Весь час хочеться спати? Можливо справа не тільки в погоді

Відео: Собака-Говорун - Не можна в ілюмінаторі - Уральські Пельмені

Часто хочеться спати в денний час, навіть якщо ти провів в ліжку більше 8 годин? Переслідує постійне відчуття втоми навіть у вихідний день? Можливо, це симптоми гиперсомнии. Але перед тим як йти до лікаря спробуємо розібратися, чи дійсно постійна сонливість є симптомом рідкісної хвороби, або просто потрібно правильно і ефективно відпочити?

Що таке гиперсомния?

Гіперсомніей називається постійне відчуття сонливості протягом дня, або надмірно тривалий нічний сон, після якого дуже важко прокинутися. Люди, які страждають гіперсомніей, можуть заснути в будь-який час в будь-якому місці: наприклад, на уроці або навіть під час занять музикою. Найчастіше від гиперсомнии страждають підлітки, які мають надлишкову вагу.

Відео: Жити здорово! Три причини сонливості. (30.09.2013)

Як зрозуміти: у мене гиперсомния, або просто весь час хочеться спати?

Різниця між хронічною втомою, депресивним настроєм і гіперсомніей дуже невелика. Так, наприклад, якщо цілий тиждень ти посилено готувався до іспитів і спав всього кілька годин на добу, то сонливість протягом дня-цілком адекватна реакція організму, а не хвороба. Якщо з ранку ти не можеш вибратися з ліжка, а ввечері страждаєш від безсоння, то, швидше за все це ознаки початкової стадії сезонної депресії. При гиперсомнии ж люди засинають під час перегляду фільмів, вечері, або зустрічей в кафе. Крім того, вони можуть спати більше десяти годин на добу, і все одно днем відчувати сонливість.

Також гіперсомнію супроводжують такі симптоми:

Відео: У пошуках ідеального шляху. Поза містом

• тривога,
• роздратування,
• уповільнена мова,
• апатія,
• погана реакція,
• поганий апетит,
• галюцинації.

Які причини гиперсомнии?

1. Зловживання алкоголем або наркотікамі-
2. Пухлина мозку, травми голови-
3. Надмірна вага-
4. Прийом антідепрессантов-
5. Генетична спадковість.

Якщо при самодіагностики виявилися 2-3 симптому з вищенаведеного списку, то задати питання «чому постійно хочеться спати?» Найкраще професійного лікаря. Тільки фахівець зможе поставити діагноз і призначити лікування.

Діагностика і лікування гиперсомнии у підлітків

Перед тим, як призначити лікування, сомнолог проведе кілька тестів для діагностики, в тому числі повний аналіз крові, комп`ютерну томографію, і навіть полісомнографію (спеціальний тест, під час якого потрібно просто спати зі спеціальними датчиками на тілі). Якщо діагноз підтвердиться, то лікар може прописати кілька медикаментозних препаратів, в залежності від віку та стану здоров`я пацієнта.

Але вилікувати гіперсомнію можна і самостійно. Для цього досить дотримуватися жорсткого розпорядку дня і спеціальної дієти. Для початку, необхідно повністю відмовитися від кофеїну. Тепла ванна, розслабляючий масаж, приглушена музика допоможе плавно відійти до сну. Дуже важливо не лягати спати до тих пір, поки не сяде сонце. При гиперсомнии також не рекомендується денний сон. Обов`язково потрібно підтримувати комфортну температуру в спальні і не забувати про провітрювання.