Товсті ноги, повні, що робити? Як скинути жир, вага з ніг?

Що робити, якщо ноги повні, «товсті»?

Яким чином можна ефективно скинути зайвий жир з ніг, вага?

Відмінна дієта для схуднення ніжок.

Снідаємо, щоб ніжкам догодити:

Причин, чому повніють ноги і стегна, багато. По-перше, ноги можуть здаватися товстими через зайву набряклості. По-друге, вид ніг може псуватися від зайвої ваги. По-третє, додаткової масивності ногам надають занадто накачані ікри. Розберемося, що з цим робити.

Правильним рішенням тут будуть вважатися темно-зелені, бордові,

коричневі, сірі, чорні і сині моделі.

Відео: Як зменшити ікри ніг

При виборі низу варто відмовитися від всіляких принтів,

щоб зайвий раз не робити акцент на нижній частині тіла.

Вертикальна тонка смужка - єдиний малюнок, який подойдётв цьому випадку.
Якщо ви вибираєте спідницю, віддайте перевагу моделі довжиною трохи нижче колін.

В цілому, якщо ви незадоволені своїми ногами,

- так ви будете почувати себе
психологічно комфортніше. На літо рекомендую

бежевого кольору, невеликих обсягів, як
б зливаються з ногою. Те ж саме можна сказати
про спідниці - носите яскраві, помітні топи з простими
спідницями нехитрих фасонів і скромних забарвлень,
так вся увага концентруватиметься на вашому
особі, і ніхто не стане пильно і критично розглядати
ваші ноги.

Худі або повні ноги

Якщо у вас занадто повні або занадто худі ноги, вам в першу чергу слід

1. Знайоме вправу велосипед.
2. Махи ногами, лежачи на боці. Опускаємо ногу вниз після маху повільно.
3. Вправа, як попереднє, тільки після маху ногу кладемо то вперед, але назад. Так 20 разів на кожному боці.
4. Стоячи боком до стіни, піднімайте пряму ногу 10 разів вперед, стільки ж в інший бік і назад. Потім іншу ногу.
5. Присідання - ефективна вправа, щоб зробити сідниці міцними і зігнати жир зі стегон. Почніть з присідань на ногах, зведених разом. Потім поставте ноги на ширину плечей і продовжуйте присідати.

Вправи для струнких литок 

Є жінки, у яких ноги в хорошій формі, але ікри повніше, ніж їм би хотілося. Як прибрати жир з литок ніг? Ось вправи, за допомогою яких можна зробити худими ікри і підтягнути попу і стегна.

Відео: Суперефективний жиросжигающий комплекс вправ - Все буде добре. Випуск 678 від 29.09.15

Як змусити ноги схуднути, підкоригувавши харчування?

З даних вправ послідовність повторюємо двічі.

Щоб зменшити на пару сантиметрів свої ікри, тривалість занять повинна становити не менше півроку.

- 2 моркви;
- 3 помідори;
- 2 огірка;
- 2 ріпчасті цибулі;
- 2 картоплі;
- корінь буряка, бадилля і листя;
- зелень і корінь петрушки;
- чорний перець, лавровий лист, сіль.

Відео: Як схуднути в ногах або в руках. Кругові тренування для схуднення і метаболізм. Аменорея від сушки

Нерідко після корекції повних гомілок і стегон потрібне додаткове проведення підтяжки стегон, сідниць і абдоминопластики з тим, щоб виправити контури всієї фігури. 

Зумівши обіграти наряд за допомогою аксесуарів, можна надіти їх як зі світлим одягом в будь-якому стилі. Цими ж достоїнствами може володіти і інша взуття, якщо ти підібрала її відповідно до особливостей своєї фігури.

Запам`ятай золоте правило при виборі взуття: повним жінкам не можна носити взуття на масивній платформі або на товстому каблуці, інакше вони будуть ще більше обтяжувати твій образ. Вибирай взуття на акуратною танкетці або невеликому каблучку. А модне взуття на платформі залиш для струнких дівчат. На жаль, тільки вони можуть дозволити собі носити практично будь-яке взуття.

Ми сподіваємося, що наша стаття допоможе тобі знайти навчитися пропускати пропозиції модних дизайнерів через призму своїх особистих смаків та уподобань і твої ноги будуть завжди виглядати привабливо!