З чого краще починати прикорм дитини

З чого починати прикорм?

З чого краще всього починати прикорм малюка? Які продукти можна давати дитині в першу чергу?

Всесвітньою Організацією охорони здоров`я давно доведена користь грудного вигодовування для розвитку новонародженого. Але материнське молоко повністю задовольняє потреби малюка тільки до певного віку, а потім йому необхідний прикорм.

Відео: Перший прикорм, рецепти приготування пюре, з чого почати

Коли починати прикорм?

Якщо у вас досить молока і малюк добре бере груди, можете сміливо сміливо обмежитися природним вигодовуванням до 6 місяців. Однак, є ознаки, за якими мама може зрозуміти, що дитина готова до введення прикорму раніше:

-дитина, бачачи, як їдять дорослі, тягнеться до тарілки і просить спробувати той чи інший продукт;

-малюк занадто часто прикладається до грудей і довго смокче її;

-вага дитини при народженні збільшився вдвічі.

Починаємо прикорм з овочів

Всупереч поширеній думці про те, що прикорм потрібно починати з соків - це в корені не вірно. По-перше, соки часто викликають алергію. По-друге, вони важко засвоюються і можуть викликати подразнення слизової шлунково-кишкового тракту. Найкраще починати прикорм з овочів. Для першого прикорму найкраще підійдуть кабачок, морква і кольорова капуста. А ось з картоплею краще почекати. До речі, перед тим як варити картоплю вимочіть його кілька годин у воді. Вводити прикорм краще в першій половині дня, починаючи з 1-2 чайних ложечок, поступово збільшуючи порцію. Після прикорму обов`язково дайте дитині груди.

Овочеве пюре краще готувати самим в пароварці, потім подрібнювати за допомогою блендера. Готуйте на один раз, грудничку не можна розігрівати продукти і давати ще раз на наступний день. Можна додати до пюре кілька крапель оливкової олії.

Починаємо прикорм з каші.

Приблизно через місяць після введення в раціон малюка овочів можете додати в меню каші. Якщо дитина погано набирає вагу, можете спочатку ввести каші, а потім, через місяць, овочі. З круп найкраще піврічній дитині підійдуть такі крупи як рисова, гречана і кукурудзяна. При виборі каш швидкого приготування віддайте перевагу безмолочну. Також зверніть увагу на присутність у складі каш глютену. Його не варто давати малюкам до 9 місяців.

З 9 місяців можна послідовно вводити в раціон дитини фрукти (НЕ цитрусові), м`ясо (починайте з індички, телятини і яловичини, зі свининою краще почекати хоча б до року), морську рибу і не здобне печиво.

Також з 9 місяців можна вводити кисломолочні продукти - кефір, сирок і йогурт. Сирок легко можна зробити самим. Ось простий рецепт приготування сирка для грудничка: закип`ятіть літр молока, дайте йому трохи охолонути і додайте 1 столову ложку сметани- залиште в теплому місці до скисання, після чого доведіть до кипіння на повільному вогні і зніміть зверху вийшов сирок.

Головне, що варто пам`ятати при введенні прикорму - це те, що прикорм лише доповнення до грудного вигодовування. Не поспішайте швидше замінювати дитині смачне і корисне молочко повноцінною їжею. Адже годування грудьми - це не тільки процес вживання їжі, але і тісний душевний контакт малюка з мамою.

Перший прикорм - з чого почати?

Ні дієтологи, ні педіатри не зможуть відповісти однозначно мамі на питання про те, з чого почати перший прикорм дитини. Існують, однак, кілька загальноприйнятих варіантів, які найбільш поширені. Спробуємо розібратися.

Вік для введення прикорму

Якщо малюк знаходиться на штучному, а також змішаному вигодовуванні, то першу «дорослу» їжу йому можна запропонувати в 4-5 місяців. Мама повинна відчувати, у скільки місяців починати прикорм, тому що деякі діти проявляють інтерес до їжі вже в чотиримісячному віці. Але пам`ятайте, що на перших порах мета не нагодувати малюка, а ознайомити його зі смаками, відмінними від суміші. Визначившись з тим, коли починати прикорм искусственнику, врахуйте дати вакцинації і стан здоров`я дитини. За тиждень до вакцинації і тиждень після неї не можна пропонувати дитині нові продукти. Дитина, звісно ж, повинен бути абсолютно здоровий.

Окремо варто відзначити терміни, коли слід починати прикорм недоношеної дитини, вага якої при народженні не перевищував 2,5 кілограма. У більшості випадків низька маса тіла диктує свої правила - прикорм необхідний вже в 2-3 місяці. І пам`ятайте, здійснюється його введення лише під контролем педіатра!

Малюкам, які знаходяться на природному вигодовуванні, до шестимісячного віку маминого молока цілком достатньо, тому і необхідність у введенні прикорму відсутня.

Освоюємо «дорослий» стіл

Відео: ПЕРШИЙ прикорм Як і з чого почати ??

З`ясувавши вікові обмеження, визначаємо, з чого краще починати прикорм, щоб нові продукти приносили малюкові тільки користь. Варіантів не так вже й багато:

• пюре з овочів;
• кисломолочні продукти;
• молочні й круп`яні каші;
• м`ясо, яйця.

В овочах міститься більше мікроелементів і вітамінів, ніж в кисломолочних продуктах, тому мами вважають за краще починати прикорм з пюре. З одного боку, це так, але ймовірність виникнення небажаних реакцій організму (дисбактеріоз, запор, діарея) вище, ніж при вживанні кисломолочних продуктів. Так, відомий педіатр Є. Комаровський вважає, що почати прикорм правильно буде з кефіру для дітей (як з нежирного молока, так і з кефіру, придбаного на молочній дитячій кухні). Давати в перший раз треба не більше трьох чайних ложок, а догодувати звичним для дитини грудним молоком. Якщо організм нормально відреагував на кефір, на наступний день вже дати можна на одну чайну ложку кефіру більше. Через тиждень в кефір можна вже додавати сир (теж по ложечці). Якщо раніше в дискусіях педіатрів про те, з яких продуктів починати прикорм, сир був далеко не на першому місці, то сьогодні міф про його шкоду розвінчаний. Справа в тому, що до раннього заростання джерельця він не має ніякого відношення. Крім того, в материнському молоці вміст кальцію вище, ніж в сирі.

Після введення кефіру і сиру пора почати овочевий прикорм із знайомства з картопляним і кабачковим пюре. Чи не намагайтеся перетворити овочі в однорідну однорідну масу. Наявність в пюре шматочків розміром з сірникову головку дитині не зашкодить, а навички жування поліпшить. У сім місяців запропонуйте дитині нежирне м`ясне пюре, а потім і рибне. Питання про те, з яких фруктів починати прикорм, особливо важливий, так як серед них багато алергенних. Яблуко - найкращий варіант. Якщо у дитини часто відзначається здуття живота, то яблуко варто запекти.

Щоб введення прикорму приносило радість і мамі, і дитині, треба підходити до нього з розумом. По-перше, пам`ятайте про мікродозах. По-друге, будьте обережні з харчовими продуктами, здатними викликати алергічні реакції. І головне, продовжуйте годувати дитину материнським молоком!

Введення прикорму - нова віха у розвитку кожного немовляти. Однак багато молоді матусі нерідко губляться, оскільки не знаю, як правильно почати прикорм. Адже тут є безліч нюансів: в якому віці знайомити малюка з новою, майже дорослою їжею. Не менш бути в курсі того, з яких продуктів починати прикорм. Постараємося допомогти.

У скільки місяців починати прикорм?

Насправді, конкретного віку, коли слід давати прикорм, не існує. Все індивідуально. Однак педіатри вважають, що знайомство з іншою їжею можна тоді, коли «є» всі ознаки готовності. Так, наприклад, існує думка, що дитина готова до прикорму з появою у нього першого зуба. Деякі фахівці закликають годувати нової їжею з того моменту, як дитина проявляє інтерес до їжі своїх батьків. Для цього рекомендують садити малюка поруч з собою за загальний стіл і їсти перед малюком. Коли малюк буде з цікавістю поглядати на мамину ложку, можна вводити прикорм.

При цьому ВООЗ рекомендує почати ознайомлення з новою їжею немовлят, здорових і добре розвиваються, тоді, коли грудне молоко вже не забезпечує їх повністю всіма необхідними речовинами. Це шестимісячний вік. Відносно того, коли починати прикорм искусственнику. то ВООЗ рекомендує давати нову їжу з 4-5 місяців, в залежності від показань. Інша справа, коли починати прикорм недоношеної дитини. Оскільки такий малюк росте інтенсивніше, йому потрібно більше енергії, тому прикорм вводитися з 4-місячного віку.

З чого почати перший прикорм?

Зазвичай для прикорму рекомендується кілька варіантів: молочні або безмолочні каші. фруктові пюре, овочеві пюре. Що стосується того, з чого краще починати прикорм, то вибір залежить від потреб малюка. До речі, знайомство з новою їжею з фруктових соків останнім часом не рекомендується.

Каша в якості першого прикорму потрібна тим малюкам, які погано набирають вагу або страждають розладом стільця. Вона калорійна, а значить, збільшення забезпечена. Причому для немовлят на грудному вигодовуванні рекомендують безмолочні каші або каші з додаванням сцеженного грудного молока. Рекомендовані каші - це рисова, гречана, вівсяна.

В інших же випадках педіатри рекомендують почати прикорм з овочевого пюре. Такий вибір продиктований турботою про здоров`я малюка. Справа в тому, що при введенні нових продуктів у дитини починають формуватися смакові звички і уподобання. Надмірна любов до солодкого в подальшому загрожує ожирінням і багатьма проблемами. До того ж погодьтеся, що після солодких фруктових пюре знайомство крихти з прісним кабачком навряд чи буде вдалим. Що стосується питання про те, з чого почати овочевий прикорм, то більшою мірою для цього підходять кабачок, цвітна капуста, цукіні. Пізніше можна приготувати дитині і морква, гарбуз, картопля.

Деякі батьки все-таки вирішують почати знайомство з іншої їжі саме з фруктових пюре. Замислюючись про те, з яких фруктів починати прикорм, майте на увазі, що багато плоди можуть викликати алергію. Тому педіатри радять давати малюкові зелене яблуко або банан, які рідше викликають у малюків алергічні реакції.

Відео: перший прикорм, що потрібно і з чого почати

Перший прикорм - кілька правил

Для успішного привчання малюка до прикорму, рекомендуємо дотримуватися декількох правил:

1. Прикорм завжди дається з ложечки.
2. Починати потрібно з дуже маленькою порції (1/4 ложки) і поступово доводити обсяг порції до 50 м
3. Спочатку дитині дають тільки 1 продукт. І тільки через 5-7 днів можна пропонувати новий. Уважно стежте за реакцією малюка. Якщо шкіра крихітки почервоніє або з`явиться висип, припиніть годувати цим продуктом.
4. Ні в якому разі не пропонуйте дитині новий продукт при прорізуванні зубок, хвороби.
5. Якщо малюк категорично відмовляється від прикорму, перенесіть цей захід на 1-2 тижні пізніше.