Вітаміни для чоловіків для зачаття дитини назву

Вітаміни для чоловіків для зачаття дитини

При серйозному і відповідальному підході до зачаття дитини необхідно враховувати, що в даному питанні значення має не тільки здоров`я майбутньої матері, а й батька. При плануванні вагітності бажано пройти медичне обстеження подружжю, а також приділити увагу такому аспекту як правильне харчування і прийом вітамінів перед зачаттям дитини. Успіх планування залежить не тільки від готовності материнського організму до виношування і пологів, а й від стану здоров`я батька.

Які вітаміни потрібні для підготовки до зачаття?

Важливим аспектом для зачаття здорової дитини є правильне харчування і оптимальний склад вітамінів. Для стимулювання функцій репродуктивної системи чоловіка і поліпшення якості сперми важливі такі компоненти:

1. вітамін E - один з найважливіших елементів для чоловіків, що займає перше місце для зачаття дитини. Достатня кількість цього компонента збільшує вироблення і життєздатність сперматозоїдів, покращуючи фертильність чоловіка.
2. вітамін A - природний антиоксидант, який підвищує імунітет, сприятливо впливає на тканини яєчок і покращує здатність до запліднення функцію сперми за рахунок збільшення рухливості сперматозоїдів.
3. вітамін C - потужний природний антиоксидант, який підвищує захисні властивості організму і ступінь опірності інфекціям, що дуже важливо при плануванні вагітності.
4. вітамін B6 - покращує активність і рухливість сперматозоїдів, що збільшує ймовірність вдалого зачаття.
5. Фолієва кислота (B9) - сприяє формуванню здорових повноцінних сперматозоїдів, покращує їх активність.
6. L-карнітин (B11) - створює сприятливі умови для створення якісної сперми. В організмі людини цей вітамін не синтезується, його можна отримати лише ззовні, а для засвоєння його потрібно цілий комплекс додаткових елементів (C, B3, B6, B6, B12), що враховується при виробництві чоловічих вітамінів для зачаття.
7. цинк - визнаний лідер серед мінералів для поліпшення потенції, збільшення вироблення тестостерону і чоловічого здоров`я в цілому.

Комплекси вітамінів для чоловіків перед зачаттям

Більшість відомих фармацевтичних компаній випускають комплексні вітаміни для чоловіків для зачаття дитини. Серед них варто відзначити такі комплекси:

1. Сперотон - містить три основні компоненти вітамін E, L-карнітин та цинк. Розроблений спеціально для поліпшення якості і рухливості сперматозоїдів і усунення проблем чоловічої репродуктивної системи.
2. СпермАктів - містить найважливіші вітаміни і мінерали, а також корінь перуанського женьшеню. Покращує статеву функцію у чоловіків, усуває порушення потенції, збільшує кількість здорових спематозоїда.
3. СпермаПлант - крім основних вітамінів і мінералів в комплекс включені рослинні екстракти і допоміжні компоненти. Благотворно вплив на чоловічі статеві функції, сприяє зміцненню структури і рухливості сперматозоїдів.
4. Спермстронг - оптимальний склад вітамінів і мінералів для поліпшення якості сперми. Збільшує кількість повноцінних життєздатних сперматозоїдів, підвищує їх активність, стимулює сексуальну функцію у чоловіків.

Дозрівання сперматозоїдів у чоловіків триває в середньому 72-73 дня, тому не варто чекати негайних результатів. Вітамінні комплекси рекомендовано почати вживати за 2-3 місяці до планування зачаття, щоб максимально збільшити ймовірність вироблення повноцінної сперми.

Вітаміни для чоловіків при плануванні вагітності

Коли в будинку починаються розмови про майбутніх дітей, потенційні батьки часто замислюються про те, як підготувати себе до зачаття дитини. Безліч пар переконані в тому, що вітаміни повинна приймати виключно майбутня мати, але насправді все трохи інакше.

Чоловікам вітаміни потрібні нітрохи не менше, ніж жінкам, а досвідчені фахівці стверджують, що навіть трохи більше. Найчастіше жіночий організм самою природою налаштовується на продовження роду, а ось чоловічих гормонів в таких ситуаціях потрібна справжня струс. Саме тому, коли мова йде про таку справу, як планування вагітності, вітаміни для чоловіків повинні стояти першим пунктом в плані передпологовій підготовки.

Прийом вітамінів при плануванні вагітності

Мама і тато повинні починати підготовку до народження дитини заздалегідь. В ідеалі, обом організмам необхідно дати приблизно півроку для того, щоб налаштуватися на зачаття. Можливо, чоловік, який хоче стати батьком, відчуває себе здоровим і сильним, проте це ще не показник його істинного стану.

Відео: Як швидко ЗАВАГІТНІТИ, якщо не виходить зачати дитину

Незважаючи на те, що чоловік не буде виношувати дитину, він відповідає за не менш важливий процес - його зачаття. Якщо майбутній батько буде мати міцне здоров`я, силою і витривалістю, ці якості на біологічному рівні передадуться дитині.

Коли в родині почалося гостре обговорення такого питання, як планування вагітності, вітаміни для чоловіків і жінок повинен призначати кваліфікований і відповідальний фахівець.

Крім прийому вітамінів, потенційні батьки при плануванні вагітності повинні перейти на правильне харчування. Якщо подружжя всерйоз задумалися про продовження роду, доведеться відмовитися від вживання смаженої, борошняний і надмірно солодкої їжі. Здоровий спосіб життя - це найкращий помічник пари при плануванні дітей. Не варто забувати про прогулянки на свіжому повітрі і позитивних емоціях.

Вітаміни для чоловіків для зачаття

Дуже багато пар, у яких є проблеми із зачаттям дитини, стикаються з ними через нестачу в організмі вітамінів. Навіть якщо чоловік і жінка намагаються правильно харчуватися, в середньому їх організмам не вистачає близько 20% вітамінів. Щоб майбутні батьки не відчували проблем на такому етапі, як планування вагітності, вітаміни для чоловіків повинні стати обов`язковою частиною грунтовної підготовки.

Відео: Зустріч з Русланою Піскоппель 1

Вітаміни необхідно приймати з першого дня планування зачаття - так майбутня дитина зможе отримати масу корисних компонентів від своїх батьків. Фахівці рекомендують регулярно приймати такі вітаміни, як:

• Фолієва кислота - це фундамент сприятливого розвитку дитини. Цей вітамін завжди призначається парам при плануванні вагітності, так як він допомагає уникнути недорозвиненості і грижі головного мозку у дитини. Багато чоловіків ігнорують прийом фолієвої кислоти, але робити цього не варто, так як вона грає вирішальну роль у формуванні і розвитку дитини. Щоб отримувати достатню дозу вітаміну, слід додати в раціон такі продукти, як шпинат, апельсиновий сік, пшоно, рис, гречка, а також спаржа;
• Вітамін E- недолік цього компонента в організмі може стати причиною безпліддя або розвитку патологій плоду. Вітамін E перешкоджає розвитку онкологічних хвороб, тому буде корисний всім без винятку. Його нестача в чоловічому організмі може стати причиною виникнення недорозвинених сперматозоїдів, а це, в свою чергу, зробить зачаття неможливим. Щоб зарядити організм вітаміном E, досить регулярно вживати неочищена олія, різноманітну зелень, а також корисні продукти тваринного походження;
• Вітамін B6 займається виробленням білків в організмі. Білок - надзвичайно важливий компонент у формуванні дитини. Відсутність в чоловічому організмі належної кількості білка може стати причиною патологій нервової системи дитини. Величезна кількість вітаміну B6 можна знайти в таких продуктах, як картопля, свинина, суха квасоля, печінка, а також проросла пшениця;
• Магній є одним з найбільш важливих вітамінів для чоловіків для зачаття дитини. Якщо в організмі майбутнього тата під час планування зачаття дитини буде достатня кількість магнію, швидше за все, малюк з`явиться на світ сильним і здоровим. Магній можна відшукати в насінні, цільнозернових висівках, зелені, а також солодкому перці;
• Вітамін C- підвищує імунітет майбутніх батьків і знижує ризик виникнення патологій при розвитку плода. Здорову дозу вітаміну Cмужчіна може отримати, вживаючи звичайні цитрусові фрукти і солодкий перець.

Підготовка до зачаття дитини - це найкращий час для зміцнення імунітету. У цей період батько відповідає за здоров`я плоду навіть більше матері. Якщо при плануванні вагітності вітаміни для чоловіків проблематично вибрати самостійно, найкраще звернутися до хорошого лікаря. Беручи достатню кількість необхідних вітамінів і мінералів, чоловічий організм значно покращує якість своїх сперматозоїдів, а це найкраща основа для зачаття здорової дитини.

Текст: Любов Коваленко

10 пунктів для швидкого зачаття

За оцінками лікарів, у здорової пари без проблем по медичній частині шанси на зачаття протягом першого півроку становлять 60%. І як часто можна почути: Ми робимо ВСЕ для зачаття, але не виходить. Чи дійсно Усе. Ми пропонуємо перевірити по пунктам: скільки з них ви насправді виконуєте, щоб збільшити ваші шанси. Якщо ви наберете 10 пунктів з 10, то тоді ви робите все можливе і вагітність не змусить себе чекати.

Регулярні статеві стосунки
Звучить очевидно, але до сих пір багато хто думає, що досить потрапити в вдалі для зачаття дні. Насправді, регулярні тренування протягом усього циклу покращують чоловічу фертильність. Виходите з того, що сперматозоїди життєздатні в середньому протягом 48 годин після потрапляння в матку. Це означає, що якщо статеві зносини повторюється кожні 48 годин, то пропустити вдалі дні практично неможливо.

вживання кави
Є думки, що навіть одна чашка кави в день може зменшити шанси на зачаття в 2 рази.

Тримайте його на холоді
Перегрів в районі мошонки - дуже велика проблема для якості сперми у чоловіків. Ваш партнер повинен носити вільний нижню білизну з бавовняних натуральних матеріалів, уникати вузьких в області мошонки джинсів або носіння трусів, типу плавок. Тривала їзда на машині (особливо з підігрівом сидіння) може також погіршити ваші шанси.

Дієти, підрахунок калорій
Дослідження довели, що якщо ваш організм недоотримує потрібних йому калорій, то він починає економити на НЕ життєво важливих органах, зокрема на функціях репродуктивної системи. А це, природно, знижує шанси на зачаття. Деякі жінки голодують підсвідомо, боячись поправитися, і тільки думають, що знають, як правильно харчуватися.

мінеральні добавки
збільште дози цинку. селену і вітаміну C. цинк відіграє вирішальну роль при формуванні сперматозоїдів, а для жінок він грає вирішальну роль в процесі ділення клітин, який необхідний в процесі запліднення. селен - це запорука формування максимальної кількості сперматозоїдів, а також оптимальний рівень тестостерону. вітамін C покращує якість сперми у чоловіків і необхідний в процесі овуляції у жінок.

Куріння і кількість алкоголю
Куріння і алкоголь дуже негативно впливають на репродуктивні функції, як жіночі, так і чоловічі. Тому куріння повинні виключити обидва партнери повністю. Алкоголь в розумних межах по правилом не більше 6 доз на тиждень - це означає не більше 6 келихів вина або 1,5 літра пива в тиждень.

Відео: Тема №6. По книзі "Велика боротьба" . Е. & Х. Енрікес

наркотичні речовини
Звичайно, ми не сумніваємося, що цей пункт виконують всі, хто усвідомлено планує вагітність. Марихуанна знижує рівень двох гормонів, ФСГ і ЛГ, які необхідні чоловікові для виробництва сперми. Вона також знижує сексуальне бажання. У жінок куріння марихуани може призвести до ановуляції. Кокаїн знижує кількість сперматозоїдів і збільшує кількість неправильних форм. Героїн знижує рівень тестостерону.

Прийом болезаспокійливих таблеток
Популярні таблетки від головного болю, такі як парацетамол або ібупрофен, можуть порушити процес запліднення. Справа в тому, що болезаспокійливі засоби знижують рівень гормонів простагландинів, які необхідні для того, щоб яйцеклітина потрапила в маткову трубу.

сексуальні спеції
Наприклад, пажитник або шамбала містить велику кількість вітамінів A і D, які збільшують сексуальне бажання і чоловічу силу. До того ж він підстьобує обмін речовин і дасть більше енергії під час сексу.

Обстеження у лікаря
Обидва партнери повинні обстежуватися у лікаря, щоб виключити проблеми з зачаттям по медичній частині, наприклад, непрохідність маткових труб, міоми матки або ендометріоз.

А тепер, поклавши руку на серце, скільки пунктів з можливих 10 ви набрали? 10? Тоді вагітність не змусить себе довго чекати. Менше? Відзначте червоним пункти корисні поради, які ви не дотримуєтесь, і спробуйте відкоригувати їх у повсякденному житті.