Перший прикорм овочів почати

З яких овочів починати прикорм?

Введення прикорму - дуже відповідальний момент в житті матері і дитини. Найбільш щадними для шлунка малюка будуть овочеві пюре. Вони не перевантажують організм, легко засвоюються і найбільше насичені вітамінами.

Догодовувати дитину слід не раніше 5-ти місяців. Дуже добре, якщо ви зберегли до цього моменту грудне вигодовування. Щоб малюк легше переносив нові продукти - підмішувати грудне молоко в пюре. Не додавайте спеції та сіль, і ретельно перетирають все через дрібне ситечко.

З яких овочів починати прикорм?

У цьому списку також вказана черговість введення овочів в прикорм:

• кабачок (вводити в 5-6 місяців);
• гарбуз світлих сортів (5-6 місяців);
• капуста цвітна, брокколі, білокачанна (5,5-6 місяців);
• картопля (з 6-ти місяців);
• морква (з 6-ти місяців);
• буряк, ріпа (з 6,5 місяців);
• зелений болгарський перець (7 місяців).

Як готувати овочі для прикорму?

Краще взяти сезонні продукти, ті які ростуть в період введення прикорму. Їх слід готувати на пару або запікати в духовці, якщо такої можливості немає, тоді можна відварити. Відварювати потрібно або цілком, або великими шматками, так ви збережете більше вітамінів і мінералів, кидайте продукт в киплячу воду і варіть точно до готовності - не перетравлюється дуже довго.

Як вводити прикорм овочі?

Починати прикорм потрібно поступово. Вибравши той овоч, з якого хочете почати, не додавайте до нього нічого іншого, тільки через місяць від початку прикорму можна додати половину чайної ложечки пересмаженого соняшникової або оливкової олії. Ви можете розводити пюре в своєму молоці або суміші, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні. Починайте вводити пюре з однієї чайної ложки на день, з кожним днем збільшуючи на одну ч. Л. Тільки через 1,5-2 тижні можна додати новий продукт.

Овочі для першого прикорму повинні бути свіжими, стиглими і необробленими хімічними препаратами. Краще, якщо вони будуть взяті з вашого городу або у людей, яким ви довіряєте.

Перший овочевий прикорм

Материнське молоко - це найцінніший продукт для дитини, краще якого не придумаєш. І ніяка суміш не в змозі його повністю замінити. Але настає час, коли до молока або суміші потрібно додавати прикорм, адже організм росте і потребує додаткових речовинах і ферментах, та й не у всіх жінок лактація тривала. Оптимально допустимим віком для введення першого прикорму є 5-5,5 місяців для діток зі штучним вигодовуванням, 6-7 місяців для немовлят.

Як же правильно вводити прикорм, який продукт вибрати і чому?

З чого починати: овочі або каша?

Неправильно думати, що тільки овочі гарні для першого прикорму. Потрібно враховувати факт, що травна система кожного малюка працює по-своєму. Тому якщо ви помітили, що дитина схильна до нестійкого стільця і погано набирає вагу, то краще починати догодовувати спеціальними кашами, а у випадку з частими запорами і нормальної надбавкою у вазі віддати перевагу овочам.

Дитяче харчування в магазинах тепер різноманітно, тому ви без зусиль підберете ту кашу, яка підійде саме вашій дитині. Починати краще з гречаної, потім додати вівсяну, а пізніше рисову і мультизлаковий. Вони зручні тим, що не вимагають варіння, а просто розлучаються в гарячій воді. Корисні магазинні каші тим, що для їх виробництва використовуються добірні злаки, які проходять необхідну термообробку і вирощуються в спеціальних екологічно чистих умовах.

Але якщо ви противниця промислових товарів, то врахуйте, що кашу потрібно ретельно перебрати, промити і варити на повільному вогні без помішування, без додавання солі або масла і ні в якому разі не давати в перший раз порцію більше чайної ложки, поступово спостерігаючи за реакцією малюка , його стільцем і шкірою.

Який овоч краще для початку?

Немає єдиної думки серед педіатрів щодо того, який саме овоч є гіпоалергенним. Але багаторічні спостереження і відгуки мам показують, що найчастіше дитячий організм «протестує» після вживання овочів яскравих кольорів: моркви, гарбуза, жовтого або червоного болгарського перцю. Це не означає, що так само буде і в вашому випадку. Але краще все-таки бути обережніше.

Зазвичай першим в прикорм вводять кабачок. Чому? Тому що він підвищує апетит, має легкі сечогінні властивості і просто дуже корисний. Цей продукт багатий міддю, калієм, вітаміном С і каротином, рятує від анемії, має сечогінну, жовчогінну і загальнозміцнюючу властивостями, посилює перистальтику кишечника. Пюре з кабачка як не можна краще підходить для першого прикорму, оскільки воно легко засвоюється завдяки вмісту великої кількості пектинових речовин. А ще кабачок здатний очищати кров і нормалізувати водно-сольовий обмін.

Починаємо з приготування: варимо хвилин 6-10. Для збереження вітаміну С потрібно закладати кабачок в киплячу воду, повністю занурюючи. Хоча краще за все не варити, а приготувати його на пару. Буде смачніше і більше користі. Якщо в меню дитини присутня молоко, не давайте кабачок раніше ніж через 6 годин після його вживання. Не вводьте прикорм за три дні до передбачуваної щеплення, тому що потім буде складно зрозуміти, на що у малюка реакція, якщо така буде.

У перший раз даємо чайну ложечку, поступово збільшуючи з кожним днем порцію на 1 ложку. Якщо через 5 днів ви не помітили ніяких негативних наслідків (коліки, пронос, висип, нервозність), то можна додати пюре з цвітної капусти. теж спочатку 1 ложку. Через тиждень вводимо третій продукт - перетерту моркву. Потім картоплю, цибулю.

Поступово кількість пюре дійде до 100 грамів (20 чайних ложок). Цього достатньо, щоб замінити один прийом їжі. Чого і скільки додавати, питання індивідуальне, ви побачите по реакції дитини, що йому більше до смаку. У будь-якому випадку поспішати в цій справі не варто, краще уважно поспостерігати за реакцією малюка.

Якщо якийсь овоч з якоїсь причини не сприйнятий, то не турбуйтеся. Можна почекати місяць і потім спробувати знову. Через місяць можна при бажанні додати в пюре пів-ложки нерафінованої олії. Цілком припустимо використовувати і пюре в баночках, яке продається у відділах дитячого харчування. Але пам`ятайте, що в складі продукту не повинно бути ні солі, ні спецій - тільки вода й овочі.

Підігріте один раз пюре ні в якому разі не можна використовувати повторно. Небажано зберігати відкриту баночку в холодильнику більше 12 годин. Якщо кришка здулася, то пюре навіть не варто пробувати - воно зіпсовано.

Удачі вам в перших кроках до складного харчуванню. Приємного апетиту і здоров`я малюка!

Поділитися з друзями:

2014 Copyright СВІТ МАМ
Все про вагітність і дітей
Копіювання матеріалів суворо заборонено

Увага!
Інформація, опублікована на порталі, призначена тільки для ознайомлення. Обов`язково проконсультуйтеся з кваліфікованим фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю!

Ви повідомляєте про помилку в наступному тексті:

Для завершення просто натисніть Отправить помилку. Також Ви можете додати коментар.

Прикорм дитини в 5 місяців - правила знайомства крихти з дорослою їжею

Якщо ваш малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, добре розвивається і набирає вагу, знайомство з новими продуктами цілком можна відкласти ще на місяць. І починати прикорм, як і рекомендує Всесвітня організація здоров`я, віком півроку. А ось искусственникам пора урізноманітнити раціон. І ось чому.

Навіщо потрібен прикорм дитини в 5 місяців

Якісні адаптовані молочні суміші містять набір мікроелементів, життєво необхідних малюкам для розвитку. Але з кожним місяцем ця потреба зростає. І після 5 місяців суміш вже не може в повній мірі компенсувати недолік заліза, кальцію та інших речовин. Тому знаходження на штучному вигодовуванні є прямим показанням до початку прикорму з 5 місяців. Тоді як, наприклад, прикорм з 4 місяців рекомендований вкрай обмеженому колу малюків з проблемами розвитку.

• компенсувати потребу в поживних речовинах, необхідних для активного росту і збільшилася рухової активності малюка;
• привчити дитину до густої їжі, допомогти йому сформувати правильні смакові переваги;
• дбайливо перевести на новий раціон харчування;
• допомогти роботі шлунково-кишкового тракту, що актуально для искусственников зі схильністю до запорів та інших порушень стільця;
• розвинути навички жування, який вже починає формуватися.

Процес пізнання дорослої їжі тривалий. І не думайте, що вже через пару місяців вам не доведеться купувати баночки з сумішшю. Повний перехід на новий раціон відбудеться не раніше, ніж дитині виповниться рік. А поки ... Пора починати!

З чого починати прикорм

Педіатри рекомендують вводити прикорм в 5 місяців з овочевих страв. Вони багаті змістом корисних речовин і покращують роботу шлунково-кишкового тракту. В якості перших овочів вибирайте кабачок, морква і всі види капусти, крім білокачанної.

Техніка введення овочевого пюре

• Переконайтеся, що малюк здоровий! З часу останнього щеплення повинна пройти мінімум тиждень.
• Виберіть однокомпонентне гомогенізоване пюре (поки потрібен мінімальний обсяг, зручно використовувати готові пюрешкі з баночок).
• Запропонуйте малюкові 0,5-1 чайну ложку теплого пюре перед годуванням сумішшю. Не переживайте, якщо малюк спробував страву на язичок і повернув вам все до останку. Звикання до нових смаків відбувається поступово. І швидше за все, буде потрібно не одна, і навіть не дві спроби нагодувати карапуза. Після прикорму запропонуйте малюкові звичну суміш.
• Якщо малюк з`їв весь обсяг пюре, на наступний день подвійте порцію. Протягом тижня ви будете давати йому 1,2,4,8 чайних ложок, поступово доводячи об`єм до 150 грамів. Таким чином, ви заміните одне годування сумішшю овочевим пюре.
• Спостерігайте за реакцією організму дитини на прикорм. Щоб ви обов`язково змогли помітити можливу висип, пропонуйте нову їжу в період другого або третього годування (зазвичай реакція проявляється протягом декількох годин). При появі висипань або порушення стільця припиніть введення цього овоча і мінімум на тиждень забудьте про прикорму. Коли організм малюка прийде в норму, спробуйте ще раз, але з іншим продуктом.
• Коли малюк познайомився з одним овочем, можете додати в пюре другий продукт в мінімальному обсязі (важливо, щоб з моменту знайомства з 1 продуктом пройшло не менше 14 днів). Поступово збільшуйте його обсяг, не збільшуючи обсяг порції. Так можна ввести в раціон картоплю, моркву, буряк.

Як давати кашу

Починати прикорм з каш рекомендовано тим малюкам, які відстають в наборі ваги. Кашки ситні і смачні, так як в них додають цукор. І карапузи лопають їх із задоволенням. Але в цьому таїться і їх деяка небезпека: познайомившись спочатку з солодкою кашею, дитина потім відмовляється їсти овочеве пюре. Тому овочі, зважаючи на їх високу харчову цінність, рекомендується вводити раніше злаків.

Техніка прикорму кашами з 5 місяців не відрізняється від знайомства з овочами. Важливо лише вибирати злаки без вмісту глютену - білка, який викликає у дітей проблеми з травленням і болю в животі. Кращими першими кашками стануть гречана, кукурудзяна і рисова. А ось традиційну манку і вівсянку слід залишити на потім і пробувати їх не раніше 8-9 місяців.

Каші можна варити на молоці, яке містить амілазу (в організмі малюка поки немає ферментів, які можуть її розщеплювати). Знайомство з цим корисним продуктом і кашами на молоці відкладіть мінімум на 3 місяці. Щоб меню малюка було збалансованим і вітамінним, бажано використовувати готові каші промислового виробництва. Вони насичені корисними речовинами, які важливі організму дитини.

Незважаючи на існуючий стереотип про користь соків і фруктів для першого прикорму, наукою доведено його неспроможність. Соки відносяться до числа найбільш алергенних продуктів, здатних до того ж дратувати слизові оболонки шлунка і кишечника. Їх вводять в раціон дітей, які вже вільно їдять овочі, каші і м`ясо. А значить, малюк зможе спробувати їх не раніше 10-місячного віку.