Чи можна мамі, що годує родзинки. мама, яка годує.

Чи можна родзинки мамі, що годує

Мамі, що годує необхідно бути особливо уважною до свого раціону. Після народження малюка практично кожна жінка змушена дотримуватися дієти, яка виключає солодке. Однак позбавляти себе улюблених страв не хочеться, тому альтернативою тістечком і цукеркам можуть стати натуральні і корисні сухофрукти. Так, під час лактації мамам можна вживати родзинки, враховуючи деякі обмеження.

Ізюм - відмінна альтернатива цукеркам і шоколаду, які здатні викликати у немовлят алергію і коліки, інші неприємності з травленням. Солодкий сухофрукт містить чимало корисних речовин, завдяки чому він може зміцнити імунітет годуючої мами і малюка. Але при вживанні цієї натуральної солодощі необхідно пам`ятати про те, що родзинки протипоказаний при ряді захворювань.

Чим корисний родзинки для мами і малюка?

Сьогодні неймовірно солодкий і ароматний родзинки виготовляють з самих різних сортів винограду, тому годують мами можуть вибрати сухофрукти на свій смак. Ізюм володіє не тільки прекрасними смаковими якостями, це свого роду натуральне заспокійливе. Можна сміливо прирівняти даний сухофрукт до природних ліків, тому що до складу родзинок входять антиоксиданти, необхідні для нормального функціонування організму людини.

Ізюм багатий олеанолової кислотою, цей антиоксидант зміцнює імунітет, сприяє виведенню шлаків. Також в сушеному винограді багато фолієвої кислоти, яка бере участь в процесі кровотворення. Цінується родзинки і за вміст вітаміну Р, речовина зміцнює стінки судин і нормалізує артеріальний тиск.

Корисний родзинки для годуючих мам і немовлят через вміст вітамінів групи В, магнію. До складу сухофрукти входить вітамін К, який благотворно впливає на згортання крові. Ізюм сприяє збільшенню червоних кров`яних тілець. Позитивно діє сушений виноград і на нервову систему.

Як часто можна вживати родзинки при лактації

Годуючим мамам можна ласувати родзинками регулярно, причому вживати його можна як в чистому вигляді, так і в складі випічки, компоту. Корисний сухофрукт рекомендується вводити в раціон поступово, відстежуючи реакцію малюка. Все тому, що сушений виноград може викликати у дитини метеоризм, коліки.

Солодкий родзинки принесе користь і мамі, і дитині, якщо вибрати якісний продукт. Купувати сухофрукти потрібно в перевірених магазинах, обов`язково перевіряйте термін придатності родзинок. Перед вживанням жовтий або чорний родзинки потрібно ретельно промити, обдати окропом. Можна також проварити сухофрукти в воді.

Однозначної думки медиків про те, коли матері-годувальниці можна вживати родзинки, немає. Головне - реакція організму самої жінки і немовляти на даний продукт. Якщо вона нормальна, відмовлятися від сухофруктів не потрібно. Але через підвищеного вмісту цукру родзинки не рекомендований при цукровому діабеті, зайвій вазі, виразці шлунка. Бажано не поєднувати сушений виноград з продуктами, що викликають бродіння, щоб не завдати шкоди травній системі малюка.

Чи можна мамі, що годує родзинки?

Якщо Вам хочеться шоколаду або смачного тістечка, краще замініть його родзинками.

Цей вид сухофруктів допоможе швидко відновити форму після пологів і підтримувати організм в тонусі.

Чи корисний родзинки мамі, що годує?

За даними соціальних опитувань, мами, які вживають родзинки в період лактації, відчувають себе бадьорими, не скаржаться на втому і слабкість, а все тому, що нервову й імунну систему зміцнюють корисні речовини.

Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.

Про них подбає нікотинова і олеаноловая кислота.

Ізюм багатий на фосфор, калій і магній, вітаміни групи В, які є найбільш необхідними вітамінами для нормальної життєдіяльності організму, особливо в післяпологовий період.

Вітаміни К і Р відповідають за серцево-судинну систему, позитивно впливаючи на згортання крові і зміцнення судин.

Ізюм - відмінне заспокійливе і протинабрякову засіб. Він підвищує гемоглобін, а найголовніше - лактацію!

питання «Чи можна мамі, що годує родзинки?» допоможе вирішити малюк. Перш, ніж ввести продукт в раціон, поспостерігайте, чи сприймає його організм дитини. Якщо його не турбує здуття і коліки в животі - можна побалувати себе родзинками.

Перед застосуванням родзинки потрібно добре вимити і розпарити або навіть проварити пару хвилин.

Чи можна мамі, що годує родзинки в необмеженій кількості?

Цей продукт роблять з різних сортів винограду. Він солодший, ніж свіжий фрукт.

А мами повинні пам`ятати, що цукор - не самий корисний продукт! Особливо це стосується жінок, які страждають на діабет. Суворо обмежити вживання родзинок потрібно годуючим мамам з гострою серцевою недостатністю і виразкою шлунка.

За один прийом краще не їсти родзинки разом з іншими фруктами або овочами.

Несумісний він також з молоком, квасом і мінеральною водою.

Мамі, що годує можна родзинки в сирому вигляді або з вівсянкою, сиром.

Фаршировані яблука з родзинками для годуючої мами

Дуже корисне блюдо - фаршировані яблука. Для початку добре помийте фрукти. Потім виріжте серцевину, і покласти туди трохи родзинок. Запікайте яблука в духовці або мікрохвильовій печі.

Годуючим мамам рекомендують багато пити. Компот з родзинок - відмінна заміна звичайній воді. Готується компот дуже просто: склянка ізюму, півсклянки цукру (можна і менше, щоб напій був не дуже солодкий) на два літри води - і компот готовий!

Ізюм - це один з найкорисніших сухофруктів, в яких потребує організм жінки в період грудного вигодовування. Так що, дорогі матусі, не обмежуйте себе повністю від солодощів!

Чи можна мамі, що годує родзинки?

Період лактації завжди супроводжується дієтою, що особливо нестерпно для тих матусь, які люблять солоденьке, адже не можна їсти ні шоколад, ні тортики. Порадувати себе мами можуть тільки певними видами солодощів, і в їх склад входить родзинки. Правда, вживати його теж потрібно з обережністю!

У родзинках міститься маса корисних речовин для мами і дитини. Один з його компонентів - це олеаноловая кислота, яка є антиоксидантом, вона оберігає клітини організму від шкідливих речовин, відповідно, зміцнює імунітет. До складу родзинок також входять три вітаміну, які благотворно впливають на серцево-судинну систему: фолієва кислота підсилює процеси кровотворення, вітамін Р нормалізує кровоносне тиск і сприяє зміцненню стінок судин, вітамін К позитивно впливає на згортання крові. Також родзинки містить достатню кількість магнію і вітаміни групи В, які також необхідні для нормального функціонування організму. Крім того, до складу родзинок входить бор, він в свою чергу сприяє кращому засвоєнню кальцію.

Якщо у вас знижений гемоглобін, то вам просто необхідно їсти родзинки, так як він сприяє збільшенню червоних кров`яних тел. Ізюм здатний заспокоїти нервову систему і надати на організм заспокійливу дію. Калій, ще одну корисну речовину, що міститься в родзинках, допомагає запобігти набряки, з якими часто стикаються жінки після пологів.

Незважаючи на всю очевидність користі родзинок для годуючих мам, все ж потрібно знати міру у вживанні подібної солодощі. Пам`ятайте, що він містить набагато більше цукру, ніж свіжий виноград, тому жінки, які страждають на цукровий діабет або зайвою вагою повинні вживати його в невеликих кількостях. Також якщо у матері-годувальниці виразка шлунка або дванадцятипалої кишки в стадії загострення або гостра серцева недостатність, то вживання родзинок краще обмежити.

Кушая родзинки, пам`ятайте, що не слід його поєднувати в одному прийомі їжі з іншими фруктами або овочами, мінеральною водою, квасом, так як таке поєднання продуктів загрожує заворушеннями в животі у мами і, як наслідком, коліками у дитини.

Вживати родзинки ви можете як в сирому вигляді, так у вигляді компоту або разом з запеченими яблуками або вівсянкою. Тільки неодмінно стежте за реакцією малюка на родзинки. Якщо все нормально, то їжте цю корисну солодкість на здоров`я!

Додано: 16 Май 2013

Для додавання коментарів, Вам треба Увійти або Зареєструватися.

Березня # 39-яна 06 Август 2013, 19:02

така корисна стаття))) тепер буду знати, что нельзя Було мені Ізюм з мінеральною водою - я так любила запіваті. скоріше б Було Прочитати Цю статтю

людмила відповіла 23 Січень 2014 року, 23:48