Три дні після пологів

Що робити, якщо немає молока після пологів?

Як відомо, найцінніший продукт для дитини в перші дні його життя - грудне молоко. Однак багато жінок стикаються з такою проблемою, коли немає молока після пологів. Не варто в такому випадку впадати в паніку, часто переживання виявляються необгрунтованими. Давайте розберемося в причинах і можливі рішення даної проблеми.

Відео: ВІДВЕРТО! Відчуття після пологів. Що я відчувала?

Чому мало молока після пологів?

У перші три дні після пологів, коли ще не прийшло молоко, з грудей починає виділятися молозиво, яке є навіть більш корисним і поживним продуктом. Молозиво містить велику кількість білка, завдяки чому малюк швидко насичується, а ферменти і мінеральні речовини, що входять до його складу, сприяють легкому відходженню з кишечника мекония. До того ж в молозиві дуже мало жиру, що полегшує роботу шлуночка новонародженого.

Через 3-5 днів молодих матусь перестає хвилювати питання, чому немає молока після пологів, так як в цей період починається вироблення перехідного молока, яке містить менше білка і більше жиру. Цей процес, як правило, супроводжується підвищенням температури тіла. Приблизно через тиждень молочні залози починають активно виробляти зріле молоко. Не варто турбуватися з приводу його великої кількості, так як в процесі грудного вигодовування воно прийде у відповідність з потребами малюка.

Часто буває таке, що молока після пологів мало. Дану ситуацію можна виправити, грамотно налагодивши грудне вигодовування. Для початку поговоримо про те, як расцедить молоко після пологів. Це можна робити руками, або за допомогою молоковідсмоктувача. Після кожного годування необхідно зціджувати залишки молока. Чим частіше ви це робите, тим швидше і в більших кількостях виробляється молоко.

Якщо ви зціджуєте молоко вручну, то почніть процедуру з легкого масажу грудей, потім, злегка натискаючи, погладжуйте груди у напрямку до сосок і зціджувати молоко. Крім того, дана процедура допоможе запобігти лактостаз.

Буває, що навіть такі процедури не роблять позитивного впливу на появу молока після пологів. В даному випадку можна вдатися до додаткових заходів. Збільшити лактацію можна за допомогою трав`яних настоїв. З цим завданням відмінно справляються відвари трав: фенхеля, меліси, кропу, м`яти, а також шипшини. Крім того, корисно пити зелений чай з молоком.

Як викликати молоко після пологів?

Ось кілька корисних рекомендацій, як викликати молоко після пологів.

1. Намагайтеся прикладати малюка до грудей на кожну вимогу. Робити це необхідно по черзі, прикладаючи до обох молочних залоз.
2. Випивайте не менше 2 літрів рідини на добу, це може бути вода, чай або настої трав.
3. Ні в якому разі не переривайте годування на ніч, замінюючи молоко водою. У період з 2 до 4 години ночі відбувається активне вироблення гормонів окситоцину і пролактину, які сприяю посиленню лактації.
4. Правильно харчуйтеся. Недолік в раціоні годуючої матері необхідних вітамінів і мінеральних речовин - одна з причин відсутності молока після пологів.
5. Навчіться правильно прикладати малюка до грудей. Перед початком годування переконайтеся, що дитина займає правильне положення - поверніть його до себе не тільки головою, а й усім тілом. Підтримуйте малюка таким чином, щоб його плечики і головка спиралися на вашу руку. Під час годування у вас не повинно виникати больових відчуттів, а дитина повинна повністю захоплювати сосок.

І, наостанок, порада майбутнім мамам - не варто переживати, чи буде молоко після пологів. Виконуючи всі вищеописані рекомендації, ви без праці налагодите грудне вигодовування, забезпечивши свого малюка надійним захистом для його імунітету і гарантією повноцінного розвитку!

Що можна їсти після пологів мамі, що годує в перші три дні?

Жінці необхідно швидко відновити свої сили для того щоб доглядати за дитиною. Від прийнятої їжі буде залежати кількість молока і його якість. Але в той же час варто враховувати, що кишечник немовляти не здатний переварити більшість біологічно активних речовин, що надходять з їжею через молоко. Тому що годує жінка повинна обмежити себе і їсти тільки те, що можна.

Раціон годуючої матері в перші 3 дні залежить від того, як проходили пологи, чи були труднощі і ускладнення. Коли пологи проходять природним шляхом без ускладнень лікарі дозволяють їсти вже в перші години. У цей час існують обмеження в прийомі певних продуктів.

Що краще їсти мамі, що годує після природних пологів?

• Сніданок. Каша, приготовлена на воді, переважно геркулес або гречка.
• Обід. Овочевий суп (можна покласти картоплю, цвітну капусту, моркву, трохи цибулі) бажано несолоний.
• Вечеря. Спечені яблуко або свіжий банан. Можна додати макарони з сиром.

У перший день бажано приймати рясне пиття (близько 1.5 літрів на добу). Це компот з сухофруктами, морс, зроблений з кислих ягід (смородина, журавлина), можна неміцний чай.

Можна повторити все, що було сказано про перший день, додати 100 гр вареної пісної яловичини і фрукти.

На третій день починає прибувати молоко, необхідно обмежити себе в прийомі рідини. Не рекомендується пити більше 700 мл. Велике вживання рідини може викликати проблеми з лактацією і може викликати лактостаз.

Якщо жінку в цей день буде мучити почуття спраги, то воду потрібно пити невеликими ковтками. Добре допомагає вгамувати спрагу сік лимона. Відріжте невелику часточку, покладіть її в рот і поступово видавлюється з неї сік. Почуття спраги може видалити корінь петрушки.

• Сніданок. Дозволяється геркулесовая каша на воді, куди можна додати трохи вершкового масла.
• Обід. Відварна риба на пару з макаронами.
• Вечеря. Відварені на пару овочі або овочеве рагу (дозволяються ті ж овочі, що і в перший день). Замість овочів можна випити склянку ряжанки.

У жінок після пологів бувають запори. Лікарі радять стимулювати роботу шлунково-кишкового тракту, додаючи в супи висівки.

Відео: 🍴 ДИЕТА МАМИ при ГВ по місяцях | Що можна їсти на ГВ, дитячі коліки і алергія 💜 LilyBoiko

Ці поради гарні тільки для жінок, у яких природні пологи пройшли без ускладнень. Якщо були накладені шви на промежину, то овочі і фрукти краще не їсти. Не варто вживати і висівки, їжте тільки каші на воді і пийте ряжанку.

Що можна пити і їсти після кесаревого розтину?

Не кожна жінка здатна народити малюка самостійно, багатьом роблять кесарів розтин. Після нього лікарі відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту. У перші 24 години після операції не можна нічого їсти. Пити можна, але дуже мало, якщо мучить спрага, дозволяється посмоктати шматочок лимона. На другу добу випити кефір або нежирний бульйон. Починаючи з третьої доби, можна їсти каші на воді.

Лікар зазвичай дає список продуктів, які можуть принести в пологовий будинок родичі. Для швидкого відновлення сил необхідно дотримуватися всіх рекомендацій. Так мама, яка годує уникне ускладнень і відновить сили.

Харчування після пологів

Вагітні прагнуть убезпечити себе і майбутнього малюка від різних патологій, тому намагаються дотримуватися дієти, яка виключає шкідливі продукти. Однак дані табу після народження дитини не закінчуються. Багато жінок знають, що і харчування після пологів має свої особливості і обмеження. Це в основному визначається необхідністю м`яко запустити шлунково-кишковий тракт новонародженого. Також правильне харчування породіллі в перші дні дозволить поліпшити і підтримати здоров`я малюка.

Чому це важливо?

Мамі, що годує важливо пам`ятати, що будь-який з`їдений продукт буде потрапляти і в дитячий організм з молоком. В результаті деякі продукти здатні зробити негативний вплив на дитину: виникнення метеоризму, алергії, больового синдрому, різей, запорів або діареї. Навіть розвиток нервової системи дитини буде прямо залежати від складу молока, тобто від продуктів, які були з`їдені матір`ю.

Під час складання меню необхідно враховувати, що пологи значно вимотали породіллю. Багато вагітні протягом 40 тижнів набрали зайві кілограми, тому збалансоване харчування після родовпросто необхідно молодій мамі. Воно дозволить відновити сили, нормалізувати вагу.

Перші три дні після пологів

На даному етапі важливо харчуватися так, як ніби ви виходите з тривалого голодування. Їжа повинна бути виключно рідкої, краще зупинитися на рясному питво. Прекрасним вибором стане настій чаги, який дозволить підтримати життєві сили.

Чагу необхідно перетерти на тертці і залити теплою водою (на 2 ст. Ложки сировини досить 900 мл води), перемішати. В окремому посуді потрібно прокип`ятити цілий лимон протягом 10 хвилин, після його необхідно розім`яти, не пошкоджуючи шкірки. Після цього плід необхідно розрізати і внутрішність викласти в ємність з чагой. В отриману рідину можна додати кілька ложок меду, залишити в теплому місці.

Породіллям показано рясне пиття: теплий солодкий чай, відвар кропиви та інших трав, сироп з журавлини. Важливо пам`ятати, що будь-які продукти повинні піддаватися термічній обробці.

Кінець першого тижня після пологів

Протягом першого тижня краще їсти каші, які зварені на воді без використання цукру. З фруктів відмінним вибором стане запечене яблуко, проте не більше 2 штук на добу. На обід можна приготувати вегетаріанський суп. Дуже корисні будуть тушковані овочі.

Особливості харчування в перший місяць

Вже з 8 дня якомога більше їсти і пити, доводячи кількість рідини до 2 літрів. Переважно вживання круп і тушкованих овочів. Однак в залежності від самопочуття дитини можна вводити нові продукти. Краще проконсультуватися зі своїм лікарем, який зможе визначити, що можна їсти.

Допустимі продукти:

• Сухарі з пшеничного або чорного хліба;
• Нежирна риба;
• Відварна яловичина;
• Горіхи (виняток - волоські);
• Сир.

Заборонені продукти:

• Здоба і кондитерські вироби;
• Консерви;
• спеції;
• яйця;
• Капуста і бобові;
• Газована води і алкоголь;
• Шоколад, кава, какао;
• Цитрусові.

Відео: перші хвилини життя | пологовий будинок їм Снєгірьова

Період грудного вигодовування

Протягом періоду грудного вигодовування жінці необхідно з обережністю пити коров`яче молоко. Воно містить надмірну кількість кальцію, чужі мікроорганізми і антитіла, а також велика кількість гормональних речовин, що сприяють приросту м`язової маси. Однак для людини такий склад не властивий, тому що материнське молоко направлено на розвиток мозку новонародженого.

Харчування після пологів потрібно зробити збалансованим, введення нових продуктів в раціон має бути поступовим і обережним, важливо відстежувати реакцію дитини. Краще деякий час дотримуватися вегетаріанської дієти.

Не потрібно поспішати схуднути

Протягом 4-5 місяців після пологів не варто навіть думати про дієти. У цей період важливо вживати як мінімум 2700 калорій щодня. Це дозволить відновити сили вашому організму, виробити достатньо молока для дитини. Тут важливо правильно і збалансовано харчуватися, виключити кондитерські вироби. Саме це дозволить швидко повернутися до нормальної ваги.

Цікаве на сайті: