Дієта для ледачих на воді. Розглядаємо плюси і мінуси

Відео: результати ледачою дієти

З настанням весни дієта для ледачих на воді набирає шалену популярність. Дівчата і жінки хочуть зустріти літній сезон максимально красивими, а що може допомогти краще, ніж обмеження в їжі? Але варто бути обережною, вибираючи дієту, і максимально детально вивчити всю наявну інформацію, щоб не потрапити в халепу. Неграмотно підійшовши до цього питання, ви можете серйозно нашкодити своєму організму, не скинути зайві кілограми і придбати будь-яке захворювання. Але цих негативних наслідків легко можна уникнути.

Дієта для ледачих на воді має свої достоїнства і недоліками. Але в будь-якому випадку численні відгуки підтверджують її ефективність, тому якщо ви впевнені в своїх силах, то можете скористатися даним методом, щоб привести своє тіло в порядок.

Особливості

Багато хто вважає, що це звичайний аналог питної дієти, яка знамениті серед зірок і моделей, але це не так. Ви продовжуєте харчуватися як завжди, виключивши при цьому шкідливі продукти:

• Харчовий сміття (фаст-фуд) -
  
• Продукти швидкого пріготовленія-
  
• Зайве жирну піщу-
  
• Смажену їжу.

Відео: Водна дієта для ледачих))) Мінус 10 кг! Все ледащо сюди)))

Але перед кожним прийомом їжі (нехай навіть це буде стакан ряжанки на ніч) ви повинні пити. Воду кімнатної температури, чудово, якщо вони буде талої. І пам`ятайте, що чай або кава - це напій і в кількість випитої норми не зараховується. Але чому ж ви худнете швидко і ефективно?

• Вода - основа нашого організму, на 70% з неї складається людське тіло. Для нормальної роботи організму, всіх тканин, органів і іншого, необхідно випивати певну кількість кожен день. А так як люди часто цього не роблять, вони починають відчувати себе не комфортно і виглядати не дуже добре-
  
• Часто люди п`ють газовану воду, чай або кава, вважаючи, що втамовують ними спрагу. Це не так. Подібні напої створюють помилкове відчуття насичення, яке з часом збільшується в кілька раз-
  
• Рідина кімнатної температури заповнює шлунок, допомагаючи «вбити» почуття голоду. А так як у більшості шлунок розтягнутий внаслідок непомірного споживання їжі, подібний дискомфорт ми відчуваємо часто. Але вдаючись до подібних хитрощів, обсяг органу повернуться в нормальний стан, що допоможе подолати це сисна «під ложечкою» почуття-
  
• Заповнивши шлунок перед їжею цією речовиною, яке має нульову енергетичну цінність, людина з`їдає меншу кількість їжі. А це теж сприяє похуденію-
  
• Вода (особливо випита перед їжею) допомагає прискорити метаболізм (або обмін речовин). Велика частина живильних речовин перетвориться в енергію, а не відкладеться у вигляді жиру-
  
• Рідина сприяє кращому травленню, допомагаючи переробити піщу-
  
• З її допомогою поживні речовини розносяться швидше по всьому організму.

Правила

• Який обсяг необхідно вживати в добу? Чіткого визначення немає. Вважається, що 1,5-2 літра - необхідна норма для організму, але краще прислухатися до власних відчуттів. Однак намагайтеся вживати в день хоча б 1 літр-
  
• Багатьом людям важко вживати велику кількість рідини. Кому-то неприємний смак, кому-то просто стає потім некомфортно. А все це через помилки, що пити треба багато і часто. Краще приймати воду кілька разів на день маленькими порціями. Пийте невеликими ковтками - так ви швидше придушити почуття голоду і не будете відчувати ніякого неприємного ощущенія-
  
• Завжди поглинайте рідина після пробудження. Мінімум дві склянки - це необхідна норма для нормальної життєдіяльності вашого тіла протягом доби. Через півгодини можете приступити до завтраку-
  
• Ні в якому разі не запивайте їжу водою! Чай, кава сік і інші напої можна приймати тільки через 2-3 години-
  
• Решта прийоми їжі будуються за таким же принципом. Випиваєте чисту воду, через 30 хвилин приступаєте до еде-
  
• Пити перед сном небажано. У нічний час волога застоюється, через що на ранок з`являються набряки. Намагайтеся вживати хоча б за годину до сну, а краще за два-
  
• І пам`ятайте про перекушування! Це теж їжа, тому вживати водицю обов`язково-
  
• Кімнатна температура - обов`язкова вимога. Саме така рідина буде корисною.

Відео: Водна дієта для ледачих. Як пити воду, щоб худнути. ЯК схуднути ЗА ДОПОМОГОЮ ВОДИ?

тривалість дієти. Дієтологи радять дотримуватися дієти для ледачих 2-3 тижні. За цей термін ви зможете втратити необхідну кількість кілограм, або ж наблизитися до мети. Решта зайву вагу можете «добити» за допомогою спорту і правильного харчування. Якщо хочете повторити, то зробіть перерву на 1 місяць. За цей час організм зможе «відвикнути» від подібного раціону і ви знову схуднете.

Тала вода

Ідеально, якщо ви будете вживати чисту, «живу» джерельну воду, але не всі можуть собі дозволити подібну розкіш. Водопровідну рідину краще не вживати, так як в ній можуть бути бактерії і мікроби, та й домішки, які використовують для очищення, на користь не йдуть. Кип`ячена рідина бідна киснем, а, значить, теж корисних властивостей в ній менше. Що ж робити?



Купувати балони в магазині небажано. Але вихід є, вчені радять використовувати талу воду. Це рідина, яку заморозили, а після розморозили при кімнатній температурі. Під час процесу вона очищається від солей і домішок, змінюється її молекулярна структура, яка схожа за своєю будовою на плазму крові. І найголовніше гідність - така речовина легко приготувати в домашніх умовах.

Налийте воду в будь-яку тару відповідного розміру і відправте її в морозильну камеру на 4-5 годин. По закінченню цього часу ви помітите, що утворився перший лід - це «мертвий» шар, в якій містяться всі шкідливі речовини. Перелийте рідина в інший посуд і звільніть першу ємність. Потім знову залийте її тієї ж самої водою.

Тепер необхідно уважно стежити за процесом. Коли водиця замерзне ще на 2/3, то можете видалити решту і чекати, поки лід не розморозиться. Саме цей шар, який замерзне, і є тією самою корисною водою, яка так необхідна при схудненні. Процес може здатися складним, але спробуйте вживати таку рідину, і ви швидше помітите разючі результати!

Детальніше читайте статтю "Як приготувати талу воду для схуднення?".

Протипоказання

• Навіть якщо ви здорові, необхідно відвідати лікаря перед початком дієти. Здайте хоча б кров на аналіз, щоб оцінити можливості свого організму. А якщо є які-небудь захворювання, то консультація вам необходіма-
  
• Вагітним і годуючим такий раціон протипоказаний. В даний момент вам необхідно отримувати всі необхідні речовини, а вода вимиває кальцій (який життєво важливий вам і вашій дитині) та інші корисні речовини. Відкладіть схуднення на більш сприятливий момент-
  
• проблеми з системою виділення органів-
  
• проблеми з травною системою органів-
  
• проблеми з серцем.

Відео: Водна дієта. Як схуднути за допомогою води? Правила водної дієти

Бути стрункою і привабливою досить просто, особливо зараз. Є безліч способів здорового схуднення, ви вільні вибрати будь-який. І знаменита дієта для ледачих на воді є таким прекрасним методом. Дотримуючись усіх правил, ви не будете голодувати і зможете навіть поліпшити своє здоров`я. А відображення в дзеркалі і нові красиві речі меншого розміру послужать ще більшою мотивацією для самовдосконалення! Завжди будьте красиві і здорові!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!