Вітаміни для зачаття дитини для чоловіків дозування

Відео: Планування вагітності для чоловіків

Дозування вітаміну е при плануванні вагітності

Готуємося до зачаття: Вітамін Е

Створення нової людини - велика відповідальність, що вимагає ретельної підготовки. Абсолютно всі батьки мріють, щоб їх малюк народився міцним і здоровим, а період його очікування запам`ятався щасливими моментами. Важливий вплив на те, щоб подібного роду проекти успішно втілилися в життя, має ступінь готовності чоловічого і жіночого організмів до зачаття і подальшого виношування дитини. А ця здатність в свою чергу залежить від достатності забезпечення їх організмів вітамінами і мікроелементами.

Кожен мікроелемент відіграє свою роль в безперебійній роботі людського організму. Сьогодні ми поговоримо про такий важливий елемент як токоферол або вітамін Е.

Чим корисний вітамін Е

Він грає важливу роль в активізації захисних здібностей організму, а саме:

• регулюванню циркуляції крові і кровотворення,
• сприяє збереженню молодості клітин
• загоєнню ран,
• а також нормалізації жирового обміну,
• має протизапальну дію і багатьма іншими чудовими властивостями.

Вітамін Е при плануванні вагітності просто необхідний, оскільки він є однією з фундаментальних основ успіху даного підприємства.

Мільйони сперматозоїдів, які прагнуть запліднити яйцеклітину, виявляться марними, якщо їх зовнішня оболонка буде пошкоджена. Адже в такому випадку, вони не зможуть передати закладену в них генетичну інформацію, а відповідно зачаття дитини буде неможливим. Наш чудовий вітамінчік стимулює активізацію захисних сил чоловічого організму, спрямованих на посилення життєздатності «батькових пуголовків».

Дозування вітаміну е при плануванні вагітності для чоловіків становить 15 мг.

Як же цей мікроелемент впливає на мамин організм?

Жіноче тіло відчуває колосальний стрес з моменту появи всередині нього нове життя - адже для її підтримки потрібна серйозна гормональна перебудова, а також усипляння захисних сил організму. Для того, щоб зміни пройшли без наслідків і сюрпризів, необхідний токоферол - він стимулює вироблення прогестерону - важливого гормону вагітності, за допомогою якого підтримується життєздатність плоду в ранньому періоді до формування плаценти.

Крім того, виношування дитини і пологи вимагає великих витрат енергії і фізичних сил - для того щоб організм мами впорався з цим важким завданням необхідний вітамін Е. Майбутньому дитинці необхідно материнське молоко - воно є найкращим харчуванням для новонародженого. При підготовці до годівлі в організмі мами виробляється спеціальний гормон, що стимулює лактацію, синтез якого відбувається за участю цього важливого мікроелемента.

Нестача вітаміну Е в організмі жінки і чоловіки може призводити до нездатності до зачаття, оскільки, як уже говорилося раніше, в цій ситуації страждає якість чоловічої сперми, а також можливі збої менструального циклу у жінки.

Важливо, щоб при закладці всіх систем життєзабезпечення, який почав свій розвиток малюк отримував достатню кількість цього вітаміну, оскільки він впливає на формування статевої та нервової системи крихти, розвиток печінки та багато іншого. Звичайно, для цього потрібно забезпечити необхідний резерв токоферолу в маминому тілі на момент зачаття.

Які продукти містять вітамін е?

Цей чудовий вітамін міститься в дуже багатьох продуктах, але, на жаль, не завжди засвоюється в повному обсязі. Так, він боїться впливу сонячних променів і високих температур. Наприклад, багате цим вітаміном соняшникова олія стане абсолютно неефективно, якщо його використовувати тільки для смаження, а ось заправлений олією овочевий салат точно принесе користь. Кількість засвоєного вітаміну істотно знизиться, якщо ви є прихильниками споживання чаю або кави.

Відео: Orthomol Fertil plus інструкція таблетки і капсули

Фолієва кислота для чоловіків

Про велику роль фолієвої кислоти при плануванні вагітності у жінок знають всі, багато інформації є на сайтах в інтернеті. А ось наскільки корисна фолієва кислота для чоловіків, які хочуть пізнати радість батьківства, - відомо не багатьом.

Що дає фолієва кислота?

Фолієву кислоту інакше називають вітамінів В9, і він грає важливу роль як в організмі жінки, так і в організмі чоловіка. Отже, розглянемо яка користь фолієвої кислоти:

• фолієва кислота входить до складу багатьох ферментів і бере участь в обміні речовин;
• бере участь в кровотворенні (утворенні еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів);
• приймає велику участь в обміні білка і синтез нуклеїнових кислот (ДНК і РНК), які є носіями спадкової інформації, а також входить до складу нервових клітин;
• відіграє важливу роль в сперматогенезе (впливає на кількість і якість сперматозоїдів).

При дефіциті фолієвої кислоти збільшується кількість дефектних сперматозоїдів (відсутність головки чи хвоста, збільшений або зменшений набір хромосом), що призводить до неможливості зачаття або народження дітей з генними аномаліями. Доведено, що якщо приймати вітаміни з фолієвою кислотою, то якість сперми значно покращується.

Навіщо чоловікам пити фолієву кислоту?

При нестачі фолієвої кислоти в організмі можуть розвиватися атеросклероз судин і мегалобластна анемія. Атеросклероз розвивається в результаті порушення обміну сірковмісних амінокислот, що призводить до вироблення небезпечної речовини - гомоцистеїну, яке сприяє руйнуванню судин. А за статистикою чоловіки частіше страждають від інсультів та інфарктів ніж жінки.

Друге захворювання - мегалобластна анемія, при якій кістковий мозок виробляє більше не зрілі еритроцити, що призводить до прогресуючої анемії, яка може призводити до летального результату.

З боку репродуктивної системи доведено, що нестача фолієвої кислоти в організмі чоловіка може призводити до вироблення дефектних сперматозоїдів, нездатних до запліднення. Тому фолієва кислота для сперми чоловіка, який готується до зачаття, просто необхідна.

Той, хто володіє такою інформацією, не стане питати «Чи потрібна чоловікам фолієва кислота?».

Як приймати фолієву кислоту чоловікам?

Основним джерелом фолієвої кислоти є мікрофлора кишечника, тому при проблемах з кишечником може виникати її дефіцит. Найкраще відсутню фолієву кислоту отримувати з продуктів харчування. У великій кількості вона міститься в зелені (від «фоліум» - лист) і зелених овочах: листя шпинату, зелена цибуля, спаржа, морква, гарбуз, авокадо і ін. При термічній обробці вона може руйнуватися. Рівень фолієвої кислоти в сироватці крові може знижуватися при прийомі деяких лікарських препаратів (бісептол, оральні контрацептиви, аспірин).

Фолієва кислота для чоловіків - дозування

Нормальним рівнем фолієвої кислоти в сироватці крові вважають 3-17 нг / мл. Добова норма фолієвої кислоти - 400 мкг. Препарати фолієвої кислоти випускають в таблетках і капсулах по 1 і 5 мг, по 50 або 100 таблеток в упаковці. Профілактична дозування фолієвої кислоти для чоловіків становить 1 мг 1 раз на добу (1 таблетка), максимальна лікувальна дозування може досягати 5 мг на добу.

При плануванні вагітності або тривалих безрезультатних спробах зачати дитину потрібно звернутися до фахівця, який призначить грамотно зібравши анамнез направить на аналіз для підтвердження або спростування дефіциту фолієвої кислоти. Пропив препарати фолієвої кислоти, у вас може з`явитися реальна можливість зачати здорову дитину.

Як приймати вітамін Е для зачаття і його користь для майбутньої мами і малюка

Планування вагітності - це досить тривалий період у молодої пари, які вирішили стати батьками. Звичайно ж у багатьох молодих людей на устах при цих слова може з`явитися посмішка, мовляв, що ж в цьому складного? Але для того, щоб народити здорового і повноцінного малюка, дуже важливо перед зачаттям пройти обстеження у фахівців, а також пропити комплекс вітамінів. Одним з таких вітамінів є вітамін Е. який дуже необхідно для зростання, розвитку і хорошого функціонування організму. Як приймати вітамін Е для зачаття і коли це необхідно починати робити?

Користь вітаміну Е перед вагітністю

Цей вітамін буде корисний як мамі, яка буде виношувати свого малюка під серцем 9 місяців, так і майбутній дитині, адже необхідні корисні речовини для активного зростання і розвитку. Діюча речовина цього вітаміну - токоферол, який збагачує тканини киснем, покращує обмінні процеси, збагачує організм енергією і життєвою силою. А що ще необхідно перед і під час вагітності - тільки позитивний настрій. У народі саме вітамін Е найчастіше називають вітаміном молодості, а ще це дуже популярний інгредієнт в догляді за собою, для підтримки краси і молодості шкіри, волосся. нігтів.

Дуже часто жінкам і просто так призначають вітамін Е для нормалізації роботи жіночих органів.

Крім того, його досить кількість в жіночому організмі сприяє розвитку яйцеклітини, її дозрівання і настання повноцінної овуляції. Саме в період овуляції і дуже потрібен жінці вітамін Е, тоді після запліднення зародок буде повноцінно рости і розвиватися.

Цей вітамін також дуже потрібен і чоловікам, які планують в найближчому майбутньому стати татами.

Діюча речовина цього вітаміну позитивно відбивається на якості сперматозоїдів, що зменшує ризик розвитку патологічних і нерухомих клітин в чоловічому насіння.

Коли жінка почала приймати вітамін Е

Починати приймати вітамін Е необхідно в середині менструального циклу. При цьому приймати його потрібно і жінці. і чоловікові. Не потрібно думати, що чим довше приймаєш вітамін, тим більшої користі від цього буде організму. Будь-які корисні речовини з організму з часом виводяться, а значить якщо починати пити вітамін раніше, то для овуляції він ніякої користі не принесе.

Овуляція, як правило, настає на 12-14 день після початку попередніх місячних і саме цей період є найсприятливішим для зачаття малюка. Ось тоді і потрібно починати пити вітамін Е.

Дозування вітаміну необхідно уточнити у свого лікуючого лікаря. продається він в капсулах в аптеці і в одній капсулі міститься приблизно 100 МО вітаміну - це міжнародний вимір вітаміну. Під час планування 100-200 МО вітаміну для жінки цілком достатньо, а це приблизно 1-2 капсули, хоча дозування може бути різною. Вагітній жінці доза вітаміну необхідна побільше - близько 300-400 МО, але в цьому випадку однозначно необхідно консультуватися з лікарем.

Чоловікам вітаміну Е під час планування вагітності необхідно трохи більше - близько 200-400 МЕ в день, тому капсули по 100 Ме приймаються сильною статтю в кількості 3-4 шт в день.

Надмірне вживання вітаміну Е не принесе з собою ніякої користі. В такому випадку підвищується ризик розвитку пороку серця у малюка і його обмін речовин.

Користь вітаміну Е під час зачаття

Діюча речовина вітаміну Е особливо важливо під час формування плаценти після зачаття, тому приймати цей вітамін потрібно і про дозування препарату дуже важливо консультуватися з лікарем, який призначає проходження всіх необхідних аналізів і дослідження. Плацента відповідає за надходження в організм малюка всіх необхідних для його повноцінного розвитку і зростання поживних речовин і корисних вітамінів.

Якщо в організмі жінки в достатній кількості вітаміну Е, то ризик загрози викидня істотно знижується навіть у найслабших здоров`ям майбутніх мам, також поліпшується виношування дитини.

Користь вітаміну Е також відображається на майбутньої лактації матусі, адже згідно з дослідженнями вчених, якщо вчасно приймати вітамін Е перед зачаттям, то у майбутньої мами буде досить молока.

Відео: вітаміни перед зачаттям для жінок і чоловіків

Цікаве і корисне відео на тему: Як приймати вітамін Е для зачаття і його користь для майбутньої мами і малюка: