заборона на будь-які приправи, спеції, соуси, цукор і навіть сіль.

Відео: Гречана дієта для схуднення. Рецепт гречаної дієти від Алли Пугачової!

друга вимога забороняє їжу за 4 години перед сном - це важлива вимога для успішного схуднення на гречаної дієті.

Приготування каші для гречаної дієти

1. Гречку готуємо на весь наступний день: в 0,5 кг гречаної крупи наливаємо 1,5 літра окропу і загортають посуд з гречкою до ранку в ковдру - варити крупу можна. Стільки гречаної каші вам з надлишком вистачить на перший день, в подальшому готуємо по відчуттях (в кінці дієти і 100 грам гречки буде достатньо). На ранок каша буде схожа на звичайну гречану кашу - її і треба їсти протягом 14 днів - якщо вода не повністю вбереться, надлишки злити і в наступний раз наливайте трохи менше окропу.

2. На відео показаний другий спосіб швидкого приготування гречаної каші в термосі. Але час приготування в термосі складе всього 35-40 хвилин.

Меню гречаної дієти

Однак, яблучна дієта може викликати швидку стомлюваність і запаморочення. Тому і слід поєднувати яблука з гречаною крупою. Поєднувати можна різними способами.

Гречана дієта цікава не тільки тим, хто прагне схуднути. На відміну від переважної більшості дієт, орієнтованих виключно на втрату кілограмів, вона дозволяє вирішувати відразу кілька завдань. Гречана дієта здатна вам дати:

• зменшення ваги
• поліпшення станів волосся, нігтів і шкіри
• профілактику захворювань серцево-судинної системи.

Також з незаперечних плюсів гречаної дієти можна виділити наступні:

1. Легкість приготування. Вам не знадобиться нічого іншого, крім самої гречки, кефіру і - можливо, але не обов`язково - яблук.
2. Вартість. Продукти не є рідкісними або дорогими
3. Ефективність. За 10 днів ви можете схуднути до 10 кілограмів. При цьому немає необхідності в фізичних навантаженнях

Якщо після виходу з гречаної дієти не дозволяти собі зайві солодощі або борошняні вироби, то вага не повернеться до вас

Вам також сподобається, що не потрібно обмежувати себе у воді. Якщо при безлічі дієт є обмеження в 1-2 літри рідини щодня, то при гречаній дієті ви можете пити скільки забажаєте.

Як правильно приготувати гречку для дієти: рецепти

Звичайний спосіб приготування крупи для гречаної дієти не годиться. Готувати гречку необхідно ввечері, лише з ранку приступаючи до трапези. Ніяких соусів, спецій або фруктів додавати не можна. Виняток становлять тільки зелені яблука. Найпростіші способи приготування корисної гречки - це запарювання окропом і варіння на вогні:

Гречку можна готувати будь-яким способом. Можна її варити, можна ставити на ніч і заливати окропом, щоб вона за ніч розбухала і ставала м`якою (це, до речі, дуже корисно, так як гречка при такому способі готування зберігає всі вітаміни і мікроелементи). Ще дозволяється вживати гречку на кефірі (100 грамів гречки на ніч заливаєте 0,5 літра кефіру), проте добовий прийом такої гречки обмежений (0,5 літра кефіру). До речі, саме гречка на кефірі допомагає витримати дієту і заряджає енергією.

Меню дієти

Кава, фрукти

Якщо Ви не можете відмовитися від чашечки улюбленої кави, можете дозволити собі маленькі послаблення. Але, пам`ятайте, кава повинна бути не міцним і без цукру! Також можна пити чай без цукру.

Якщо Вам буде дуже важко їсти одну гречку, введіть в раціон яблуко або апельсин (1-2 в день).

• Три дня: тільки 1,5 літра кефіру в день.
• Три дня: одні яблука - 1,5 кг в день.
• Три дня: знову 1,5 літра кефіру.

Негазовану чисту воду при проходженні дієти на гречці рекомендують пити по спразі (але не менше 1,5 літра в день). Також з ранку до вечора дозволено випивати 1 літр знежиреного кефіру, причому стаканчик його краще приберегти - якщо пора спати, а відчуття голоду сильно турбує, можна випити 200 мл кефіру.

Протягом дня кефір має сенс пити за півгодини до прийому їжі або через півгодини після їди. Однак якщо запарених гречка викликає сильну смуток, можна змішати її з кефіром.

Зелений і трав`яні чаї, а також кави, на гречаній дієті пити дозволяється, але з обережністю, пам`ятаючи про їх диуретических властивості.

Лист покупок для гречаної дієти з розрахунку на 7 днів:

Сподобалася стаття? Поділіться нею з друзям, просто клацнувши на кнопочку своєї соціальної мережі або блога:

Плюси і мінуси яблучних дієт

Ви вже зрозуміли, що головний мінус цієї дієти - це постійне відчуття голоду, боротися з яким можуть не всі. Але якщо ви реально оцінюєте свої сили, то вас чекають приємні відчуття! Успіхів!